不迷茫

我認為自己比較可愛

回顧我20多年的小半生，似乎一直在被人拿來作比較。

并非獨生子女的我，就總被爸媽拿來和同校不同級的妹妹比。小學的時候——哦，實在不好意思，她做了6年班長，我當了6年群眾。上了初中——我以不容拒絕的姿態進入了全年級最差的班級，而我妹依然堅挺在重點班第一線。我念的高中跟中國大多數高中一樣，重理輕文，所以唯一的文科重點班很自然地就把我拒之門外了。而我那個學習成績突出的親戚，在競爭激烈的理科重點班里熠熠生輝。

考大學是比較的絕佳時機——他是211，她是985，還有那個誰出國了，你呢？二本院校啊，那還是要多多努力哦。找工作更不會被放過——A年薪20W，B是鐵飯碗，C一邊賺錢一邊周游列國，你呢？還沒通過試用期啊，那得加把勁了哦。

雖然我們總是在被比較，但不可否認，我們內心也在主動地與他人進行著比較，畢竟沒有人想成為一群人里活得最不好的那一個。

拒絕盲目比較：你嫉妒的樣子真難看

從小到大，小晴都是那個“別人家的孩子”。父母以她為驕傲，老師用她做榜樣，同學把她當中心。她長得漂亮，說話討喜，成績優異不說，還有一門拿手的才藝，走到哪里都能成為閃光點。

小晴從來不怕被拿來作比較，反而喜歡與別人比，因為她總是勝出的那一個。但是高中與小學和初中都不一樣，高中的班級里匯集了全市各個地方的優秀學生，他們的家境、學識和為人處世都不一樣。看看他們，再看看自己，小晴明顯地感覺到了什么叫差距。

因為從家到學校的距離遠，小晴周一至周五住在宿舍，與室友的關系也很融洽。她會彈鋼琴，還考取了證書，室友都夸她是個才女，還不時表達自己的羨慕之情。但是宿舍住進了一個藝術生之后，她感到自己的人氣大不如前了。

那個藝術生會唱歌，還常常在宿舍里唱給她們聽。起初小晴也覺得好聽，但久而久之，室友們的夸贊就都變成了“她唱得真好聽！”“她好厲害啊！”“好羨慕會唱歌的人呀！”小晴覺得自己受到了冷落，她漸漸覺得這個藝術生唱歌也不是那么好聽了。她也會唱歌呀，只是沒有往這方面發展而已，她還會彈鋼琴呢。

這個導火索一點燃，小晴開始處處都與她比較起來。比成績比穿著比長相比人緣比身高比體重……甚至連誰起得更早都要比較。小晴想要事事都壓她一頭，偶爾還會故意向班里同學抱怨，說她在宿舍唱歌影響到自己的學習和休息。

小晴的重心都被轉移了，覺得自己比她強的時候，就會很開心，但發現自己不如她了，又會陷入深深的自我懷疑之中。她有時候也覺得比來比去挺無聊的，可又不甘心被比了下去。

當一個人陷入了盲目比較之中，就意味著他對自己的定位還不夠清晰。

知乎上有個關于“害怕別人超過自己”的回答一我們害怕別人超過自己，一個很大的原因就在于，我們并不知道自己目前的位置在哪里，也并不知道此時此刻，自己擁有多少的價值。

比較并非是壞事，但盲目的比較就成了攀比。凡事都要與人攀比，但攀比過后非但不采取行動，反而消極地懷疑自己或者惡意地中傷他人，不僅不能改變現實，還會讓自己越來越失敗。

