健康新知

夏季難以入睡或緣于全球變暖

日本科研團隊近日通過研究發(fā)現(xiàn)，全球變暖、城市熱島效應等使夏季夜晚氣溫偏高，是人們睡眠質量下降的原因。

很多人都有在夏季夜晚難以入睡的經歷，但此前尚未有研究證明氣溫與睡眠之間的關聯(lián)。研究團隊對1284人進行了調查，通過將睡眠質量數值化，得出氣溫與睡眠質量的關系。結果顯示，40%的調查參與者在夏季出現(xiàn)“晚間入睡后突然醒來”、“白天極度困倦”等入睡困難、睡眠質量不佳的現(xiàn)象。一般來說，氣溫超過24.3℃，就容易導致失眠、難以入睡。

研究者表示，中暑會帶來嚴重后果，甚至導致死亡，所以人們對中暑的關注度及警惕度都比較高。但實際上，在夏季難以入睡、無法保證良好睡眠質量的現(xiàn)象也很常見，由此可能造成白天工作效率低下，身體健康受到影響。研究人員建議人們在夏季入睡時可適度使用空調，以保證良好的睡眠環(huán)境。

久坐傷身又有新證據

英國研究人員最近發(fā)現(xiàn)，握力較差、身體素質較差以及運動較少的人，最容易因久坐于屏幕前而增加心血管疾病、腫瘤的患病率和死亡率。

這項研究分析了39萬余人的數據，來自一個大規(guī)模前瞻性人群研究—英國生物樣本庫。研究數據包括全因死亡率、心血管疾病和腫瘤的發(fā)病率，以及坐在屏幕前的時間、握力、身體素質和體力活動情況。研究中的靜坐時間和體力活動情況均為自我報告數據。

研究結果表明，在久坐帶來的健康風險面前，并非人人平等，其中不愛運動的人受到的影響最大。久坐對低握力或低身體素質參與者健康損害的嚴重程度，是高握力或高身體素質參與者的2倍。握力作為一個有效的衡量指標，可以幫助找出最能從減少靜坐時間中獲益的人群。針對身體素質較差、力量較小的人進行干預，減少他們靜坐的時間，可能是有效的防護方法。

新型材料助力治療1型糖尿病

長期以來，科學家一直希望將功能胰島細胞移植到1型糖尿病患者體內，以實現(xiàn)此病的治愈，但免疫系統(tǒng)排斥的危險成為最大的障礙。近日，美國的研究團隊將胰島和一種水凝膠移植到糖尿病小鼠模型中，這種水凝膠可以幫助免疫細胞接受外來移植物。

1型糖尿病是由免疫系統(tǒng)破壞胰島細胞引起的，目前的治療方法是注射胰島素。雖然1型糖尿病患者可以通過胰島細胞移植進行試驗性治療，但幾年后會產生排斥反應，醫(yī)學界迫切需要一種治療方法幫助患者擺脫對胰島素的終身依賴。

這項新方法采用了可呈現(xiàn)Fas配體的合成水凝膠顆粒，這是一種可以“訓練”T效應細胞接受胰島細胞而不產生排斥反應的蛋白質。在移植手術前，研究者將這種水凝膠顆粒與胰島細胞混合，然后將這些細胞植入小鼠的腎臟和腹部脂肪墊中。小鼠在接受移植物后的至少200天內，都沒有出現(xiàn)排斥反應。如果將這種方法應用于人類，患者將可能在不需要服用長期免疫抑制藥物的情況下治療糖尿病。

研究人員說，新方法的創(chuàng)新之處在于能夠使這種可以誘導免疫接受的材料與胰島細胞混合，并一起移植。可以在實驗室中制造這一生物材料，并使其成為一種適用于移植的即用型治療劑。

目前，研究小組正在非人類靈長類動物中測試他們的水凝膠胰島移植方法。如果這種方法有效，那么未來將可以廣泛應用于1型糖尿病患者。

女性更易患自身免疫性疾病有原因

近日，芬蘭和美國的研究人員報道了他們的新發(fā)現(xiàn)，女性可能比男性更易患自身免疫性疾病，而原因或許是發(fā)病過程中雌激素受體發(fā)揮了作用。

