淺談促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展措施

朱妍燾

摘要：大學(xué)生心理健康問題目前已成為大學(xué)生健康發(fā)展所面臨的主要問題。其影響因素主要包括生理因素、環(huán)境因素及個(gè)人因素等。常見的心理問題包括新生的適應(yīng)性問題、戀愛交友等人際關(guān)系問題和目標(biāo)定位的選擇困惑等。針對相關(guān)的原因分析和具體問題，高校應(yīng)培養(yǎng)一批專業(yè)的教師從事心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題并予以疏導(dǎo)，邀請心理學(xué)相關(guān)專家開展心理咨詢，完善心理健康的監(jiān)督機(jī)制，同時(shí)開展豐富多彩的校園文化活動。引導(dǎo)學(xué)生在面臨心理問題時(shí)學(xué)會自我了解、自我調(diào)節(jié)并在必要時(shí)尋求幫助。

關(guān)鍵詞：獨(dú)立學(xué)院；大學(xué)生心理健康；影響因素；常見的心理問題；措施

一、大學(xué)生心理健康的影響因素分析

（一）生理因素

18-25歲的大學(xué)生已進(jìn)入生長發(fā)育的緩慢階段，是進(jìn)入成人階段的前期階段，思想和行為尚未完全成熟，極易受到外界因素的影響。大學(xué)生處于青春后期，頭腦中的概念豐富而不穩(wěn)定，是一個(gè)正在成長的較為敏感的群體，內(nèi)心體驗(yàn)極其細(xì)膩而微妙，因而其心理伴隨著強(qiáng)烈性，敏感性和不穩(wěn)定性等特點(diǎn)。

（二）環(huán)境因素

1.家庭環(huán)境因素

首先，家庭作為兒童出生所接觸的第一個(gè)環(huán)境，對兒童的發(fā)展起關(guān)鍵性作用。而父母作為兒童所接觸的第一任也是最重要的啟蒙教師，對兒童習(xí)慣及性格的形成產(chǎn)生了極為重要的影響。很多大學(xué)生性格除受遺傳因素影響外，其思想和行為方式以及看待問題的方式多受父母的影響，因此，青年大學(xué)生到了18-25歲的階段，思想及行為方式、價(jià)值觀念等已經(jīng)基本形成，而這些都較多的受到家庭因素的影響。其次，家庭的貧困、變故、家庭關(guān)系的不和諧等，都會對大學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生不同程度的影響。

2.校園環(huán)境因素

校園環(huán)境作為大學(xué)生所接觸的主要環(huán)境，其校風(fēng)學(xué)風(fēng)的建設(shè)、人生觀價(jià)值觀的引導(dǎo)、綜合素質(zhì)的培養(yǎng)方式等都對大學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的影響。而校園中的學(xué)習(xí)環(huán)境及同伴對待問題的看法及行為習(xí)慣，也在無形中對大學(xué)生的心理發(fā)展產(chǎn)生影響。

3.社會環(huán)境因素

社會大環(huán)境是大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的主要原因。當(dāng)今社會的快節(jié)奏發(fā)展，環(huán)境日新月異的變化都導(dǎo)致了新一代青年競爭的激烈化。對于大學(xué)生來說，社會、家庭、學(xué)校對他們寄予了過多的期望，也提出了過多的要求，因此，大學(xué)生時(shí)常感到壓抑、焦慮、迷茫，消極及錯(cuò)誤的應(yīng)對壓力的方式導(dǎo)致了諸多大學(xué)生心理問題的產(chǎn)生。另外，網(wǎng)絡(luò)的虛擬化、表面化、庸俗化和鋪天蓋地的網(wǎng)絡(luò)信息在信息時(shí)代已將大學(xué)生完全淹沒，他們處在發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期難辨正誤很容易誤入歧途。

4.個(gè)體因素

個(gè)體因素是影響大學(xué)生心理健康的關(guān)鍵原因。個(gè)體的行為方式及承受能力、應(yīng)對問題和解決問題的方式，都是心理健康問題產(chǎn)生的關(guān)鍵因素。某些大學(xué)生在遇到問題時(shí)消極對待，不能正確的評價(jià)自己和他人，樹立了錯(cuò)誤的價(jià)值觀，不能與他人正常溝通交往，因而產(chǎn)生了不同程度的心理問題。

