順從，讓你“失去”自己

記者 趙維莉

我是“好孩子”？

雯雯知道，班里很多同學背地里都叫她“馬屁精”，覺得她就是老師的小尾巴，事事討好老師，甚至會“出賣”同學，給老師告狀，換來老師的喜歡。“我在班里基本沒什么朋友，大家都特別防備我，生怕我把他們的小秘密告訴老師，換取老師的信任。但我真的不是這樣的。”雯雯覺得自己很委屈，“我只是做好老師讓我們做的事情，聽老師話。”但是她不否認，自己為了做一個老師喜歡的孩子，會去討好老師，揣摩老師的心思，去做老師們“喜歡”的事情，獲得老師的關注。

于是，已經高二的雯雯是老師心中的乖學生，家長眼中“別人家孩子”，但同時也是同學眼中的“馬屁精”。這樣的三重身份，“折磨”得雯雯在這個暑假夜不能寐。

帶上虛偽的面具

“討好”其實很多時候反射出來的是我們一種生存狀態——弱小無助，需要尋求保護和照顧。小時候我們需要依附父母，希望得到他們的關注，特別是當父母忙于工作、社交、家庭中其他成員時，我們為了獲得關注，會摸索著迎合父母的喜好、讓父母開心，甚至壓抑自己的真實感受，比如說父母希望我們在人前表演節目，就算我們心中不想，但為了父母的微笑，所以只能通過委屈自己做個好孩子來得到父母的關注，獲得父母的歡心——這樣的“討好”讓孩子嘗到“甜頭”后，孩子會一次次地去重復，壓抑自己、討好父母，成為父母老師想要的“好孩子”，久而久之就為自己帶上了一個虛偽的人格面具。

帶上這樣面具的孩子，慢慢地就會在生活中形成一種習慣——在權威面前隱藏自己，做別人眼里的“好”孩子，“好”學生，最后就是迷失自己。

討好是因為恐懼

其實，有“討好”習慣的孩子，從潛意識上說是有社交恐懼的，對他們而言，別人的眼光是一面鏡子，他們只有從這面鏡子里才能看到自己。但他們不被別人認同或需要的時候，他們會感到很恐懼，感到自己好像不存在了，充滿痛苦、孤立、空虛、罪惡感、羞恥感、憤怒和焦慮。而他們壓抑自己，無處表達自己，但往往只能“討好”一方，最后可能得到的不是認同，是不尊重，因為沒有人會看得起沒有骨氣的人，所以委曲求全的討好，得到的是不等值的反饋和回報。

所以習慣“討好”的人常常會感到自己不被理解，他們對拒絕和敵意有著根深蒂固的畏懼和焦慮，從小就學習如何盡力避免拒絕他人引起敵意，因此戴上友善的面具，只考慮他人而忽略自己，甚至時常處于悲傷的情緒里，這種情況得不到釋放，長此以往就會變得不自信。同時習慣去討好別人的人，常常會“丟失自己”，一個自己都不在乎自己的人，自己都不尊重自己的人，是把自己鼓勵在世界之外，卑微地去順從他人，失去自己的人永遠都是可悲的。

改變自我認知

在外，討好別人順從別人卻沒有得到想要的尊重；對內長期壓抑自己本性，迷失自己，這種模式的最終結果就是導致愛討好的人內外皆空，既無法真正與人溝通，也無法面對真實的自己，到頭來竹籃打水一場空，受到傷害最深的人就是自己。

那么如何使自己走出這樣的困境呢？最主要的是從主觀上改變自己，關鍵是如何正確地認識自己，改變自我認知的方式，把對自己的認同感來源，從外在轉變到內部，建立起自己的世界觀標準。

要丟掉已經因為討好習慣戴在臉上的面具，清理自己，時刻提醒自己保持自我思維，自愛、自尊，有禮貌地待人接物，并不是一味地按照別人認可的方式為人處世，與人沒有沖突也不意味著你就是“老好人”，只是你自己性格懦弱的放大。

把對別人的關注，轉移到自己身上，開始發掘自身上的優勢，讓自己的閃光點放大，在潛意識中告訴自己自信一點、驕傲一點。

認真思考自己所想所需，接受真實的自己，消除自我愧疚感，有自己的主觀判斷力，去決定自己的行動，學會說“不”，懂得拒絕，改變自己的信念和行為。

這些說起來看似簡單，但是自我認同感、改變思維方式都是需要一個循序漸進的過程，不可能一蹴而就，過程是艱辛的，但是收到的效果是讓你變得自信，做一個真實的自己。