而要拒絕盲目比較的第一點，就要清楚地認識自己。

田忌賽馬中尚有上、中、下等馬之分，如果你只看到自己的下等馬或上等馬，而忽略了其他等級，在與他人比較時，很容易就會陷入攀比的怪圈。

你一定可以在自己身上找到別人沒有的長處，也總是能夠看見你不及他人的地方。彼有所長，子有所短，反之亦然。

在對自己有了充分的認識之后，第二步，就需要展開行動了。

這個行動當然不是像小晴一樣，散布謠言，說他人的壞話，也不是要對自己產生懷疑，從而失去自信。

正確的行動應該是查漏補缺——覺得自己做不得夠好的地方，通過學習、請教他人等積極的方法讓自己進益。如果喜歡唱歌，可以向藝術生室友請教、探討和學習，也可以向父母提出培養此項愛好的想法，或者自己跟著音樂軟件練習皆可。要知道，你在心里面說一萬遍“人家唱歌不好聽”，她的實際歌唱水平也不會因此改變，還不如自己練練唱功。

而做得比他人好的方面，也可以在不斷的鞏固之中變得精益求精。小晴會彈鋼琴，這就是她的長處，只是她沒有意識到，藝術生室友唱歌好聽，自己的鋼琴也彈得不賴啊！

從小父母最常教育我們，要拿自己的短處跟人家的長處比，以圖上進。可保持自我肯定的方式，卻是時常記得自己的長處。那些你擅長的事，偶爾可以幫你刷一波存在感。

何必去跟別人比美，我有自己的特點

被嫌棄不夠漂亮，是追隨楊紫整個青春期的噩夢。考北京電影學院之前，連待她如親女兒的宋丹丹都曾說，楊紫長得又不算那么漂亮，還是別演戲了，不如回去好好學習。

哪怕已經在《戰長沙》《歡樂頌》中獲得一眾好口碑的楊紫，在出演《香蜜沉沉燼如霜》時，仍然遭到了大家的diss，被質疑長相普通憑什么能飾演大美女。好在，楊紫沒有被這些質疑聲打敗，憑借自己出色的演技、敬業的精神得到了導演、原著作者、觀眾的認可，甚至改變了以往大家對“流量劇=粗制濫造劇”的刻板印象。誰說女演員就一定要去跟別人比美，每個人都有自己的特點，實力才是最好的證明。

我不是佛系青年，只是比來比去沒什么意思

在春夏的微博下面，有一則評論很有意思。粉絲問她：臉大的話要燙什么發型呢？她答：我的辦法是，接受自己臉大，然后告訴自己，在臉大的人里，我還行。

在這個比誰臉小，比誰更精致的時代，春夏就像一尊大佛。她甚少出現在公眾視野里。她會經常在微博上寫自己的心情，不久又刪掉，她會在斬獲影后之后突然消失，她會放棄大女主的角色轉而去演配角，在這些匪夷所思的行為背后，是她對自己人生的較真，這種較真不是與其他明星爭奇斗艷，而是始終保持自我、尊重自我、理解自我。

也許在春夏眼里，她從不是媒體口中的“佛系青年”，與其跟其他明星比來比去，還不如好好做自己。

我不跟大家比顏值，我要比的是實力

因為出演《快把我哥帶走》而備受關注的彭昱暢，可謂是演藝圈里的一股清流。在大家對小鮮肉的顏值還有迷之執著的時候，他卻頂著“高配黃渤”的名號橫空出世。2015年才出道，三年來出演的電影，豆瓣評分均在7分以上，去年在綜藝節目《演員的誕生》中，彭昱暢與多位業界前輩同臺飆戲也絲毫不落下風。

在流量為王的時代里，彭昱暢的微博粉絲只有404萬，跟其他小鮮肉動輒千萬粉絲相比，他似乎不太具備什么商業價值，就連參加《向往的生活》，也被大家戲稱為“下飯藝人”。但彭昱暢的可貴之處在于，他跳出了惡性競爭，找到了一條屬于自己的發展方向，比顏值不行，那就拼拼實力。

