《養生三記》作者答讀者問（三十一）

昨天我接到一筆匯款，購買十本《養生三記》。沈陽大東區的鄭先生寄款后特地打來電話，說他下周過生日，用這本書作為禮品贈送親友，希望用快遞投寄。這使我想到另一位北京讀者，每次來哈爾濱探親，都要購買十幾本《養生三記》，帶回去送給晨練的伙伴。還有北京西城區文化養老中心的唐主任，因《養生三記》而與我相識，她是退伍軍人，熱心公益事業，一天到晚忙得團團轉。她直爽，快人快語，她說：“《養生三記》寫得真實，可信，可讀性強，一定能受老年人歡迎。”上次見面，她要求我寫一個授權書，允許他們在社區刊物上連載書中的部分內容，我慨然應允。最近聽說，他們每有社區聚會，都要給老年人念一段《養生三記》，并指派專人朗讀。這本書能受到眾多讀者喜愛，我很欣慰。

問：我是在《中外健康文摘》雜志上知道《養生三記》這本書的，在內蒙當地書店沒有買到，從網上買的。這本書寫的和別的養生書籍不一樣，都是作者親身經歷的事，很真實。我曾向很多人推薦，他們讀了也說好。我注意到書里的一篇小文章“美容嫩膚食肉皮”，我們女孩子愛美，很多朋友吃過膠原蛋白一類產品，但效果不明顯，這是怎么回事？

答：關鍵是吸收，膠原蛋白雖好，吸收不了也不能起作用。譬如豬腳富含膠原蛋白，但吃100只僅能吸收2.5只的膠原蛋白，吸收率極低。普通膠原蛋白分子量較大，身體難以吸收，是你們感到效果不明顯的主要原因。目前，這個問題已經解決了，最新問世的膠原蛋白肽，分子量是普通膠原蛋白的三百分之一，吸收率達到95%以上，美膚效果極佳，對骨頭、眼睛和頭發也好。……