身上的5個降壓開關

血壓高的患者除了按醫囑定時調整藥物外，不妨勤按摩5大穴位調理身體。

大敦穴

大敦穴是肝經上的第一個穴位，是和情緒密切相關的要穴。血壓高時，可以按揉腳趾上的大敦來降壓。生氣時不如坐下來，狠狠地揉幾下大敦，既消了氣，還防止了潛在的血壓升高的危險。

位置：大敦穴位于足大趾末節外側，距趾甲角約2毫米處。

涌泉穴

高血壓病的發病原因與肝腎陰陽平衡失調、偏盛偏衰有關。腎陰不足常引起肝陽偏亢，出現血壓升高。涌泉穴是足少陰腎經上的第一個穴位，《黃帝內經》說：“腎出于涌泉，涌泉者，足心也”。

位置：涌泉穴的位置在足底部，大約在足底第二、三趾趾縫與足跟連線的前三分之一后三分之二的地方。

太沖穴

太沖穴是“消氣穴”，有補虛瀉實的雙向作用。肝火有余時揉按此穴，有平肝潛陽、行氣解郁、活血化瘀、清肝利膽的功效；肝陰不足時揉按此穴，也可激發肝經氣血，改善對心臟的供血。

位置：太沖穴位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。

橋弓穴

橋弓穴處于人體頸動脈竇處，按摩這個穴位，可使心率減慢，血管擴張，以至血壓下降。

位置：橋弓穴位于人體脖頸兩側的大筋上，左右移動頭部的時候都能用手摸到。

耳背溝

耳朵與人體臟腑經絡有著千絲萬縷的聯系。高血壓多為肝陽上亢所致，可以通過對耳部肝膽經穴位的刺激，達到清肝膽、除肝熱、穩血壓的目的。

位置：耳背溝位于耳廓背面，由耳廓的內上方斜向外下方行走，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝。