常參加社團(tuán)活動(dòng)，生活更滿(mǎn)意

加 拿大高等研究所、美國(guó)堪薩斯大學(xué)和澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究者在研究中發(fā)現(xiàn)，與擁有一大群朋友的人相比，加入擁有大量成員的社會(huì)團(tuán)體的人生活滿(mǎn)意度更高，自尊心更強(qiáng)。

研究團(tuán)隊(duì)從英國(guó)、中國(guó)和澳大利亞選取了一群學(xué)齡兒童、老年人和一些無(wú)家可歸的人，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)：對(duì)國(guó)家、社區(qū)、政治或?qū)W生身份擁有強(qiáng)烈認(rèn)同感的人對(duì)生活的滿(mǎn)意度較高，抑郁癥的發(fā)病率較低。無(wú)論參與者的個(gè)人背景如何，只要他們?cè)敢鈪⑴c一個(gè)或多個(gè)團(tuán)體活動(dòng)，就會(huì)表現(xiàn)出較高程度的自尊心。但僅僅擁有很多朋友，不加入社會(huì)團(tuán)體的人自尊心提升不明顯。而自尊心的提升對(duì)生活滿(mǎn)意度有積極的影響。

研究者分析，社會(huì)團(tuán)體往往擁有豐富的價(jià)值觀念和信仰體系，當(dāng)人們對(duì)某些社會(huì)團(tuán)體認(rèn)同時(shí)，就會(huì)通過(guò)這個(gè)鏡頭觀察到更寬廣的世界。對(duì)宗教、文化、民族，甚至是個(gè)人愛(ài)好產(chǎn)生自我認(rèn)同感有助于人們活得有目標(biāo)，提高個(gè)人生活的控制感，從而增強(qiáng)了自尊心。因此，應(yīng)該鼓勵(lì)人們多參加豐富的社會(huì)活動(dòng)和參加社團(tuán)組織。

（陳長(zhǎng)纓）