何冬



多多的爸爸睡覺愛打呼嚕。你聽,爸爸打呼嚕的聲音好像一首交響樂,一會兒轟隆隆震天響,一會兒輕悠悠細又長。
為什么會打呼嚕?
“啊——”張大嘴巴瞧一瞧,在喉嚨那里,藏著一支呼嚕樂隊。喉嚨附近的扁桃體、“小舌頭”等都是呼嚕樂隊中的樂手。不過,這些樂手并不開心,這是為什么呢?
原來,打呼嚕是因為這些“樂手”生病了,它們有的腫起來,堵住了氣流通道,多多爸爸才會發出呼嚕聲。
打呼嚕,怎么辦?
人們在打呼嚕時會憋氣,有時是幾秒,有時是幾分鐘。打呼嚕嚴重起來還會影響健康。
多多可發愁啦,怎樣才能幫到爸爸呢?
減重
減去多余的體重,沒有了贅肉的擠壓,呼吸會變得更順暢。
側臥
側著睡覺,氣流通過呼吸道時,不容易受到阻塞。
合適的枕頭
選擇適合自己的枕頭,太高或太軟都容易加重打呼嚕。
小貼士
打呼嚕是健康的敵人,可不能輕視喲。
爸爸聽從了多多的建議,他夸獎多多真貼心。