提升時間管理能力， 培養過程更重要

邢子凱

我們都知道，學會時間管理對學習有多么重要。孩子學習上的問題，甚至包括所有的育兒挑戰，似乎都與時間有關：孩子磨蹭、不聽話、不完成作業……對于幼兒來說，可以進行時間管理的培養嗎？

孩子的時間管理能力差，是故意在和大人對抗嗎？是故意不想學習嗎？并非如此。這是因為孩子生活在自我的主觀時間里，是在努力地適應父母的時間。所以，在帶孩子進行有效的時間管理之前，需要先尊重孩子對時間的感知方式。

遵循以下3個原則：

第一，花時間向孩子預告，給他一點反應的時間。

第二，創造等待時間，孩子比大人的反應要慢好幾拍，越小的孩子慢的拍數越多，所以孩子需要更多的等待時間。每一次想奔過去幫他的時候可以先停下看看，哪怕只有幾秒鐘，看看他的潛力會不會被激發。

第三，告訴他“等你準備好了，再來找我”，把權利交給孩子。這樣一個小小的選擇，會讓孩子愿意邁出勇敢探索的一小步。

在尊重的基礎上，我們可以來講講“戰術”。

四象限時間管理法，像鍛煉身體一樣鍛煉前額葉。

每次家庭時間管理課上，統計到的關于時間管理的痛點都會驚人得一致：

早晨出門，孩子磨磨蹭蹭，不催不行，催了也沒用，怎么辦？

孩子睡覺拖拉，怎么解決？

孩子上學起床難，怎么辦？

孩子寫作業總是磨蹭，沒有時間觀念，怎么辦？

這個時候，我建議父母運用四象限時間管理法，把事情按照是否重要和是否緊急分成四個象限：

第一象限是重要又緊急;

第二象限是重要但不緊急;

第三象限是既不重要也不緊急;

第四象限是緊急但不重要。

孩子出現的時間問題，很多時候其實是因為他認為的“重要性”“緊急性”和我們認為的不一致。因此，我們可以和孩子一起用這個象限圖做戰略規劃，達成共同的認定。有的家長會問：“如果和孩子規劃好他也做不到，那該怎么辦？是不是就失去了做規劃的意義？”其實不然。和孩子做戰略規劃的意義不在于結果，而在于過程。其主要目的是鍛煉孩子的前額葉皮質。就像鍛煉身體一樣，孩子的前額葉皮質是需要鍛煉的。

前額葉皮質在大腦中負責戰略計劃、情緒控制、解決問題，被稱為大腦的“總司令”，但它是人類大腦中最遲發育成熟的部分，要到25歲左右才能發育完全。但這并不意味著只等待、不鍛煉。

如果大人總是充當孩子的前額葉，為孩子包辦，實際上就是劫持了孩子大腦的總司令，讓孩子習慣于依賴周圍人做決策。大腦總司令經常不工作，到上小學時，孩子會難以適應多任務處理的學習和生活模式;進入中學后，很難承擔課業重重的壓力;上大學后不能管好自己……帶孩子從小一起進行四象限時間管理，實際是就是不斷地讓大腦總司令“練兵”，讓孩子逐步從學習時間規劃，到學習規劃整個人生的戰略。在與孩子關于誰輕誰重、誰緩誰急的討論中，孩子會逐漸明白如何判斷事情重要性，如何換位思考，如何表達出自己的觀點，等等，這可不單純是學會了時間管理的能力。

制定日常慣例表，把時間變成任務

日常管理表的作用是讓孩子可以預見接下來會發生什么。知道接下來會發生什么之后，他對于時間的感知，就由一項一項的活動串聯起來了，這個時候，時間對于孩子來說，就不再是一個虛的概念，孩子的時間管理能力自然也會得以提高。

但是，要把復雜的一天分解，制訂一天24小時的日常慣例表，對于孩子來說太多太復雜，很難做到，我們可以從小事入手。比如跟5歲的孩子說好好練琴，他不明白什么是“好好”，不如降級分解，第一遍注意手型，第二遍注意節奏，第三遍注意音符，以這樣的方式來制訂日常慣例表。跟4歲的孩子說快去刷牙，他不明白什么是“快”，不如降級分解，你要媽媽幫擠牙膏，還是你自己擠牙膏？并把誰來擠牙膏做成日常慣例表。

凡事皆可做成日常慣例表，約定時間，約定事件，也可以把復雜的任務分解為小的任務。

而分解目標、日常慣例的過程，都可以通過爸爸媽媽向孩子提問的方式來進行的。提問是為了獲取信息，也是為了讓孩子自己找出解決方案。提問最重要的是飽含一份好奇感，把思考的權利交還給孩子，讓孩子自己進行規劃。

日常慣例表也沒必要由爸媽自己用漂亮的筆跡寫好，最好是讓孩子通過自己的認同和努力畫下來。

孩子參與了日常慣例表的制訂，就會比沒有日常慣例表、只聽大人命令的情況要更配合，時間概念也會增強。

如果孩子不遵守日常慣例表怎么辦呢？可以繼續用啟發式提問：“我們在下一次畫日常慣例表的時候你希望怎么做呢？”等孩子回答完，如果的確需要升級日常慣例表，可以一起更新，以便更適合孩子。

和孩子一起制作日常慣例表的目的，不在于孩子是不是百分之百地遵守了，而在于和孩子對話和制定的過程，這本身就是重要的學習如何規劃和管理時間的過程。