莫讓小事兒影響快樂

許寶林

“夏至”是老張和媳婦的結婚紀念日，每年的這天，兩人都要慶賀一番。今年這天，媳婦早早回家，準備了一桌飯菜，等老張回來一起就餐。可是，等啊等啊，直等到晚七點老張也沒回來。媳婦不得不打他的手機，老張居然不接。媳婦氣憤不已，接二連三地打，老張終于接電話了，他醉意朦朧地說，打什么電話呀，我們同學聚會！原來老張被幾個同學拉去喝酒了，還忘記了“請假”。媳婦這個生氣呀，她一連幾天不搭理老張。老張回來連忙賠禮道歉，媳婦還是不搭理。

媳婦回娘家和父母說這事兒，老爸說：他是有點毛病，但已經認錯了，殺人不過頭點地，不是多大的原則問題，認錯就行了，你就該原諒了。如今人們都在找樂，你們倆為了這一點小事兒好幾天不愉快，合適嗎？媳婦頓然醒悟。

●氣大傷身

生活中，經常會有人為一點小事兒生氣。本來，他們也不是愿意生氣，但就是控制不了情緒。哲人說：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。”因為生氣影響的是自己的身心健康，還影響周圍人際環境氛圍。生氣會導致出現哪些問題呢？先從生理學角度說起。

我們都知道“氣大傷肝”，據專家介紹，生氣不僅傷肝，也傷肺。生氣時人體分泌的“兒茶酚胺”會作用于中樞神經，使血糖升高，脂肪酸分解，血液和肝細胞毒素增加。人處于氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。

生氣使情緒沖動，每分鐘流經心臟的血液猛增，對氧氣的需求也就增加，肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經系統，使得呼吸急促，甚至出現過度換氣的現象，肺泡不停地擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息，從而危害肺的健康。生氣時人的呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。

專家指出，生氣還會加速腦細胞的衰老。生氣能減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。生氣時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞的傷害不亞于毒藥，憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

除此之外，生氣還會導致其他不適，如可能導致胃潰瘍、心肌缺氧、長色斑等等。美國醫生對5000名臉上長色斑的女性的研究顯示，當她們生氣或處在情緒的低谷時，任何藥物治療都不盡如人意；當她們中的某些人的人際關系得到改善時，她們的色斑可以不治而愈。

●理智是最高的才能

古人說，人生不如意事兒十之八九，可以從心理學角度略作分析。生活中被情緒牽著走的例子很多，遇到小事兒不順心，便小題大做，長時間耿耿于懷者不少。有的人看到生活中的種種不順，就氣不打一處來。要么大哭一場，要么喝一頓悶酒，要么大肆瘋狂購物……其實都是缺乏理智的行為。

如果大發脾氣，就能把對方懲罰了嗎？不太可能。生氣大哭一場，只能把自己眼睛哭紅；如果閉門喝悶酒，只能傷害自己的身體；如果去瘋狂購物，也只能揮霍自己的錢財，這其實都是在用別人的錯誤懲罰自己。富蘭克林說過，憤怒是“起于愚昧，終于悔恨”。生氣不僅解決不了問題，相反可能讓問題復雜化了。

面對問題和困惑，心情難免會受到波動，但情緒反應又影響著人們的生活。有位大師說：“生命的完整，在于寬恕、容忍、等待和愛，如果沒有這一切，即使你擁有了一切，也是虛無。”不是說上帝對每個人都是公平的嘛，“上帝在關上一扇門的同時，一定會再為你打開另一扇窗。”面對負面情緒，人們考慮問題的角度千差萬別，換一個角度看世界，世界就會因你而不同。

法國作家莫魯瓦曾透徹地點明生活的要義：“我們常常為一些微不足道的小事失去理智，掐指算算，我們活在這個世界上也就幾十年頭，但是我們卻為了糾纏那些無聊瑣事而白白浪費了太多的寶貴時光。”如果過多地為一些瑣事困擾，生活將失去多少絢爛的色彩。想過沒有，個人看問題的眼光，影響著自己情緒和得失，處理不好，往往因為小事兒的不順，就讓本應該屬于自己的快樂不經意間打了折扣。

俄羅斯大作家果戈理說過，理智是最高的才能，如果不克制情感，就不可能獲勝。心理學家認為，如果想要排除負面情緒的困擾，首先要學會寬容和忍讓，寬宏大量，學會“化干戈為玉帛”，要有“宰相肚里能撐船”的雅量；同時，要學會換位思考、理解人、以誠待人，不為小事兒耿耿于懷。

生活的智慧在于，無論發生了什么讓你惱怒的事兒，你依然能清楚地明白自己最想要的是什么，是一種憤怒的情緒，還是一種快樂的心境？這樣，你的人生就會變得清新開朗，快樂充實。

●善于化解

明白這一點似乎不難，但在實踐中真正做到卻不那么容易。不過，有的智者確實做到了，如剛去世不久的臺灣大作家余光中。

有人問余光中，“有人天天找你的茬兒，你從不回應，這是為什么？”余光中沉吟片刻回答，“他天天罵我，說明他的生活中不能沒我；而我不搭理，說明我的生活中可以沒他。”

余光中是大師級人物，自然與眾不同，問題看得十分透徹。這一點，普通人似乎也可以做到。有個聰明的女孩，做的也不錯。

一天，爸爸下班回家，一進門就看見10多歲的小女孩用他的工具正在修理什么，工具散落了一地，房間顯得凌亂不堪，爸爸看見了就罵她禍害東西，家里亂七八糟，聰明的小女孩趕緊收拾干凈，然后跑過來擁抱爸爸問：“爸爸，你今天在辦公室里肯定是遇到了什么不愉快的事情了，對不對？”這個懂事的女孩兒猜測到爸爸的不順心肯定還有別的原因，并不完全是針對她，她不但沒生氣，而且能夠安慰爸爸，多么聰明的孩子啊。爸爸笑了，郁悶和煩惱頓時煙消云散：“我女兒真乖！”

人生是短暫的，沒必要經常為一些雞毛蒜皮、微不足道的小事兒而煩惱、而耿耿于懷，為這些瑣事浪費時間、耗費精力是不值得的，我們有多少正經事兒要干啊！

英國著名作家迪斯雷利一陣見血地說：“為小事生氣的人，生命是短暫的。”就是說，生氣直接影響了生命！如果真正理解了這句話的深刻含義，那么，就不會再為一些不值得的小事兒而生氣惱火了。

有人編了一首《莫生氣》的打油詩，很有借鑒意義：

人生就像一場戲，因為有緣才相聚。

相扶到老不容易，是否更該去珍惜。

為了小事發脾氣，回頭想想又何必。

別人生氣我不氣，氣出病來無人替……