防治肩周炎先避誤區

肩周炎起病多因肩關節周圍組織，如肌膛、滑囊等受凍、外傷、感染所致，不少患者是由風濕病引起的。雖然是一種常見病，但不少患者對肩周炎的認識存在很多誤區。

誤區ー：癥狀輕就不用在意

肩周炎早期癥狀多見肩關節疼痛（夜間明顯）、僵硬、屈伸不利、局部畏寒等。早期癥狀由于較輕微，但持續日久就會出現肩關節活動受限，尤其以外展和上舉最為嚴重，嚴重影響患者日常的工作和生活。

誤區二：因疼痛放棄運動

治療肩周炎與骨折“制動”觀念完全不同，其治療原則是活動，活動，再活動。因為只有活動鍛煉才能把肩關節粘連的韌帶、軟組織一點一點撕裂開。肩周炎康復運動貴在堅持，切忌過度運動，如果選擇過于劇烈的運動方式，可能人為造成肌肉拉傷，形成新的粘連。

誤區三：依賴止痛藥

不少急性肩周炎患者都曾選擇貼膏藥或者隨意服用止痛藥。殊不知，肩周炎用止痛藥或膏藥只起到局部暫時緩解或控制肩周炎疼痛的作用，如果長期不進行正規治療，反而會引發肩周炎慢性肩痛。

誤區四：按摩可以治愈肩周炎

專業的按摩的確能起到一定的緩解作用，但并不能根治肩周炎。而不恰當的手法只會弄巧成拙，加重肩周炎病情，甚至造成肩周損傷。

誤區五：見好就收

有的患者只要疼痛稍有緩解，就會立即停止物理康復治療或者藥物治療，這很容易在短期內反復發作。

（摘自《家庭醫學》）