二、大學(xué)生常見的心理問題及困惑

（一）新生的適應(yīng)性問題

很多大學(xué)生在入學(xué)前對大學(xué)充滿了幻想和向往，描繪了理想中的大學(xué)狀態(tài)，如華麗的校舍、向往的專業(yè)、無拘無束的生活等等。但入學(xué)后，往往不能接受與之差距較大的簡單的校舍、枯燥的學(xué)習(xí)，以及相應(yīng)的規(guī)章制度等。一部分異地求學(xué)的學(xué)生不能適應(yīng)學(xué)校與家鄉(xiāng)較大的地區(qū)差異，產(chǎn)生了極大的厭學(xué)情緒。另外還有一部分學(xué)生無法適應(yīng)所調(diào)劑的專業(yè)等等，類似的適應(yīng)性問題層出不窮。

（二）心理承受能力有限導(dǎo)致的不良情緒的影響

大學(xué)生入學(xué)前很多學(xué)生并未獨(dú)立生活過，離不開父母的照顧，心理承受能力和處理問題的能力有限，因此對事物沒有形成自己的看法，遇到困難不知如何是好，在人際關(guān)系處理、學(xué)習(xí)、生活中便產(chǎn)生了一系列厭煩、壓抑、焦慮的負(fù)面情緒。在不良情緒得不到緩解和調(diào)節(jié)的情況下，容易產(chǎn)生心理問題。

（三）戀愛及人際關(guān)系的處理問題

一部分大學(xué)生入學(xué)后或出于對愛情的向往，或?yàn)閿[脫孤獨(dú)的生活，很快便與情投意合的另一伴墜入了愛河。然而戀愛本身并不簡單，很多大學(xué)生在戀愛出現(xiàn)問題時(shí)不懂得溝通解決，不懂得理解忍讓，在問題出現(xiàn)后只是一味的糾纏煩躁，更有甚者對另一半過度依賴，導(dǎo)致分手后無法自拔而采取極端行為。另一部分大學(xué)生由于家長的溺愛不懂得理解謙讓，無法適應(yīng)集體生活，更不知道與異性如何恰當(dāng)?shù)南嗵帲瑢?dǎo)致與同學(xué)和舍友的矛盾日益激化，在這些矛盾的影響下，容易滋生打架斗毆等不良行為。

（四）目標(biāo)選擇的困惑

大學(xué)是青年學(xué)生邁入社會的橋梁和準(zhǔn)備階段，很多大學(xué)生沒有在大學(xué)生活中樹立明確的學(xué)習(xí)和擇業(yè)目標(biāo)，而導(dǎo)致踏入社會前的迷茫和困惑。很多大學(xué)生不知道自己能做什么，不知道自己要做什么，在就業(yè)和考驗(yàn)之間彷徨。另有一些學(xué)生擇業(yè)目標(biāo)過高，缺少理性眼光，不能正確的評估自己，在就業(yè)屢屢失敗之后產(chǎn)生極大的困惑和挫敗感又不知如何克服。更有一些學(xué)生適應(yīng)性差，對社會產(chǎn)生恐懼，對自身處境感到無能為力，自卑或者自暴自棄。這些學(xué)生沒有明確的擇業(yè)和奮斗目標(biāo)，在產(chǎn)生困惑和焦慮后不能正確面對，對自身的發(fā)展產(chǎn)生嚴(yán)重影響。

（五）人格與行為障礙

大學(xué)生的人格障礙問題常常是指人格發(fā)展不良或人格偏離，而非異常人格。它是因受個(gè)體心理素質(zhì)發(fā)展的局限所致。這類學(xué)生大多以自我為中心，不能很好的適應(yīng)環(huán)境，不懂得處理人際關(guān)系，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活，更有甚者采取了極端行為。

結(jié)語

總之面對這樣的現(xiàn)狀，我們?nèi)绾芜M(jìn)行心理的自我保健呢？一要認(rèn)清自己，給自己一個(gè)正確的衡量標(biāo)準(zhǔn)和評價(jià)，在采取措施提高自己的時(shí)候，應(yīng)該明確自己的不足，并采取措施不斷改進(jìn)，取得進(jìn)步，不斷提高自己。二要面對現(xiàn)實(shí)，正確認(rèn)識自己的長處與短處。以平和的心態(tài)對待學(xué)習(xí)和生活的一切，不要好高騖遠(yuǎn)，去做自己做不到的事情。三要樂于交往，良好的人際關(guān)系能夠使自己保持心理平衡。向良師益友訴說喜怒哀樂，換屆和消除心理壓力。

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