寶寶為啥“跟飯有仇”

寶寶不愛吃飯既跟生理特點有關，也跟家長的教養方式密切相關。

天生食量小

食量大小主要來自先天遺傳，每個寶寶需要吸取多少營養來幫助其成長和發育，從出生起就不同。有的寶寶天生食量小，吃飯少。

攝食過量高蛋白食物

很多家長總是千方百計地讓寶寶多吃高蛋白食物，寶寶吃了過多富含蛋白質的食物，不易消化，沒有饑餓感，所以就吃不下飯。

缺乏良好的用餐習慣

有的寶寶喜歡一邊吃飯一邊看電視，或一邊吃飯一邊玩，時間長了，就會養成不好好吃飯的壞習慣。

用餐時間不規律

如果每頓飯的時間不固定，那么，寶寶腸胃的生物鐘就會逐漸“失靈”。

零食吃多了

有的寶寶愛吃零食，吃飯前吃了很多零食，吃飯時當然就沒有食欲了。

運動量不夠

有的寶寶不太喜歡運動，消耗的熱量比較少，吃得當然也就比較少。

家庭氛圍不好

當家人鬧矛盾導致用餐氛圍不好或親子關系緊張時，寶寶會覺得緊張害怕，吃不下飯。

情緒不穩定

當寶寶正在發脾氣或剛被人欺負、受到驚嚇時，情緒波動比較大，可能會通過抗拒吃飯來發泄情緒。

體內缺乏某些營養物質

缺鋅會使寶寶的味覺敏感度明顯下降，食欲大減。缺鈣、缺鐵、B族維生素不足等，也會導致寶寶厭食。