論中學生體育行為習慣的養(yǎng)成

朱庭岳

摘要：近年來，隨著社會的發(fā)展，中學生體質(zhì)健康已逐漸成為人們的重點研究對象，培養(yǎng)青少年健康成長儼然已成為我國的一大重要任務。促進學生的健康發(fā)展已經(jīng)成為是我國體育教育的重要目標。本文通過文獻資料法，對于中學生體育行為習慣養(yǎng)成的含義進行了闡述，通過對不同影響因素的探究，主要從加大教師培訓、改進教學方法、加強體育課堂秩序等方面對如何培養(yǎng)中學生體育行為習慣進行了研究與探討。

關鍵詞：中學生；體育行為；習慣；養(yǎng)成

中圖分類號：G632.0 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2018）43-0222-02

一、前言

目前，中學生的體育行為現(xiàn)狀存在很大問題，在我國各地中學中學生的體育行為習慣存在差異：部分學生在學習之余，由于自身對于體育擁有著濃厚的興趣，在課前課后都愿意與他人交流，積極參加各項體育運動，久而久之便形成了良好的體育行為習慣；另一部分學生對于體育的認識比較膚淺，缺乏鍛煉的耐心，不愿意面對困難，所以無法養(yǎng)成規(guī)律的體育行為習慣。另一方面，由于我國的高考制度對于成績的要求，部分學校為了增加升學率，只重視文化課而減少了對于體育的教育，忽略了其運動興趣培養(yǎng)與鍛煉方式、學習，使運動行為習慣的養(yǎng)成具有阻礙性。

二、中學生體育行為習慣養(yǎng)成的含義

在體育練習中，青少年的生理與心理健康一方面容易受到環(huán)境的影響，另一方面青少年在參與體育運動的過程中，體育對其人生觀、價值觀以及世界觀都產(chǎn)生了影響。當青少年通過體育運動而擁有了行為習慣后，可以促進學生集體意識的形成，也利于培養(yǎng)創(chuàng)新思維，勇于嘗試，團結互助的品德。

三、影響中學生體育行為習慣養(yǎng)成的因素

通過對于目前中學生體育行為習慣養(yǎng)成狀況的了解可得知，中學生體育鍛煉習慣是受到多方面影響的，其中主要包括個人因素、場地因素、家長因素以及教師因素等。

（一）個人因素

在青春期這一階段中，青少年對于生活中的事物充滿著好奇心與求知欲，通過不斷的模仿與學習促進著自身的發(fā)展。就個人而言，學生自身熱愛體育，對于體育運動充滿了興趣，認為運動可以為自己帶來快樂和釋放壓力，所以經(jīng)常從事體育運動，并習慣性的將其作為生活中的一部分。中學生的體育態(tài)度體現(xiàn)在其對于學習的注意程度、情緒等方面情感。在體育運動中，擁有積極態(tài)度可對自身進行身心調(diào)節(jié)。興趣與態(tài)度在學生培養(yǎng)自身體育行為習慣的道路上是必不可少的。

（二）場地因素

同時，光有興趣與態(tài)度也是不夠的，若沒有運動場地與運動器材的配合，中學生將無法正常進行體育活動。目前我國有些地區(qū)的體育場地與器材的配置還不夠完善，這對于學生的運動起到了阻礙作用。

（三）家長因素

家長的行為對于中學生也是具有影響的。由于每個人對于體育的認識與觀念不一樣，有些父母熱愛體育并積極參加各類體育運動，這樣便潛移默化的影響著中學生對于體育的態(tài)度。（1）家長缺乏體育意識。（2）家長對于文化課成績的過高要求。

（四）教師因素

在中學生青春期漫長的過程中，中學是非常關鍵的一個教育時期，在學校學習中學生與教師朝夕相處，并主要通過體育課來學習體育知識。同時，教師對于學生具有影響，其中包括個人的能力以及對于工作的重視程度等。（1）教師個人能力，教師個人的能力對于中學生的影響很大。（2）教師對于體育工作的重視程度，體育教師若對于工作不夠重視或者態(tài)度不端正，專業(yè)水平知識不足，那學生將無法在體育學習過程中與教師相互交流。（3）教師對于教學教法的選擇，教師對于體育教學教法的選擇應該與教學目標與教材內(nèi)容特點相適應。

四、培養(yǎng)中學生良好體育習慣的途徑與方法

對于中學生來說，中學階段是促進運動行為形成的黃金時段。本文通過對于中學生體育行為習慣養(yǎng)成現(xiàn)狀的分析可以得知，中學生體育鍛煉是受到諸多因素影響的，而本文將主要從教師方面進行來分析培養(yǎng)中學生良好體育習慣的途徑和方法

