測一測血管賭賽情況

血管有問題，腿腳會有感覺。一開始腳有點怕冷，走路時間稍長，腿就容易疲勞酸痛。接下來，你就會出現頭暈目眩、易疲勞，甚至出現頻繁的胸悶氣短等癥狀。這些都是血脂升高的先兆。血脂高會導致動脈硬化。動脈硬化是冠心病、心肌梗死、腦梗死的主因。

1.運動過后觸摸足部脈搏

人的手腕上能摸到脈搏，其實輕輕摸人的足背部正中最高點，也能摸到脈搏。平時能摸到足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到足背部，但如果當你走一段路后，再摸發現摸不到脈搏的話，那么，你的身體可能出現了輕度的動脈血管堵塞。因為足部是人體的末梢，距離心臟最遠，血管有問題，那么腳也是最先有感覺的。

2.抬腳觀察自己雙腿顏色變化

把腳抬高，角度45度左右，停留兩分鐘時間，然后開始觀察自己的兩條腿。如果發現有一條腿蒼白甚至有點蠟白，感覺腿的皮膚有點透明狀，等腳拿下去，恢復正常坐姿，這條腿會出現潮紅，說明這條腿出現了缺血癥狀，也意味著血管堵塞了。

以上兩點是最簡單、最直接的判斷血管是否堵塞的方法，兩點中的任意一點出現問題，就極有可能是血管堵塞了。這時，建議你到醫院做相應的檢查。

血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的癥狀，即間歇性跛行。比如，有些老人家走了幾百米就感覺走不動了，腿酸痛，休息一會兒又能走了。這種酸痛不是來源于關節疾病，而是源自肌肉酸痛，是因為肌肉運動耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛，這也是典型的血管動脈堵塞的癥狀。

另外，血管堵塞還會出現以下癥狀：頭部眩暈或疼痛、不停打哈欠、手或者腿出現浮腫、胸悶胸痛、心悸發慌、呼吸困難、思維混亂、注意力不集中，等等。