放風箏降血壓

王勇

放風箏對高血壓防治有非常好的效果。從中醫角度來講，放風箏可以緩解壓抑的情緒，通過排除濁氣、吸納清氣，使體內氣息順暢，從而起到降壓作用。而從西醫角度說，放風箏有促進人體新陳代謝和改善血液循環的功效。而且，放風箏大多是在廣場、郊野進行，戶外陽光明媚、空氣清新，富含負離子，對高血壓、冠心病等慢性病都有較好的防治作用。

有很多患者或者網友聽說放風箏有助于降血壓之后，都會來找我求證。我告訴他們：“是的，放放風箏的確對降血壓有好處。但是跟任何一項運動一樣，你別指望放風箏能取代藥物的功效，它只是我們調控血壓的好幫手，不是仙丹。”我這樣說，只是為了讓大家不要對任何一種運動療法或者食療方法產生迷信心理。

有一位無心插柳的患者，故事很典型。她患高血壓有很多年了，血壓一直平穩，可是也一直降不下來。由于整天坐在辦公室里盯著電腦，她還有嚴重的頸椎病。聽人說放風箏時挺胸抬頭，左顧右盼，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的韌性和脊椎關節的靈活性，是治療頸椎病的好方法，于是每到周末她就去近郊放風箏。

一段時間過后，她發現頸椎好多了，而且，血壓居然也降了一些。她感到特別神奇，就來問我是怎么回事。我首先恭喜她一舉兩得，然后跟她講了放風箏的好處。除了治療頸椎病、降血壓之外，放風箏對肺部的呼吸功能和心臟也都很有好處。

古人認為，我們在放風箏的時候，“拉線凝神，通天順氣，隨風送病，有病皆去”。“有病皆去”肯定是有點夸張的，但放風箏確實對多種疾病有治療作用。所以，美國人和加拿大人才把放風箏視為一種“康復治療”的手段，這不是沒有道理的。

當然，我們放風箏也要注意場地的選擇，不要在市區建筑物集中的地方放，這樣不但影響交通、踐踏綠地、損壞電線，破壞環境，還有可能釀成車禍，造成停電和人身傷亡事故。更不能爬上樓頂平臺放風箏。放風箏還要注意腳下，由于放風箏時人在倒著行走，應該注意周圍地面情況，避免摔傷。

另外，放風箏需要長時間仰頭，所以頸椎病患者要注意避免頸部長時間保持同一個姿勢，以免病情加重。老年人和腦動脈供血不足者，在放風箏時要量力而行，盡量避免突然轉頭，以防腦血管突然收縮導致破裂的危險。還需要提醒廣大高血壓患者的是，不要與人斗風箏，免得情緒激動讓血壓升高。

摘自《如果醫生得了高血壓》