（一）加大教師體育能力培養(yǎng)力度，培養(yǎng)學生的學習興趣

體育教師在日常教學中需要具有高尚的道德品質(zhì)、寬廣的知識基礎、良好的心理品質(zhì)等。學校應加大培訓力度，通過聘請高等教授與教育部門專家來校上課、演講等方式，激發(fā)教師對于培訓的興趣，促進教師能力的提高。而教師自身應以體育教學實際要求作為出發(fā)點，將自己工作與實際情況相連接，不斷提高自身的知識水平與道德修養(yǎng)，采用不同方法引導學生參加鍛煉運動，進一步促使自身體育教學能力的提高。

（二）制定正確的教學方法，積極創(chuàng)新，樹立學生正確的體育態(tài)度

教師首先要根據(jù)教學目的與要求，將課本中的理論知識與時間相連接、融合，并確定重難點以及思考相應的教學要點。其次，教師對于自我情緒的控制要得當。通過拓展現(xiàn)有課本知識，將學生興趣的培養(yǎng)作為第一目標，開闊其知識視野，并且加強課堂管理，對于教學時間的分配與控制需要調(diào)控得當，令中學生可以加強注意力，培養(yǎng)好興趣。

（三）加強課堂教學秩序的管理，激發(fā)體育學習激情

教師應在充分了解學生的實際情況后通過適宜的方式培養(yǎng)學生對于體育的興趣，讓他們不再拒絕學習。其次教師可以與學生相互討論，共同制定體育課堂的制度，教師應當將表揚與批評相結合，并且對于紀律條例不斷地思考與修正，這樣可以增強學生的自我控制能力，可以防止擾亂紀律、我行我素等現(xiàn)狀的出現(xiàn)。

（四）激發(fā)學生主觀學習性，提高學生體育鍛煉意識

中學生的學習效果是受到主觀與客觀因素的共同影響的。在主觀因素中，中學生個人的智力水平以及認知方法對其學習效果產(chǎn)生了重大影響。學習的積極性能推動一個人行為端正。教師應以建立自身主導思想為前提，重視學生重要地位的觀念。不同的學生自身思想、觀點與興趣愛好均不同，這要求著學校需要因材施教。在學校體育課堂教學中，在發(fā)揮主導作用的前提下，根據(jù)學生“學”的活動來設計合適的“教”的活動，使用豐富多樣的教學形式，并鼓勵學生積極發(fā)言提出建議，引導學生主動的去探索周邊的體育環(huán)境；加強相互之間心理交流，教師需要做到對每個人平等且真誠，不能溺愛；將批評與贊揚相結合，抓住每個人的“閃光點”，使其對于自身樹立信心。而學生則根據(jù)自身去選擇學習目標，加強師生交流，在教師的幫助下實現(xiàn)自我調(diào)控，樹立體育學習態(tài)度，逐步培養(yǎng)良好的體育行為習慣。

五、結語

青少年健康水平體現(xiàn)了一個國家綜合實力。學校根據(jù)學生的身心發(fā)展特點以及教育需求，在體育的學習領域中制定不同水平的學習內(nèi)容，切實加大中學生體育與健康的教育。同時，中學生自身以及家長支持也時刻影響著其發(fā)展。對于中學生來說，中學階段是自身發(fā)展黃金時段。盡管學校體育教育中規(guī)定的制度可以管束著他們，教育環(huán)境可以為他們提供良好的學習氛圍，但最終是否遵守規(guī)章制度和努力學習主要還是取決于自身。中學生應該在體育課中認真學習，課后積極參加體育運動，加強自我調(diào)控，而父母也應樹立起好榜樣，在家里營造出濃郁的體育氛圍，努力將學校、個人、家庭相結合，共同促進中學生良好體育行為習慣的養(yǎng)成。

參考文獻：

[1]郝鳳霞，郝軍龍.少年青春期發(fā)育特點與體育鍛煉內(nèi)容的安排[J].科技資訊，2007，11（34）：48-51.

[2]金健秋，徐國宏，尹海立.大學生體育行為探析[J].中國體育科技，2001，12（5）：11-14.

[3]侯樂榮.論體育行為的流行與選擇[J].北京體育大學學報，2002，11（3）：23-47.

[4]喬玉成.青少年鍛煉習慣的養(yǎng)成機制及影響因素[J]體育學刊，2011，18（3）：89-91.

[5]王勇.淺談高校學生終身體育觀念的培養(yǎng)[J].首都體育學院學報，2001，13（4）：45-46.

Abstract：In recent years，with the development of the society，high school students physical health has gradually become the focus of the research object.Youth has become the future of the country，and cultivate the healthy growth of teenagers peremptory has become an important task of our country.To promote the healthy development of students has become our country sports education is an important goal.This article through reading lots of material law，expounds the connotation and significance of middle school students' sports behavior habit，discusses the reasons which affect middle school students' sports behavior habit，emphatically from the personal to strengthen self-discipline，teacher's teaching is studied and discussed in this paper.

Key words：Middle school students；Sports behavior；Habit；Develop