前場主動擊球之

劉萍萍

首都體育學院羽毛球項目講師，亞洲級后備裁判長，國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位，主要研究方向為：羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養研究等。

前場技術依據擊球點的高低，可分為高手位擊球和低手位擊球。搓球技術則是在主動狀態下可選擇運用的前場技術之一，屬于前場高手位擊球技術，它同樣也是羽毛球社會體育指導員國家職業資格培訓中教練們需要掌握的一項技術。了解更多有關技術的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項技術，大家可在公眾號“羽毛球社體指導員職業鑒定培訓”上獲取具體內容。

搓球是將網前高點位置的球，用斜拍面以“搓”、“切”等動作擊球，使球在摩擦力的作用下貼網翻滾而過的一項前場技術，分為正手搓球和反手搓球。下面我們來分析一下正手搓球技術中的常見問題。

一、判斷起動中的常見問題

判斷來球之后，運用正手上網步法向來球方向起動、移動，同時以肩肘為軸，前臂外旋伸展，在身體右前方做適量的半弧回環引拍，左手自然后伸，保持身體平衡，準備擊球。（圖1至圖2）

常見錯誤

1.腳尖內扣（圖3）

穩定的站位和重心對于技術的發揮至關重要，在上網步法中，如果直上直下，右腳腳尖向網的方向不是來球方向，則容易造成身體不穩，影響搓球技術的發揮。

2.前臂或手腕外旋不充分（圖4）

搓球技術的發力部位主要是手腕，擊球前需要手臂和手腕先外旋，為收搓或展搓發力做好準備。如果未作外旋動作或動作不夠充分，會使拍桿與網帶形成夾角，球受力后的飛行方向無法過網，出現擊球失誤。

3.觸網違例

運用搓球技術時，一般來球離網的距離很近。如果上網時不注意步法的制動，很容易在回環引拍的過程中造成球拍觸網。在羽毛球規則中，死球前一旦一方觸網，則會構成違例失分。因此，在搓球技術的學習和運用中，要注意避免觸網的現象出現。

二、擊球動作中的常見問題

搓球技術的擊球點在距離球網頂端10至30厘米的位置，正手搓球分為收搓和展搓兩種。收搓是用食指、拇指捻動球拍，手腕由展腕至收腕發力，由右向左以斜拍面切擊球托右后側部位，使球呈下旋翻滾過網；展搓是擊球時由收腕到展腕發力，由左向右以斜拍面切擊球托的左后側部位，使球呈上旋翻滾過網。

常見錯誤

1.擊球點過低（圖5）

搓球技術屬于上手位擊球的主動技術，擊球點在距離網頂僅10至30厘米的位置。如果沒能搶到合適的擊球點，則不宜選擇搓球技術；如果擊球點過低，拍面摩擦球托的力量較小，很容易造成球不過網的失誤。另外，擊球點低了以后，飛行距離長，對方有充分的時間準備來回擊搓過網頂的球，很容易使自己陷入被動。

2.擊球時拍面仰角不合適（圖6至圖7）

拍面的角度決定了球飛行的軌跡。如果仰角過大，搓球后容易造成球的飛行直上直下，無法過網；如果仰角過小，則容易造成直接失誤。合適的拍面角度需要通過反復的練習才能形成感覺，加上對來球情況的判斷，就會更加準確恰當。

3.擊球時力量過大

搓球是一項網前輕技術，發力時主要靠手腕捻動，力量的大小需要長時間練習拿捏。初學時，務必避免用小臂、大臂的力量作用在球上，尤其是上網步法中身體向前的沖力制動后擊球，而不能有任何相關力量傳遞到球上。

三、擊球后回動的常見問題

完成擊球后，右腳立即蹬地，向中心位置回動，同時持拍手迅速收回，準備下一個回合的來球。如果不迅速收拍準備，而是把拍子垂在腿邊，則會影響下一個回合的擊球。

避免常見錯誤的練習方法

1.多球練習（圖8至圖9）

請搭檔連續從網對面直線位置拋球至正手搓球區域內，練習者從判斷、起動開始，進行完整的正手搓球技術的練習。注意和搭檔及時溝通拋球的節奏和速度，開始時可以慢一些，技術逐漸熟練后，可以提高速度。

2.單球練習（圖10至圖11）

請同伴拋球后作為對立面進行搓球練習，互相搓球給對方。可以要求同伴用反手放網前球或反手搓球，練習者根據對方來球進行正手搓球練習。

【參考文獻】

1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》，肖杰、劉萍萍著；

2、公眾號“羽毛球社體指導員職業鑒定培訓”。