告別搬家焦慮

房欲飛 方簾

為了讓鑫鑫上個好小學，爸爸媽媽千辛萬苦終于換了套學區房，可孩子根本不領情：自從搬家后，鑫鑫睡不好，經常悶悶不樂，脾氣還變大了，嚷嚷著要回老房子住。爸爸媽媽一時間不知道如何是好。

搬家不適，原來是秩序感在作怪

年齡越小的孩子，對新環境的適應困難越明顯，因為這個年齡的孩子，還處在秩序敏感期里，他們對周圍世界的運轉，往往會根據出生后的生命體驗漸漸內化出一套屬于自己的規則，比如，這個凳子是爸爸的，媽媽不能坐;公寓的小區應該是帶噴水池的;臥室的窗外應該有一棵銀杏樹;牛牛才是我的小伙伴，等等。當周圍的世界按照這樣的狀態運轉的時候，他就覺得“天下太平”;一旦這種規則遭遇挑戰，他就可能出現各種不安，情緒和行為異常也接踵而來。在新的秩序感建立之前，孩子的各種表現都可能在一種混亂狀態。

接納孩子的不適感，學會共情與安慰

很多父母看到孩子搬家后念叨原來的小伙伴、懷念原來小區的水池、夜里睡不好等行為，很難理解，覺得孩子太矯情，甚至會由此進行可怕的聯想：搬個家都反應這么大，以后到社會上怎么適應啊？焦慮之下就對孩子講各種道理，試圖一下子把孩子拉到新環境的軌道上來。

殊不知，孩子的內心感受是很難受道理支配的，他的恐慌和失落就在那里，這種感受如果得不到理解，甚至被否定，孩子就感覺不到爸爸媽媽的情感支持，會變得更加無助，甚至因為感覺不到理解而拒絕跟爸爸媽媽溝通，會讓問題變得更加難辦。

所以，當孩子出現搬家后的種種不適時，父母的共情與安慰是非常重要的，如果能夠在理解的基礎上跟孩子說些“搬到這里來，你就不方便跟妞妞一起玩了，這對你來說一定是很難過的事情。”“這個小區沒有游泳池，你游泳不是那么方便了，真是難為你了”之類的話，哪怕父母沒能力對孩子的情緒進行專業的處理，孩子的感覺也會好很多。一旦情緒舒緩，孩子便更容易理性地思考現實問題，也許很快就能適應了。

5個妙招，幫孩子搭建新舊過渡的“梯子”

新舊生活環境交替之際，父母在接納孩子情緒的基礎上，也不妨進行一些有意的設置，以便幫孩子更好地面對新環境。比如：

邀請原來的小伙伴到新家來玩，或者通過音視頻保持聯系，讓孩子認識到：雖然不住在一起了，但我和牛牛依然可以在一起玩，想他的時候，也可以通過電話聊天。

把新家的小房間布置成舊家的模樣，或者換成孩子更喜歡的樣子，讓孩子能更順利地接受屬于自己的新房間，最大限度地減小新環境對睡眠的刺激。

通過陪孩子參加新小區的親子活動，讓孩子有機會接觸并認識新的伙伴，或者與孩子一起發現新小區的優點，比如，有個漂亮的兒童樂園、樓下就有個年齡差不多的小伙伴等，以便增強孩子對新小區的認同感。

通過陪孩子共讀一些關于搬家的繪本，比如《湯姆搬家》《房子，再見》等，讓孩子在體驗繪本主人公的感受中找到那種“原來我和他一樣”的感覺，并逐步認同和模仿他們解決問題的方式。

當然，除了有意識設置的緩沖活動外，父母在搬到新家之初，一定要做到全情的陪伴，盡量不安排出差，并和孩子一起進行豐富的親子活動，讓孩子把新家與積極的情緒體驗建立連接，從而減少負面感受。

多給孩子一點兒適應時間

也許，不管爸爸媽媽做出多少努力，孩子都可能要經歷一個過程才能完全適應新家的生活。對此父母一定要有思想準備，這不是孩子的適應能力差，也不是自己教育引導的失敗，而是因為這原本就是一件需要時間的事，但父母充滿愛的陪伴可以加速這個過程，緩解孩子內心的不適，讓孩子更平緩地過度搬家的成長痛。