中小學校要加強學生情緒管理教育

萬文昌 （四川廣安鄰水縣石永鎮初級中學）

四川大竹某中學發生的初一學生殺母慘案，令人震驚和悲痛的同時，也引人深思。這給學校教育工作者提出了新的課題和要求：中小學校尤其是農村中小學校加強學生情緒管理教育迫在眉睫。

從這個案例中當地警方的通告和主流媒體的采訪中可知，該學生家處農村；父母外出務工，孩子長期留守，由祖輩監管，隔代教育；孩子有家暴陰影；孩子有網癮等不良習慣。由此讀者定能簡單勾勒出事件發生的一般情形，并可推斷出孩子殺母與孩子當時及近期的情緒有很大的關系。無論是孩子沖動殺人，還是母親沖動被殺，都是因為情緒失控而導致悲劇發生的?？v觀“江歌案”、瀘縣學生墜樓案、湖南學生弒師案等，涉事諸方或多或少都與自身情緒管控不當存在一定關系。情緒本來可分為積極情緒和消極情緒，著名古希臘哲學家亞里士多德說過：“任何人都會生氣，這沒什么難的，但要能適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣，可就難上加難?！边@里所談“情緒管理”從很大程度上都是指對消極情緒的自我控制和管理。學生情緒管理教育，則是中小學校應針對學生的情緒管理方法指導和能力提升進行的一項專業性教育。

情緒管理教育一般是指通過研究個體或集群對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體或集群的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體或集群保持良好的情緒狀態，并由此產生良好的自我管理效應。湖南師范大學公共管理學院心理學教授肖漢仕認為，情緒管理是用心理科學的方法有意識地調適、緩解、激發情緒，以保持適當的情緒體驗與行為反應，避免或緩解不當情緒與行為反應的實踐活動。

針對農村中小學校學生心理健康教育存在的一些問題，筆者經過長期調查研究，結合四川部分學校相關工作實際，并查閱大量心理學文獻資料，對中小學尤其是農村學校學生情緒管理教育提出以下建議。

一、學校要高度重視學生心理健康教育，尤其是情緒管理教育

很多學校尤其是農村中小學尚未開設專門的心理健康教育課程；有的地方按上級要求掛牌成立心理輔導室或心理咨詢室卻形同虛設；大多數學校把學生心理健康教育的職責分配給班主任或思想品德課教師，但該項教育在德育實踐教育中所占分量不足，專門的情緒管理教育基本缺失；學校德育工作者對學生的心理健康教育往往是“亡羊補牢”式教育，即只有出了問題才能發現問題，進而實施“頭痛醫頭腳痛醫腳”的教育。

學校要正視目前學生心理健康教育，尤其是學生情緒管理教育的問題嚴重性，要開設專門的心理健康教育課，將學生情緒管理教育作為重要課程內容，要求教師多學習、多討論、多研究，精心設計備好每一堂課；各地教育行政部門要加強心理健康教師的師資培訓，建設和培養一支專業心理健康教育師資隊伍，要求專業教師做到“懂心理，懂情緒，懂管理”，有能力擔當學校心理健康教育重任；學校要將學生情緒管理教育知識技能作為教師繼續教育的必修課，讓全體教師積極參與到學生心理健康教育實踐中。

二、學校要開展學生情緒管理教育校本研究

現代中小學校教育任務和責任繁重，尤其是農村地區，社會教育難以規范，家庭教育從某種程度上缺失，學校教育對青少年一生的成長和發展起著根本性作用。農村學校要將學生心理健康教育特別是情緒管理教育作為校本教育研究的重要課題，將理論聯系實際，研究本地學生的普遍心理結構和特殊人群心理，研究個別學生個性心理和情緒發展趨勢。校本研究還要對個別特殊學生心理和情緒進行認真梳理與深度剖析，形成文字經驗報告，必要時可聯系相關專家進行會診式研討或指導性研究，最后將研究成果運用于具體的心理健康教育工作中來。

學校心理健康和情緒管理教育研究要動員學校教師全員參與。校本研究的過程實質上就是對教師心理健康教育水平和能力進行提升的重要過程，也是對教師自我心理健康和情緒管理能力培養的一個重要環節，即“要教育好學生，就要先教育好自己”，這在心理健康和情緒管理教育中更能體現出來，對提升教師職業道德素養大有裨益。

學校要加強隔代教育校本研究。基于農村中小學生留守兒童數額大、隔代教育現象嚴重的情況，農村學校要加強相關課題的校本研究，充分利用和發揮學生家長委員會的職能作用，加強學校、學生、法定監護人和實質監護人四者間的聯系和溝通，多方攜手，責任共擔，共同研究探討青少年學生教育問題，大力弘揚中華民族尊老愛幼優良傳統，發揮現代信息技術教育優勢，變隔代教育為特色教育，開啟家校共育良性健康發展之路。

