徒步云南快樂基本靠走

圖 局部

ON FOOT

要讓身心回歸荒野，回歸叢林，

回到真正的自然狀態，

很多人一定會選擇這種最簡單的旅行方式——徒步。

當200萬年以前元謀人從金沙江畔北上時，中國第一批徒步旅行者開始在云南旅行。當200萬年以后背包客們在梅里雪山轉山時，徒步旅行已在人類世界風行不衰。聽過這么個段子，說燒烤也是元謀人發明的，灰燼和魚骨便是證明。如今，背包客徒步時仍熱衷燒烤，只是標配裝備已由赤足行走變為徒步鞋、帳篷睡袋、GPS等高科技一應俱全。

要讓身心回歸荒野，回歸叢林，回到真正的自然狀態，很多人一定會選擇這種最簡單的旅行方式——徒步。只不過與祖先相比，雖同為肉體磨礪，但后者已無關生存，升華成了精神追求。而徒步旅行的真正魅力在于，每一步都可以是風景，每一步都可以是目的地。

很多人問過我，云南究竟有多少條戶外徒步線路？盡管我從云南的地理、氣候、風物、民俗等迂回分析，但無奈得出最后的結論：無法計數。在云南，我們只能討論經典線路：大理、麗江、香格里拉的若干路線，怒江獨龍江路線，南部的哀牢山路線，西雙版納的穿越雨林路線等，而即便是經典徒步線路的“路數”，答案也同樣是無法計數。更何況，云南秘境如云，什么叫經典線路？很多線路無非是有旅行者曾經走過并為之興嘆而已，跨越云南高山大川的路線還多得是，很多無與倫比的線路，旅行者甚至無法完整地去體驗。但云南人千百年來已經走過無數次，比如博南古道、茶馬古道、永昌古道等等。

戶外徒步

裝備物資

裝備物資盡可能精簡。鞋子很重要（根據線路情況，推薦徒步鞋或運動鞋）、服裝（快干透氣）、必要食品（適量、方便攜帶為宜）、背包、線路資料?？蛇x裝備有藥品、雨具（視當時天氣情況）等。

徒步經驗

1、最好輪換使用兩雙不同質地、不同鞋墊的徒步鞋或運動鞋。大一號的在尾段時穿著會較為舒適。登山鞋重，鞋底硬，公路長距離徒步不宜選擇登山鞋。2、建議在穿襪前在足趾背上涂上適量凡士林膏，或用醫生膠布把腳趾分開包扎。

3、鞋帶要系緊，使鞋子包腳良好。多帶幾雙鞋墊和襪子。

如果不算上云南早期遷徙的少數民族和漢人移民，明朝奇人徐霞客應該是徒步云南第一人。他是真正意義上的徒步行者，除了極少數時間乘坐過滑竿（在麗江）之外，徐霞客幾乎全程靠步行丈量云南，他走過的幾千公里云南山路，穿針引線一般把云南東西美景連接在一起。這條“霞客之路”，也是云南第一徒步線路，它橫跨了整個云南省，完成了高山、湖泊、洞穴、江河、村寨的全部體驗。多年以來，有很多人想追尋霞客足跡，重走游圣之路，但從未有人真正實現過這一宏愿。許多背包客，僅僅只靠走完其中的一小部分，就能在網上發帖成為旅游達人。

云南的徒步之旅，大概可分為幾種。一種叫做朝山，主題為圍繞傳統名山的徒步、攀登、朝拜。在佛教圣地賓川雞足山，每年都有幾十萬人蟻群般逶迤向上；在梅里雪山，無論是耗時三五天的內轉山，還是十幾天的外轉山，坎坷路途中步行者永不間斷；在大理蒼山，年輕的徒步旅行者們則利用周末快速完成一次徒步旅行。另一種是純粹的自然體驗，以高山“穿越”為主要形式。常有戶外團隊在網絡上呼朋引伴，從者云集，然后身背大包，向自然進發。這樣的線路集中在滇西北的橫斷山區，以及滇南的哀牢山等地。最受推崇的路線有高黎貢山南齋公房線、獨龍江徒步線、碧羅雪山穿越線等。均為行程艱難，海拔落差極大，卻最遠離人群，最貼近自然的線路。此外，還有一種以攝影為主題的徒步之旅，往往集中在景色壯麗的大型景區。例如虎跳峽徒步線，在落差3000米的大峽谷半腰行走，頭頂雪峰，身下大江奔流，移步換景，相機很忙，這是一條世界級的徒步線路。滇中轎子雪山，又是另外一條攝影主題線路，這條線路離昆明不足200公里，以冬雪春花聞名遐邇，附近有“上帝的調色板”——東川紅土地，“中國新西蘭”——會澤大海草山與之珠聯璧合。

昆明城盡收眼底，

喧囂之外，

我們默立山頂，

身與心的距離，此刻這么近，又這么遠。

徒步小竅門

徒步是種全身運動，注意通過擺臂來平衡身體、調整步伐。不定期地變換行走姿勢，如走跑結合，每小時小跑5分鐘?？梢暂啌Q腳掌受力點，整個腳掌均勻受力，同時運用到更多的肌肉組合，讓肌肉可以交替得到休息。平路時放松，用大腿帶動小腿。步伐均勻，有節奏感。

在我看來，就徒步本質而言，“高大上”線路或“低小下”線路并無實質區別。高強度的行走帶來的肉體自虐也是徒步本身的快感來源——它可以發生在任何地方。這也是徒步旅行的魅力之一：隨心行走，無論何時何地。所謂“說走就走的旅行”，其實只有用腳走才可以立刻實現。多年徒步生涯中，有兩處履歷可以佐證這點：一處在哈巴雪山，離昆明700公里，路上要耗費整整一天時間。徒步哈巴全程需在海拔3000米以上的亞寒帶針葉林中行進，整個行程會遇到瀑布、高山湖、杜鵑叢林、花海草甸等，據向導提醒，也可能遇到黑熊、猴子等野生動物。穿越大約需三四天，途中的宿營地每一處都是絕美境地，但須極大的體力付出才能抵達。有一次，我們五人組隊前往，當晚抵達海拔4000米的黑海（小型高山湖）宿營，夜里點燃篝火，圍著火塘講起了鬼故事，在極度疲憊中，所有的鬼故事此刻都變成溫馨、感人的段子。另外一次，是在昆明市郊的長蟲山，晚飯后幾人閑坐飲茶，突然有人提議夜登長蟲山，便收拾行囊，摸黑上山，僅一小時后抵達山頂，剎那間昆明城盡收眼底，喧囂之外，我們默立山頂，身與心的距離，此刻這么近，又這么遠。