我想要去比較的不是別人，正是我自己

23歲，胡歌因《仙劍奇俠傳》一夜爆紅。成名之后，人們一直都冠以他風流瀟灑、放蕩不羈的形象。他曾說，有天晚上拿著遙控器轉了一圈，電視屏幕里三個頻道有自己，相似的劇本，相似的角色，就連表情都幾乎是相似的，他也曾在微博里發出這樣的感嘆：這么多年過去了，我怎么還在原地繞圈。

胡歌想要不斷超越的，不是別人，正是他自己。因此，他沉下性子，推掉了那些在他看來毫無創造力的工作，開始去演話劇，不斷嘗試演繹不同角色，這才有了《瑯琊榜》里的梅長蘇。也許在他心里，與旁人比較已經沒有任何意義，只有不斷超越自己，才是他的人生目標。

善用正面比較：不如大家一起進步

“歸國四子”里，吳亦凡是最早回來的一位。他接拍的電影要么是第一男主角，要么合作的都是國內資深且名氣頗大的導演和演員，一時間被網友稱為“歸國四子之最”。相繼回國的鹿晗則搭上了《奔跑吧，兄弟》的綜藝列車，博得了許多人的好感和關注。

相比于這兩人的順風順水，黃子韜的起步就顯得有些困難了。他深陷“看秀遲到”“蹭走秀”“耍大牌”等黑料，網友甚至還為他總結出了“十大黑點”，可謂是“歸國四子”里面口碑最差的一位。

最不被看好的大概就是張藝興了，但他足夠幸運，加入了熱門綜藝《極限挑戰》。節目中的他彬彬有禮.真誠可愛的“綿羊”性格贏得了大批觀眾的喜愛。他也因此與節目中的資深演員們結緣，被哥哥們帶著鍛煉演技，不斷進步。

或許他們四人只是想本本分分地做好自己的工作，但由于相同的發展經歷，難免被人放在一起進行比較。有人紅出天際，有人黑料加身，各種各樣的評價和輿論也接踵而至，有看好也有奚落，有鼓勵也有打擊。不管外界有多少惡意的對比，他們四個卻選擇在這樣的環境中夯實自己的能力，用一個更努力更上進的姿態出現在觀眾面前。

最初的時候你不如我，我比不上他，但我們各有所長，便朝著各自選擇的方向不斷前進。吳亦凡專注于音樂，鹿晗在綜藝節目上發光發熱，曾經被黑的黃子韜擔任熱門綜藝節目導師，變身受人喜愛的“黃子韜老師”，張藝興也用自己的努力在《一出好戲》中上演了自己的一出好戲。

有比較才有差別，有了差別，才更會知道，自己還不夠好，自己還可以更好！

美國社會心理學家費斯汀格曾經提出過一個名為“社會比較”的理論，理論中提到了“向上比較”與“向下比較”兩個方向，而個體將自己與他人進行這兩方面的比較，則是為了達到自我增進與完善、提高自我信心的目的。

由此可見，我們進行比較，并不是一定要分出一個你輸我贏。而正面的比較，則可以促使人在認識到自身不足之時，通過正確積極的方式來完善自我、提高自我。在這里，我們可以通過向上和向下兩個維度的比較，來學習一下如何使自己更上一層樓。

向上比較法：

通過與比自己優秀的人進行比較，可以直觀地看到對方的優點及自身的缺點，從而把對方當成榜樣，向對方靠攏，以達到增進與完善自我的目的。

舉個例子來說，你在班上的成績中等，而與你同寢室的好朋友卻時常考第一二名。這時，你可以在學習方法、學習效率、生活作息等方面與其進行對比，或許你會發現，他從來不死記硬背，而是總結出了一套自己的記憶法則；他解題的思路跟自己很不一樣，是不是可以學習一下；他常常在睡前、早起時聽英文并跟著念，以此鍛煉自己的聽說能力。

