來！我們看兩道題吧

【適用話題】習慣 困難 儀式感 學習方法

讀中學的時候，我有一段時間寄宿在數學老師家里。我的數學成績中等偏上，但相比于其他科目，明顯是短板。享受不到由擅長帶來的掌控感，又屢屢得不到正反饋，導致我對數學興致寥寥。

可越不接觸越生疏，越生疏越得不到正反饋就越不想接觸，久而久之，數學成績也越來越慘不忍睹。

把我從這個惡性循環里拽出來的，是數學老師。他并沒用什么奇特方法，也不曾鞭策我挑燈夜戰，只是在茶余飯后，將下巴往家中小黑板的方向擺一擺，并以輕松的口吻對我說：“來唄，看兩道題唄?！?/p>

順著方向望去，題目早已抄在黑板上。他并不要求我上去寫，只需坐在原位與他談談自己對這兩道題的想法，一道題說個三五句即可，全程下來用不上十分鐘。日復一日，一日兩道題，一個學期過去，我的數學成績上升到年級第一。

多年后每每回想起這段經歷，都會由衷感慨數學老師的高妙。他從未跟我講過學習數學的重要性，黑板上的題也都是從教科書上抄來的，但他最大限度地壓縮了我與數學的心理距離。

每天聽到他的一聲喚：來唄，看兩道題唄。我都絲毫沒有抵觸情緒——不用去拿書，也說好了是看看就行，那就看唄。兩道題又不多，看完以后又不用寫，只需說說自己的思路想法，那就說唄。

再沒有努力前的躊躇滿志和相伴而生的沉重感與抵觸情緒，畢竟我需要做的，只是——看兩道題而已。

過程中不覺什么奇特，事后對比一番才發現老師幫我摘掉了很多東西?？匆姇皖^疼的條件反射沒有了，翻書時心想“要學數學了”的沉重感也沒有了。從那以后，數學這科再也沒困擾過我，且養成個習慣：不對自己說“我要學數學了”，只常常跟自己講“來，咱們看兩道題。”

類似的事情還發生在我學習英語的過程中。高中時背英文單詞，只能將一些簡單的詞匯記到爛熟，稍微復雜點的詞怎么也記不住。老師建議我：把那些記不下的詞抄寫下來，貼到自己常能看見的地方。兩三個月下來，一天讓同學考一考我，發現那些久攻不下的艱難詞匯，竟被我記下了十之八七。

我特地問英語老師這是什么道理，她笑答：很簡單啊，記單詞就是要提高見到它們的頻率。表面上看，你把單詞抄在紙上和你翻書相比，花的力氣都差不多，但它幫你省下的，是心理的力氣。

儀式感是個好東西，但放在努力這件事上，會蠶食人的行動力，因為它會不斷地提醒你：自己即將努力了，即將遭罪了，自己在用力，在受苦。它在你對困難的想象中注射進很多虛高的成分，讓你還未出發，便頓感心疲。

而縮短與困難的心理距離，相當于把百米賽跑前不必要的兩百米助跑行為給扔掉了，它讓你覺得一切就是那么自然而然，直接跑就行，進而還來不及做內心戲便已上路，越走越順暢，就像靠慣性。

（摘自微信公眾號“韓大爺的雜貨鋪”）

【素材分析】面對困難之所以畏葸不前，很大程度上是因為自己在心中夸大了問題的嚴重性。儀式感會讓生活充滿莊重，但有時也會走向產生畏難情緒的極端。真正的聰明人懂得舉重若輕，拉近與難題的心理距離，面對人生路上的困難，只要抱著“只是做兩道題”的輕松心態，必定能游刃有余，輕松化解。

【速用名言】

1.起先是我們造成習慣，后來是習慣造成我們。——英國文學家 王爾德

2.習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生?！軐W家 培根

（特約教師 李夢佩）