太忙太累時， 我們如何修煉親密關系

謝際春

| 策劃人小語 |

小婚家后臺經常會收到這樣的留言：“我工作太忙了，老婆的要求還那么多，我哪有時間搭理她！”“我白天上班，晚上要輔導孩子寫作業(yè)，還要做一堆家務，都要累死了，哪有心思管他需要什么！”美國著名情感關系專家、《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰·格雷也親眼見證了兩性關系中一種與壓力增長有關的新趨勢：由于要應付快節(jié)奏生活中日益增長的壓力，太忙太累，男人和女人回家后都無力顧及彼此。有的夫妻矛盾越演越烈，有的夫妻干脆放棄，把所有情感需求統(tǒng)統(tǒng)掩蓋起來—這樣做可能讓他們相處和睦，但是那份激情卻消失殆盡了。本期策劃，我們就邀請您一起看看，太忙太累時，我們如何修煉親密關系。

急救攻略，

忙累狀態(tài)時培養(yǎng)親密的6大法寶

1.將愛的表達養(yǎng)成固定習慣，就像每天刷牙那么自然。出門上班前，每天花幾秒鐘說一句“我愛你”；出差在外、開會間隙，給伴侶發(fā)個微信、短信說一句“我想你”。如果感覺說不出口，擁抱和親吻也可以。

2.要事優(yōu)先，把培養(yǎng)親密關系放在優(yōu)先位置。喜歡量化的夫妻，可以根據(jù)實際情況制定計劃，比如一周有幾次、多長時間的夫妻交流時間。很多家庭都有“家庭日”，在這一天帶孩子出去玩，雷打不動，執(zhí)行得非常好。其實，也可以規(guī)定一天或半天的“夫妻日”，夫妻倆出去約會，擁有一對一的美好時光。

3.節(jié)約時間，靈活對待家務。如果實在太忙太累，可以請小時工幫忙做家務，叫外賣，或者外出就餐。……