快樂(lè)的健康使者

鄭思思

謝群芳退休前是一名心內(nèi)科的主任醫(yī)師，退休后積極參與社區(qū)舉辦的各種活動(dòng)，是一名社區(qū)志愿者。因?yàn)橹x老師有著豐富的醫(yī)學(xué)知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)，為人又十分熱情，因此，居委會(huì)和健康小組的組員們都推舉她擔(dān)任上海市閔行區(qū)龍柏六村居委健康自我管理小組組長(zhǎng)。

讓人人知道自己的血壓

在上海市虹橋鎮(zhèn)愛(ài)衛(wèi)辦的統(tǒng)一指導(dǎo)及龍柏六村居委的大力支持下，2008年3月成立了龍柏六村“高血壓自我管理小組”，并于2010年4月更名為“健康促進(jìn)自我管理小組”，小組由組長(zhǎng)謝群芳和19名組員組成，通過(guò)開(kāi)展多種形式的活動(dòng)來(lái)提高社區(qū)居民的健康素養(yǎng)。

作為一名退休醫(yī)生，謝群芳經(jīng)常會(huì)為健康自我管理小組的組員們授課，因高血壓患者人數(shù)較多，因此謝老師通常將重點(diǎn)放在高血壓疾病上，如簡(jiǎn)單講述高血壓的發(fā)病機(jī)制、高血壓患者在日常生活中要注意些什么、如何運(yùn)動(dòng)等，謝老師總會(huì)結(jié)合真實(shí)的病例進(jìn)行生動(dòng)地講解，用簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言，讓組員們?cè)谳p松的氛圍里收獲健康知識(shí)。謝老師每月都會(huì)組織一次健康小組座談會(huì)或培訓(xùn)活動(dòng)，以了解組員們的血壓情況，謝老師的宗旨是“讓人人都知道自己的血壓”。

除了上課，謝群芳所帶領(lǐng)的健康自我管理小組還積極開(kāi)展“人人知道自己的血壓”活動(dòng)，堅(jiān)持在小區(qū)內(nèi)開(kāi)展每月1次的高血壓免費(fèi)測(cè)量活動(dòng)，及高血壓有關(guān)方面的健康咨詢與宣傳，此活動(dòng)不僅針對(duì)健康小組的組員們，更是面向了整個(gè)社區(qū)。謝老師總是會(huì)帶來(lái)自己以前看門診時(shí)用的水銀血壓計(jì)和聽(tīng)診器來(lái)為居民們進(jìn)行測(cè)量。在此基礎(chǔ)上，龍柏六村居委還利用黑板報(bào)、宣傳欄、畫(huà)廊及橫幅等多種形式來(lái)宣傳高血壓的知識(shí)，讓居民們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)會(huì)健康、科學(xué)的生活方式。

大家的快樂(lè)就是我的快樂(lè)

在采訪謝群芳的過(guò)程中，謝老師多次說(shuō)道：“大家的快樂(lè)就是我的快樂(lè)。”小區(qū)里有一位陳奶奶，年事已高，又因其身患癌癥，自身疾病也較多，因此有些抑郁。謝老師得知此事后，經(jīng)常走訪關(guān)心陳奶奶，安慰開(kāi)導(dǎo)她，并鼓勵(lì)她多參與社區(qū)活動(dòng)。在謝老師的努力下，陳奶奶的心情慢慢好了起來(lái)。謝老師謙虛地說(shuō)：“能讓人家快樂(lè)就是我最大的快樂(lè)。”

健康自我管理小組的組員們?cè)谥x群芳的帶領(lǐng)下，多次在社區(qū)里開(kāi)展志愿者服務(wù)活動(dòng)，如宣傳控?zé)焺駥?dǎo)、愛(ài)衛(wèi)會(huì)義務(wù)勞動(dòng)等，希望能夠通過(guò)自己的努力為社區(qū)的環(huán)境、為居民的健康盡一份力。即使是體力勞動(dòng)，組員們也都?xì)g聲笑語(yǔ)不斷，“有謝老師的地方，就有快樂(lè)”，是對(duì)謝群芳最好的形容。

謝群芳還動(dòng)員居民們進(jìn)行健步走、打乒乓等健身運(yùn)動(dòng)；更是經(jīng)常開(kāi)展“健康美食”活動(dòng)，讓居民們一起動(dòng)手做健康菜肴、包湯團(tuán)、包餃子等，讓居民們?cè)诿β档纳詈凸ぷ髦姓业綐?lè)趣，在樂(lè)趣中獲得更多的健康知識(shí)。每當(dāng)看到居民們?cè)诨顒?dòng)結(jié)束后的那一張張開(kāi)心的笑臉，謝老師也十分滿足，認(rèn)為一切的努力都值得。

10余年來(lái)，龍柏六村居委健康自我管理小組在組長(zhǎng)謝群芳的帶領(lǐng)和幫助下，組員們以自我學(xué)習(xí)、自我管理為主，積極開(kāi)展多種形式的活動(dòng)，彼此監(jiān)督控制血壓、戒煙酒、限制食鹽量等，組員們互相學(xué)習(xí)、取長(zhǎng)補(bǔ)短，積極參加健康知識(shí)的培訓(xùn)和指導(dǎo)，并且在社區(qū)里大力宣傳健康生活方式，不僅幫助自己，同時(shí)也幫助了更多人收獲健康知識(shí)。