90后養生：一邊作死，一邊自救

正當詩酒年華的年輕人，也不得不擔心自己的發際線。工作壓力那么大，夜里不過兩點睡不著，每天靠咖啡打起精神，外賣沒有可樂吃不下去，怎么能不老得快呢？

于是，90后也紛紛端起了保溫杯，勤勤懇懇地養生。他們也許不屑于點開爸媽轉發的養生帖，但卻熱衷于各種各樣的養生偏方。譬如，在啤酒里面加枸杞，抽一根煙后馬上吃維生素含片，喝完可樂馬上嚼鈣片，熬到兩三點后敷個面膜。

這群人還有一個特別“居家搖滾”的名字，叫做“養生朋克”。他們的鼻祖可追溯到魏晉的嵇康，他酗酒、玩音樂、嗑五石散，卻還能寫下“修性以保神，安心以全身”的養生論，深刻地影響了后世的生活方式。

現在，90后年輕人紛紛繼承嵇康的養生精神，一邊糟蹋自己，一邊養生保健。林秀珠、小李、胖穎都是“養生朋克黨”的資深會員，請看他們各有特色的養生生活。

孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇護膚

林秀珠今年20歲，她已經開始學會護膚了。在上大學之前，她從來沒用過洗面奶，防曬霜也不知道是什么東西。反正瓶瓶罐罐全沒有，冬天皮膚干燥頂多涂點大寶，此外再不知道別的。不過那時候，她的作息很有規律，從不熬夜，也不在床上玩手機，皮膚可好了。

上了大學之后，她發現舍友都在用各種各樣的護膚品，一種危機感隱隱升了起來。她開始關注美容知識，看了N多帖子之后才發現，原來女人過了十八歲就要開始保養了。

不知不覺中，她養成了徹夜看劇、睡前玩手機的習慣。晚上不管有事沒事，她都要看幾集美劇，要么就是玩一會游戲。漸漸地，秀珠也覺得自己皮膚變差了，但熬夜的習慣已經改不過來了。

周末，和閨蜜出去逛街，三個人從下午逛到晚上，什么也沒買到，還被娃娃機坑了幾十元，卻有一種自由自在的“窮開心”。吃完飯，一起到KTV發泄了一把，趕著門禁回到宿舍已經是十二點了。卸了妝、泡了腳、洗完澡，秀珠開始敷起面膜。

她躺在床上，一邊敷面膜，一邊刷微博。大半夜的，果然又刷到熬夜猝死的帖子，每次看到都暗暗心驚。

敷完面膜，秀珠往臉上依次涂上了水乳霜。微信上都說，這樣才能將面膜的精華都鎖在皮膚里。對了，不要忘了還有眼霜。

最后，秀珠往臉上拍了一點晚安粉，干干爽爽地躺在床上睡覺。她雖然買不起SK-II神仙水，但好在代購APP上全是網紅爆款，便宜又大碗，用都用不完。

第二天上午，秀珠睡到了十一點。起床后，她沖了一杯蜂蜜菊花茶，據說可以護膚養顏?？吹矫李佅鄼C里美美的自己，她美美地喝下了這杯神奇的蜂蜜菊花茶。

總比空腹吃飯要健康，對吧？

啤酒里面加枸杞，專治氣血兩虛

小李在一家新媒體機構搬磚，每天都要寫代碼，工作壓力不小。抽煙、喝酒、燙頭，于謙三大愛好他都有。

抽煙為了消愁，喝酒為了買醉，燙頭為了……掩蓋那毛發日漸稀疏的腦門。

小李也知道這些習慣不好，但就是改不了，當然也不想改?，F實讓人很無奈，意志力薄弱的小李只好一直妥協著，有空就努力養養生，好歹追求一下平衡。

喝酒傷身，小李就在啤酒里面加枸杞，連酒帶枸杞一起喝下肚，這樣應該功過相抵了吧？一起喝的兄弟如果感興趣，也可以來上一點，獨補補不如眾補補。如果喝的是白蘭地，就得上更好的補藥，比如花旗參、羅漢果什么的，還有調味的效果。

