五個心理錦囊為高三新生“打call”

李靜

又一批高三生站在新的起跑線上，開始了人生中一次關鍵的拼搏。高三的學習任務繁重，讓人抓狂不已。為此，筆者特地準備了五個心理錦囊，請你在初入高三時把它打開，里面會有你想要的答案。

錦囊一： 不適應是平常事，要努力找到平衡點

步入高三，學習一下子就變緊張了，很多同學會感到非常不適應。其實，這是很正常的反應，你要做的是努力發現問題并聚焦問題，認真執行擬定好的學習計劃，經常進行自我檢測和自我反饋，在整個備考過程中找到一個平衡點。

首先，你可以用理性情緒療法控制負面情緒，靜下心來審視自己，通過深刻的自我剖析找到問題。其次，針對問題擬出下一步的學習計劃，并且不斷地修正計劃。若是不管不顧一頭扎進題海里，或者耍脾氣使性子徹底放棄某一知識點，則很容易讓自己在整個高三階段疲于奔命，甚至陷入奔潰之中。

發現問題并解決問題，在此過程中找到平衡點，這樣才能提高效率，順利度過高三。

錦囊二：知己知彼，信心不可少

想要“百考百勝”，就要知己知彼，了解自身的實際水平，明確自己處在一個什么樣的位置，有多少潛力可以挖掘，然后再去了解高考考什么，如何進行高考復習等。對自身整體情況的認知，將直接影響到你整個高三的學習節奏。

同時，信心對高三學生來說也是非常重要的。信心來自了解和信任，首先，你要了解和信任自己，告訴自己一定能做得更好；其次，你要了解和信任老師，如對老師的復習安排要有所了解，相信老師對高考的把握，盡量與老師的安排同步而行。……