當我們嫉妒時，我們在防御什么

文/吳在天

當你可以欣賞美好的時候，你就成了美好的存在。

有個笑話，說某人遇見上帝。上帝說，可以滿足他任何一個愿望，前提是，他的鄰居會得到雙份的報酬。某人高興不已，但他一想：若我得到一份田產，鄰居就會得到兩份；若我要一箱金子，鄰居就會得到兩箱；更要命的是，若我要一個絕色美女，那個單身漢就可以左擁右抱了。他想來想去，實在不甘心鄰居多占便宜，一咬牙對上帝說：“要不，你挖我一個眼珠吧?！?/p>

說這個笑話，是因為有些嫉妒，真實地存在于我們身邊。

一位姑娘來信說，她的同事無論外貌、智慧都比她強，工作、學習經歷都比她好，而且現在工作游刃有余，很會處事。這讓她很難受，不知道為什么，很討厭那個女生。“我強烈地嫉妒她，嫉妒她的能力和運氣。我簡直是嫉妒她的一切了。其實她對我很客氣，也沒做錯什么，但我就是控制不了嫉妒她。”

嫉妒不僅僅存在于職場，親人朋友間也常常發生。我認識的一位姑娘說，男友靠著他姑姑的路子賺了點小錢，結果引起了姑姑婆家人的嫉妒。姑姑婆家要求之前所有的合作伙伴禁止和男友的所有業務合作。然而，男友的業務和姑姑婆家之間，根本沒有任何利益沖突，甚至男友賺錢，姑姑婆家也會跟著賺錢。但因為嫉妒，他們寧愿自己少賺，也不讓親戚賺到錢。

嫉妒沒有道理可言，他們往往做著損人不利己，甚至害己的事情。那為什么還要嫉妒？

因為嫉妒是有理由的，它能夠滿足一種心理需求——匱乏式補償。意思是，你對那些不是像你一樣有缺陷的人，發展出一種有偏見的憎恨，尤其是在個性方面。于是，你排斥和趕走他們。通俗點來說，就是通過找出別人的問題，來彌補自己的不足；通過發現別人的毛病，來補償和防御自己的自卑。這恰好補償了自卑的需求。因為“他沒有我那么好，我就不用自卑了”。我們為了防御自己的自卑感，就會發展出各種防御機制保護自己。

心理學家曾奇峰說，萬病源于未分化。匱乏式補償是為了保護嫉妒情緒所帶來的痛苦。這種痛苦源自母嬰共同體的心理。曾在微博上看過一個視頻，一個男孩不想媽媽生二胎，邊哭邊控訴：“我今兒就把話撂這兒了，你要是敢生二胎，我就敢死！”“我不想要弟弟妹妹，你們把愛分給弟弟妹妹更多，就不愛我了?！边€有那位來信的姑娘所說，她對同事強烈的嫉妒，連運氣也嫉妒。原始的嫉妒，就是嬰兒獨占媽媽的愿望。在嬰兒的世界，他覺得他與媽媽是一體的，他需要占得一切可得的資源。如果最初的母嬰關系構建得好，能夠得到相當滿足，孩子便不會太過于執著，也許會嫉妒，但不會帶恨。如果嬰兒早期嚴重缺乏愛和關注，就會特別執著于獨占，無論是大事小事，只要傷害了獨占感，在他看來都會很嚴重。

毀滅他人的美好，并不能毀滅內心的怪物。怎么辦？事實上，嫉妒并非是不好的東西。它只是一種情緒，只是我們把這種情緒，賦予了太多道德上的意義。既然它是一種情緒，我們就如實地把它當情緒看待。就和看待開心、悲傷、憤怒一樣，把它表達出來。

曾奇峰舉例說，有位男性咨詢師在做了精彩的演講后，一位男士從聽眾席上站起來發言，他先說很敬佩演講者，然后又說自己作為男人很嫉妒演講者，最后說將來要努力超過他。這位男士的話音未落，就得到了雷鳴般的掌聲，持續的時間甚至超過了對演講者的喝彩。曾奇峰說，這是對人性的贊美和鼓勵。因為永不服輸的雄心壯志，足以照亮毀滅忌恨的陰暗。

當你可以欣賞美好的時候，你就成了美好的存在。