有時候也去蹦個迪，畢竟整天坐辦公室已經讓二十幾歲的他腰肌勞損了。上一次腰疼，經人介紹去做了兩個月針灸，才慢慢活過來。那位老中醫說要多運動，但切勿用力過猛，有空就來拔拔罐，扎針灸。

用力過猛倒不至于，偶爾嗨一嗨而已。在舞池里跟著高分貝的音樂跳舞，放飛自我，小李可以暫時忘掉一切煩惱。其實他只是動作僵硬的尬舞青年，不過跳成什么鬼樣都無所謂啦，開心就好，反正在這五顏六色的燈光里，也沒有人看得清他的臉。

蹦迪前，小李已經謹遵醫囑，喝了一瓶酸奶護身。他還從包里拿出一對護膝，這是他們小圈子里最近流行的新玩意。要想隨時隨地躁起來，護膝可是少不了。

在公司那班揮霍青春的年輕人中，他算是最積極向上的好青年，有工作，有運動，還有社交。最近他咬咬牙辦了一張健身年卡，打算有空就去跑跑步機，可以說非常中產了。

一邊餓肚子，一邊吃胃藥

天剛蒙蒙亮，胖穎就爬起來寫稿。電腦正在開機，她給自己沖了一杯滾燙的咖啡。剛喝了幾口，她就感到胃正在隱隱作痛，水汽濡濕了她的鼻翼，模糊了她的眼鏡?？赡苡治笣兞?，吃幾片維生素吧。

寫著一會兒，十點就到了，她翻箱倒柜找出幾塊餅干，就著冷掉的咖啡大嚼幾口，算是把早餐打發了。梳洗、換衣、出門，找到一輛小黃車，開始在車流、行人中穿梭。一路上，汽車揚起的灰塵，公交車散發的熱氣，蒸得她面紅耳赤、咽痛口干。到了公司時，已經渾身汗涔涔，像打了一仗似的。

胖穎其實一點也不胖，一米六幾的身高，體重只有九十來斤。就是腸胃不好，經常要吃胃藥。老爸特意寄來幾瓶保健品，是促進消化、調理腸胃的藥，天天打電話都叮囑她按時吃，三餐也要定時定量，她只好唯唯稱是。

洗了個手，上了趟廁所剛準備繼續碼字，就到了點外賣的時間。中午吃什么？胖穎在外賣群里喊了一聲，湊了幾個人一起叫外賣。有選擇困難癥的胖穎，挑了半天才選好自己要吃的便當。手機傳出去，再傳回手里下單時，已經快十二點了。

默默地敲著鍵盤，胖穎的胃又開始隱隱作痛，她覺得還可以再忍忍。熬著等著，外賣居然超時了一個鐘，賠付紅包都漲到10元了，還不送來。胖穎這回覺得忍不下去了，她機智地吞下了胃藥。

傍晚下班，胖穎在路上的沙縣小吃店解決了晚餐，一碗香拌面填肚后，再來一碟香拌云吞，就著一瓶玻璃瓶維他奶，吃一口喝一口，給人一種懂得吃的市井閑適感。

回到家癱在床上，玩了會手機，起來繼續碼字，稿子好像永遠也寫不完似的。

晚上十一點半，六點鐘吃過的飯已經沒效果了，肚子開始寂寞地咕咕作響。這么辛苦，當然要善待自己，胖穎打開手機，點了一份米其林星廚漢堡可樂套餐。

飽餐一頓后，她覺得太飽了不宜睡覺，得休息一下，消化到半飽狀態再就寢。昧不過良心的胖穎，給自己泡了一杯濃濃的金銀花茶，權當是清熱解毒、幫助消化。

她想著，明天也該帶一點上班泡著喝，網上說喝金銀花茶還可以防電腦輻射。