自卑來(lái)源于關(guān)系

李國(guó)翠

如果要讓我排列中國(guó)人心靈第一頑疾的話(huà)，我會(huì)說(shuō)是自卑。

多數(shù)的國(guó)人，內(nèi)心或多或少都會(huì)有一些自卑，老覺(jué)得自己有問(wèn)題，害怕別人評(píng)價(jià)，不但不能做自己，還要偽裝著做一個(gè)合乎社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的自己。

在很多人的思維里，自卑是指向個(gè)人的問(wèn)題，比如不夠優(yōu)秀，所以他們拼命地提升自己，試圖讓自己變得優(yōu)秀來(lái)擺脫自卑。然而這么做下去，卻于事無(wú)補(bǔ)。甚至，越努力越自卑，那么，問(wèn)題出在了哪里？

其實(shí)，從心理學(xué)來(lái)說(shuō)，一個(gè)人自卑不自卑跟他是否優(yōu)秀沒(méi)有關(guān)系。決定一個(gè)人是否自卑的，往往是他早年的親子關(guān)系。也就說(shuō)，如果父母對(duì)孩子一直用一種完美的、不斷升級(jí)的優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量，而對(duì)孩子現(xiàn)實(shí)中的樣子不接納，或者總是對(duì)孩子已經(jīng)取得的成就不滿(mǎn)足，就容易導(dǎo)致一個(gè)小孩對(duì)自己不滿(mǎn)。在孩子看來(lái)，自己即便取得了一些成績(jī)，父母也視而不見(jiàn)，卻把絕大部分精力盯在缺點(diǎn)上。

我們經(jīng)常看到很多人日常都在踐行的道理，到了自己的孩子身上卻絕對(duì)行不通，比如“已所不欲，勿施于人”：有很多的父母明明自己學(xué)習(xí)不好，卻不能允許自己的孩子一樣學(xué)習(xí)不好。他們似乎總想把孩子當(dāng)成自己人生遺憾的拯救者，當(dāng)天真的夢(mèng)想破滅時(shí)，沒(méi)有能力反思自身，只好不停地去攻擊孩子。

一個(gè)早年親子關(guān)系不良的人，長(zhǎng)大后很難擁有內(nèi)心自我和諧的能力，早年爸媽對(duì)自己不接納，成年后自己也會(huì)很難接納真實(shí)的自己；早年爸媽老盯著自己的缺點(diǎn)，長(zhǎng)大后自己也會(huì)使勁盯著自己的缺點(diǎn)，覺(jué)得自己如此的不堪；早年爸媽老是盯著隔壁家小孩的優(yōu)點(diǎn)，讓自己相形見(jiàn)絀，長(zhǎng)大后，自己也就會(huì)不自覺(jué)地用看到的別人的優(yōu)點(diǎn)一遍遍地來(lái)衡量自己，讓自己反復(fù)陷入自卑的境地。

所以自卑根本不是能力的問(wèn)題，而是一種早年形成、成年繼承的強(qiáng)迫型“虐待”關(guān)系。我們常把自卑歸因于能力問(wèn)題，但是它的本質(zhì)是關(guān)系問(wèn)題，是世界觀的問(wèn)題。

為什么說(shuō)是世界觀的問(wèn)題，因?yàn)殚L(zhǎng)久以來(lái)，我們太喜歡用別人的標(biāo)準(zhǔn)去定義自己了，所謂別人的標(biāo)準(zhǔn)就是集體的標(biāo)準(zhǔn)。“你要成為一個(gè)什么樣的人”必須是集體認(rèn)可才是可以的，才是有價(jià)值的。

所以人格層面的自卑似乎也不僅僅是父母本身的問(wèn)題，不良的親子關(guān)系何嘗不是因?yàn)槭芸赜诓涣嫉纳鐣?huì)關(guān)系。

改變自卑，要改變的不是能力或者不優(yōu)秀，而是要更改你看待自己的方式，你跟世界、社會(huì)之間的關(guān)系。有一句話(huà)，我很喜歡，它說(shuō)“你首先是花朵，這個(gè)世界才可能是花園”。

（摘自《中國(guó)新聞周刊》）