韓國人為何長壽？

近日，英國帝國理工學院與世界衛生組織研究團隊的研究，預測到2030年，韓國預期壽命將居全球首位。讓我們來看看韓國人的健康習慣。

熱衷從食物中進補 韓國人熱衷采用飲食療法來達到保健的目的，補鈣吃干香菇。人參是大眾食品，在韓國，過了50歲的人不論男女，幾乎天天吃人參。

大都喜歡用金屬筷子 木質筷子結構疏松，用久了，表面會出現許多細小的凹槽，容易殘留細菌；潮濕的儲存環境也容易導致木質筷子生菌、發霉。金屬筷表面光滑，清洗起來非常方便，能減少細菌傳播。

油水吃得少 韓國人的飲食油水少，他們大都是涼拌和煮，一家三口一個月也吃不了一斤油。

從小就有健康教育課 在韓國，中小學生都有健康教育課，宣傳吸煙的危害，如果發現學生吸煙，那么他將是全社會公認的“壞孩子”。另外，韓國禁止向青少年（19歲以下）售煙，否則將被罰款或入獄2年。

家庭意識非常強 家庭意識強、家庭關系融洽對一個人有著十分積極的影響。在這種共同體中，人更有安全感也更懂得分享。當人心情愉快時，脈搏、呼吸、血壓、消化液的分泌及新陳代謝就會處于平穩的、相互協調的狀態。而家庭則提供了快樂的土壤、健康的基石。

運動已成一種生活方式 韓國人最愛棒球，幾乎所有電視臺的體育頻道，都有韓國棒球聯賽的直播。韓國是一個多山的國家，每到周末，去山里進行戶外活動、露營、徒步的韓國人很多。

（摘自《生活晨報》）