三、教師要教育學生正確認知自己的情緒，教會學生正確管控情緒的基本方法

情緒是個體對外界刺激的主觀的有意識的體驗和感受，具有心理和生理反應的特征。情緒是大腦的瞬時思想表現和受其支配的言行傾向。人的情緒是不能壓抑的，更是不可能被消滅的，但可以采取適當的科學方法，在適當的時候進行有效疏導、有效管理、適度控制，從而達到減少不良情緒對自身或他人造成的影響。

情緒管理和控制的方法有心理暗示法、注意力轉移法、適度宣泄法、自我安慰法、交往調節法和情緒升華法等，從問題解決途徑上分析包括認知調適、合理宣泄、積極防御、理智控制、及時求助等具體方式。教師要根據學生情緒的類型和不同發展程度，教會學生運用合理的方式進行適時自我調控，合理調整情緒的表達方式；如果不能自我調控情緒時，要勇敢并及時尋求幫助，在教師或他人的幫助和指導下有效調整管理情緒，做到及時地緩解緊張的心理狀態，保持樂觀心理狀態，提升自身情緒智力，使自身心理生理在生活、學習和工作中均處于良好積極的有效狀態。

四、學校要大力培養學生情緒管理的五個方面的能力

情緒的自我覺察能力。能夠適時體察自己的適時情緒，是一種良好的自省能力。論語中曾子說“吾日三省吾身”，其反省的除言行外，更多的則是自身的情緒或瞬時思想。中小學生的思維正處于成長的活躍階段，情緒的自我覺察能力比較薄弱，教師可通過讓學生靜坐默思、閉目冥想等方式提高自身的情緒覺察能力。

情緒的自我調控能力。它是建立在對情緒狀態的自我覺知基礎上的，是學校進行學生情緒管理教育的最重要的一環。經常聽到有人憤怒地說“我知道自己脾氣很臭”，這就是不善于情緒自制的表現。教師要教育學生學會調節和控制自己的情緒，及時有效地擺脫焦慮、沮喪、激動、憤怒或煩惱等因失敗或不順利而產生的消極情緒。

情緒的自我激勵能力。它是一種推動自己去達到預定目的的情緒傾向的自我指導能力。這是大多數學生乃至成人都不太具備的一項綜合能力，從某種程度上近似于“城府”能力。

對他人情緒的識別能力。這種認知能力即將心比心的能力和“察言觀色”的能力，就是能設身處地站在別人的立場，為別人設想，從而控制自己與他人不相協調的情緒和言行。培養學生具備這種能力，是培養學生的團隊精神和協作能力的根本心理準備。

處理人際關系的能力。這是個人與他人或集體相處應具備的基本技能，是個人對于他人或集體的一種情緒表現。教師要教育學生適時合理地表達自己的情緒，正確得當地調控自己的情緒，科學及時地紓解自己的消極情緒，才能在現代多元復雜的社會條件下與他人或集體友好和睦相處。

五、要加強道德與法治教育，增強學生情緒管理的外在約束力

中小學校要大力加強青少年思想道德建設和安全法治教育，培育和踐行社會主義核心價值觀，牢固樹立良好道德觀念和健康法制觀念，讓學生遠離傷害和恐懼，摒棄壓抑和焦慮，拒絕沖動和欺凌，樹立陽光健康樂觀心態，切實增強學生情緒管理教育的外在約束力。

學校對學生進行道德與法治教育的同時，要加強法治道德約束與個性自由的矛盾統一辯證思維滲透和啟蒙教育，要教育學生遵守國家法律法規和社會基本道德倫理規范，是每個社會人獲得相對自由的基本前提，是產生“心安理得”的正常情緒的根本保障。

學校要聯合政府相關職能部門，加強社會綜合治理，優化學校育人環境，打擊侵害青少年身心健康的不法行為，整治誘導青少年走向違法犯罪的不良場所，為保護青少年身心健康營造良好氛圍，切實增強學生自我心理成長和情緒管理的外在良性影響力。

總之，學校和教師要積極研究并及時開展學生情緒管理教育工作，培養學生妥善管理自我情緒的能力，培養學生能“適時適所，以適當方式對適當的對象恰如其分地生氣”，正確合理地管理和控制情緒，科學藝術地表達和宣泄情緒，盡最大可能地杜絕青少年學生因情緒失控等釀成慘案發生，杜絕青少年學生因情緒抑郁等造成自殺自殘的事故發生。

參考文獻：

[1].肖漢仕.學校心理教育研究[M].北京：科學出版社，2000.

[2].保羅艾克曼.情緒的解析[M].?？冢耗虾３霭婀?，2008.