□霍田田
3月3日 多云
習慣是一種固定的思維模式或行為方式,深深地扎根于我們的大腦中,一旦遇到某個適合它的情境,就會指揮大腦進行無意識的活動。
“習”與“慣”共同組成“習慣”?!傲暋痹凇皯T”之前,有“習”才能有“慣”?!傲暋笔菍W習,“慣”是持續(xù)。
學習比較簡單,看到一個自己認為好的動作,摸索到一條自己認為好的思路,去模仿,努力讓自己符合心中想要的模式。在火車站看到一些人在看紙質(zhì)書,我們下一次出行也可以帶幾本,在等車時看,只看一會兒,只看一次,我們就算學會了。
“堅持就是勝利”,可見要做到持續(xù)是多么的不易??戳藙e人讀書,我們就能做到每當閑暇時就讀書,一讀起來有始有終,不會中途又抱起手機,而且全身心投入到書中,這就很難,需要超人的毅力或有力的監(jiān)管,有時還需環(huán)境的影響。
“古今之立大事者,不唯有超人之才,亦必有堅忍不拔之志。”自制力強的人,可以隨時隨地地進行自我約束,刻意要求自己如何做,時間長了,習慣就成形了。
但我們大多不是這種人,所以我們需要有力的監(jiān)管。對于我,讀書是一種習慣,從小父母每天要求我讀書而形成;對于學生,按時完成作業(yè)是一種習慣,因義務(wù)教育的規(guī)定和老師的管教而形成;在有些國家,不亂扔垃圾是一種習慣,因法律的強制力和巨額罰金而形成。
說“出淤泥而不染”有些絕對,環(huán)境或多或少對人有一些影響,對有的人是“羊群效應(yīng)”式的影響。人人說話溫文爾雅,“謝謝”掛在嘴邊,你也不好意思破口大罵;對有的人是“物極必反”式的影響,人人踐踏草坪成習慣,你卻習慣愛護生命,寧肯繞路。
習慣的持續(xù)如此不易,但盡是些好習慣,壞習慣的養(yǎng)成比較容易,因為它迎合了人性中卑劣的一面,尤其是懶惰,所以它的“慣”部分容易,但沒有“習”不會有“慣”,當生活中的壞現(xiàn)象幾乎沒有或被我們視而不見時,也就無法被持續(xù)成習慣。
習慣很重要,養(yǎng)成好的習慣有什么用呢?對通常情況,信息在大腦中要繞幾個彎路,才化為行動,但有了習慣,信息在大腦中就坐上了高鐵,不等你發(fā)現(xiàn)就化為行動,大大節(jié)省了時間??墒钦f話需三思而行,所以我們要正確利用習慣,適當調(diào)整習慣。
對習慣深入了解,最大程度發(fā)揮益處,我們就會獲得意想不到的效果。