自身免疫性疾病包括多發(fā)性硬化癥、風濕性關節(jié)炎和系統(tǒng)性紅斑狼瘡等，女性發(fā)病率遠高于男性。

研究人員認為，女性機體中的雌激素能誘發(fā)這些疾病的病理學表現(xiàn)。雌激素主要通過其受體ERα來對細胞施加影響。研究人員發(fā)現(xiàn)，ERα能夠影響調節(jié)性T細胞(免疫細胞的一種)的功能，包括其激活、增殖和生存等。調節(jié)性T細胞是T細胞家族中的一種，能夠幫助有效抑制自身免疫疾病的發(fā)生。

今后研究人員還將通過更為深入的研究來開發(fā)治療自身免疫性疾病的新型療法。

戒煙5年可使患肺癌風險下降

美國一項新研究發(fā)現(xiàn)，戒煙5年可使吸煙者患肺癌的風險大幅下降。

目前肺癌是世界上常見的惡性腫瘤之一，也是致死率較高的腫瘤疾病之一。吸煙是導致肺癌的重要因素。

研究人員分析了8907名參與者25～34年的跟蹤調查數據。在調查期間，共284人被診斷出肺癌，其中重度吸煙者占比高達93%。重度吸煙者指每天至少吸一包煙，且煙齡長達21年以上。研究人員對比了吸煙者、戒煙者和從不吸煙者患肺癌的風險。結果發(fā)現(xiàn)，與仍在吸煙的人相比，重度吸煙者在戒煙5年后，患肺癌的風險下降了39%，并且該風險還會隨著戒煙時間的延長而持續(xù)降低。但是研究同時發(fā)現(xiàn)，即使重度吸煙者戒煙達25年之久，他們患肺癌的風險仍比從不吸煙的人高3倍多。

這項研究也許提醒我們，如果吸煙，那當下就是戒煙的最好時機。

咖啡或可預防肝病

美國一項研究結果表明，每天喝3杯或更多咖啡，或有助于預防肝病。

這項研究涉及1.4萬名美國人。研究使用了一項美國國家心臟病研究數據，參與者填寫了調查問卷，包括關于咖啡攝入情況的問題，這些參與者的醫(yī)療記錄被跟蹤了長達26年。結果發(fā)現(xiàn)，每天喝3杯或者更多咖啡的人因為肝病住院的可能性降低了21%。在校正了其他因素后，研究人員認為咖啡仍與肝臟健康有關。

令人高興的是，這項研究不但證明咖啡愛好者患肝病的風險可能更低，還發(fā)現(xiàn)低水平或中等水平的咖啡攝入對肝臟沒有損傷。

芒果或能改善女性健康狀況

最近，美國研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，健康的絕經后女性每天攝入一定數量的芒果，能夠降低血壓，并對腸道產生有利影響。

這項研究首次闡明了攝入芒果對人體血管產生的積極效應。此前已有動物實驗和體外細胞研究證明，芒果能夠給機體健康帶來潛在的有益效應。芒果含有多酚混合物質，包括芒果素、槲皮素、沒食子鞣質和沒食子酸等。

這項新研究中，研究人員招募了24名健康的絕經后女性進行研究，參與者每天攝入330克芒果，持續(xù)14天。研究選取的芒果為蜜芒，含有較高濃度的多酚類物質。研究者在每次隨訪過程中對參與者進行多項指標的測定，包括心率、血壓、血液樣本以及呼吸樣本等，并以此來評估參與者的腸道健康狀況。

相比基線指標，攝入芒果兩小時后參與者的收縮壓就會明顯降低，同時脈壓差減小。研究人員還測定了參與者呼出氣體中氫和甲烷的濃度，這能夠間接反映機體腸道中微生物發(fā)酵產氣的相關情況，得到了對機體腸道健康有利的結果。

研究者總結說，芒果或許是一種有益心臟健康的水果，能夠幫助降低心血管疾病的風險。后期還需要招募更多參與者來證明這一結果。