孩子吃糖不節(jié)制，當(dāng)心近視找上門！

很多家長都知道糖吃太多，會(huì)影響孩子的牙齒健康，還可能會(huì)引發(fā)肥胖等各種疾病的發(fā)生。除此之外，還有非常重要的一點(diǎn)，家長們是否知道呢？糖分?jǐn)z入過多也有可能會(huì)增加近視的發(fā)生幾率或加重近視。

吃糖和近視有什么關(guān)系？

眼睛的屈光系統(tǒng)是由透明的角膜、房水、晶體以及玻璃體組成，它們可以聚合光線，使外界物體反射來的光線發(fā)生折射，然后聚焦在視網(wǎng)膜上成像。過多糖分的攝入，則容易導(dǎo)致人體血糖含量增加，血糖含量過高則會(huì)導(dǎo)致眼內(nèi)房水、晶體滲透壓發(fā)生改變，從而導(dǎo)致晶體變形、眼軸伸長，由此一來，進(jìn)入的光線少了，視網(wǎng)膜成像效果就會(huì)變差，如此一來便造成了近視的發(fā)生或加重。

另外，維生素B1具有營養(yǎng)視神經(jīng)的作用，過多的糖分會(huì)導(dǎo)致大量的維生素B1被消耗掉，由此一來，體內(nèi)鈣的含量也會(huì)降低，缺鈣則會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退。此外，視神經(jīng)得不到充足的營養(yǎng)所導(dǎo)致的體內(nèi)缺鈣也會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，這樣就有可能會(huì)引發(fā)或加重近視程度。

孩子眼睛出現(xiàn)這些癥狀，家長們需重視了！

孩子視力是否出現(xiàn)問題，在前期可以通過觀察是否存在以下癥狀來進(jìn)行判斷。早發(fā)現(xiàn)、早治療，提前預(yù)防視力下降。

近視的癥狀

1. 在校上課，孩子可能無法看清黑板上或者視頻上的圖片或文字；

2. 上學(xué)途中看車牌號(hào)和路牌因?yàn)槟：枰獪惤矗?/p>

3. 患近視的孩子會(huì)選擇坐在教室前排或在看電視時(shí)坐得離電視機(jī)很近。

青少年近視防控從你我做起

越來越多的孩子早早戴上了眼鏡，近視防控也變得越來越迫切。各式各樣的方法層出不窮，但到底該如何防控近視呢？

只有從飲食、用眼、視力檢測(cè)等方面下功夫，將壞習(xí)慣一一改掉，才能給孩子一個(gè)清晰的未來。

1. 管住嘴，避免過多糖分?jǐn)z入

在平時(shí)需要管住自己的嘴，避免攝入過多糖分，直接引發(fā)或加重近視。同時(shí)，均衡的飲食營養(yǎng)也很重要。在日常飲食中多吃粗糧和蔬菜水果，做到營養(yǎng)均衡。這樣不僅有益于身體健康，也為眼角膜輸送了必需的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠讓眼睛更健康。

2. 改變不良生活方式

青少年近視的原因多種多樣，更多還是源自于日常的不良生活方式和用眼習(xí)慣，如長時(shí)間、近距離看書學(xué)習(xí)，沉溺于 iPad和手機(jī)等電子屏幕設(shè)備的長時(shí)間使用中，缺少戶外運(yùn)動(dòng)等。“眼力”超額透支，孩子們的視力問題令人堪憂。因此，一定要“節(jié)約用眼”。

課間休息時(shí)間十分寶貴，可以多到室外進(jìn)行放松，為眼力“加油續(xù)航”；平時(shí)少用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，讓眼睛免受有害藍(lán)光的傷害；充足的室外活動(dòng)有助于視力保護(hù)，每日至少保證2小時(shí)的室外活動(dòng)時(shí)間。

3. 一旦近視，及時(shí)配鏡矯正

對(duì)于青少年近視眼的治療，目前存在諸多誤區(qū)。有些家長不愿給孩子配鏡，認(rèn)為這樣會(huì)導(dǎo)致度數(shù)不斷加深。其實(shí)，家長們應(yīng)該重新樹立正確的對(duì)待戴眼鏡的意識(shí)和態(tài)度，對(duì)孩子的真性近視與假性近視進(jìn)行正確區(qū)分，如果經(jīng)過檢查，孩子確實(shí)是真性近視，那么配戴眼鏡矯正視力則刻不容緩。因?yàn)榇餮坨R可以減輕眼睛的疲勞，否則近視程度將會(huì)逐年加深。此外，青少年處于生長發(fā)育期，眼睛也在不斷發(fā)生變化，所以，對(duì)于家長們來說，還應(yīng)該定期帶孩子進(jìn)行專業(yè)的視力檢查，加強(qiáng)視力健康管理。

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