通過這些比較，你就可以針對自身的不足之處加以改正，一步一步向同寢室的好朋友邁進。

向下比較法：

當個人遭遇挫折和打擊時，就會想要與比自己差一級的人進行對比，這與現下流行的“逃避可恥但有用”不一樣，是個體為了自我增強、提高信心而做出的選擇。

當你再一次考了班級第十名時，你會羨慕第九名，懊惱自己為什么不再認真仔細一點。或許改掉了粗心的毛病，就能成為第九、第八，甚至第七。又或者你會覺得，你都這么努力了，還是沒能打破第十的魔咒，難道這就是你的天花板？你永遠不可能突破自己了？

可是你有沒有想過，第十一名的同學可能正抱著一樣的心態在與你作對比，他也在問自己，為什么總是無法超越第十名的你。正在自我懷疑的你請回頭看看，你無法突破的第十名，卻是許多人都沒能達到的目標啊。

重拾信心，你要告訴你自己，你并不是最差勁的。如果連你自己都不鼓勵自己，還指望誰來鼓勵你。

在比較中，始終保持對自己清晰的認知

今年，承載著無數人青春的《愛情公寓》被搬上大熒幕，里面卻少了兩個標志性人物，一個是王傳君，關谷神奇的扮演者，另一個就是金世佳，陸展博的扮演者。

拍完《愛情公寓》，金世佳火了，但他一畢業就跑到日本留學去了。當導演召喚他回來拍攝第二部時，他選擇了繼續留在日本學習。

他在《我就是演員》的舞臺上說自己很自私，只想要自己想要的東西。雖然這直接導致了他有兩年什么事兒都沒做，但這卻是他對于自己無比清晰的認知。

不同于活躍于綜藝節目的陳赫、時常在電視劇中露臉的孫藝洲和婁藝瀟，金世佳從一開始就選擇了一條跟大家不一樣的路。他始終知道自己要的是什么，所以，即使同劇組的演員演電視劇的演電視劇，上節目的上節目，他仍然在日本街頭打工掙生活費。

選擇了與金世佳相同道略的，正是王傳君。他不參加綜藝，幾乎零緋聞。為了生存，他也出演過與關谷神奇相似的角色，但他一直在從這個影子里往外走。他成功了，《羅曼蒂克消亡史》和《我不是藥神》就是最好的證明。他和金世佳一樣，努力地想要撕掉身上的標簽。他們要做的從來都不是陸展博和關谷神奇，而是金世佳和王傳君。

我們的一生幾乎都是在比較中度過的，小時候比成績，長大了比工作，老了之后比子女。心理學理論說，人之所以會產生比較的心理和行為，是想要通過外界，更清晰地認識自己，但多數人，通過錯誤的比較，迷失了自己。

很多人是做不到金世佳和王傳君這樣的。在已經紅了的前提下，還能夠放下功名，潛心修煉自我。看到同一個起點的朋友，一個個的都越飛越高，而自己似乎還在原地踏步，難道不著急？不，他們只是看起來原地踏步，因為他們很清楚自己要走的是怎樣的一條路，這條路需要厚積薄發，是欲速則不達的。

當身邊的同學參加了文學社、舞蹈社、報了興趣班或者提高班時，你可能會羨慕他們，跟自己一比，你好像什么都不會。你沒有流利的辯論技巧，沒有栩栩如生的繪畫水平，沒有能唱會跳的文藝才能……不要緊，你不妨問自己以下幾個問題——

現階段我的第一目標是什么？

我一定要在這個時刻學會這些技能嗎？

如果沒有這些技能加身，我就一無是處了嗎？

我以后想要往哪個方向發展？

我正在做的事，與我以后想要走的路相關嗎？

在與別人的比較中，與過去的自己的比較中，你能夠看見自己優缺點的同時，更要看清自己的定位。你是要做一個多才多藝的小能手，還是要做一個醉心學習的大學霸，這兩者無所謂誰更優秀，只要你知道哪一個是你真正想做的，你就朝著這個方向，堅定不移、持之以恒地走下去。

正面比較操作指南