打嗝是病嗎？

編輯同志：

不知道什么原因，我總是打嗝，一打起來就很難止住，有時候在公眾場合無法克制，非常尷尬。請問，人為什么會打嗝？有沒有迅速消除打嗝的竅門？

讀者 劉芳林

劉芳林讀者：

打嗝是身體的正常生理反應。在人體的胸腔跟腹腔之間有一個像帽子的肌肉膜，稱為膈肌，主要是為了將胸腔跟腹腔分開。跟身體的其他部位一樣，膈肌也有神經分布，一旦受到刺激，就會將這種刺激傳到大腦，大腦發出指令讓膈肌出現陣發性的收縮，引起打嗝。通常情況下，打嗝是因為吃得太飽導致的，不過這種打嗝的可控性較大。此外，導致打嗝的原因還有很多種，比如胃部以及食管的功能出現改變或器質性病變、胃部的空氣太多需要從口腔排出、吞咽習慣不佳等，都會引起打嗝。

如果持續性地打嗝，打起來很難停止，那么就要警惕是不是患了呃逆癥。如果打嗝時間超過一天，需要及時進行治療。

除了呃逆癥，消除打嗝的方法有以下幾種，不妨試試。

1.喝杯冷水。這個方法的目的主要在于轉移注意力，另外冷水刺激會讓胃部稍微收縮一下，這樣就可以將胃里的空氣排出去，有助于消除打嗝。

2.屏住呼吸。人在閉氣的過程中，膈肌會伸長，有助于膈肌的放松，因此可以止住打嗝。

3.含一片檸檬。檸檬中含有一種特定的酸味，可以刺激迷走神經，還可以刺激食道黏膜，因此可以讓膈肌放松。如果沒有檸檬，喝點醋也可以達到同樣的目的。

4.用力拉舌頭。這個方法也是為了刺激迷走神經，將大腦信號傳遞到胃部，通知胃部排空氣體，可以幫助更快地消化食物，還可以緩解胃部跟膈肌之間承受的壓力，因此在緩解打嗝方面也有很好的效果。

5.揉耳垂。迷走神經跟耳垂相連，在打嗝的時候揉揉耳垂可以刺激到神經，緩解膈肌的壓力，以消除打嗝。

醫生 何子悅