打敗數學焦慮

做數學題或參加數學考試時，心跳加速、手心發汗甚至腦袋一片空白——如果你也有這種感受，說明你患上了數學焦慮。據調查，大約每100個受教育的人中就有20人患有數學焦慮。

數學焦慮的成因

學習的原理是“刺激—反應”，學習的過程是試誤的過程。學習數學時，為掌握定義、法則和公式，學生會進行高強度地訓練，在題海戰術中不斷地試誤使他們產生挫敗感、焦慮感。

一些學生對學習數學的信念和態度產生了一定的偏差，如不知道學數學的目的、把數學當作一堆枯燥的公式等，因而產生焦慮情緒。

打敗數學焦慮

斯坦福大學數學教育學教授Jo Boaler通過追蹤英、美兩國幾千名學生的數學學習經歷得出結論，他鼓勵用成長性思維幫助孩子打敗數學焦慮。

成長性思維是指相信頭腦是可塑的，智力是可以通過后天努力提高的。與此相對，那些具有固定思維的學生則認為自己智力有限，能學的東西也有限。

Jo Boaler教授建議老師、家長可從“成長性思維”的方向引導孩子學習數學。

科學引導孩子挑戰難點。科學已經證明，智商如同肌肉，是可以被發展的。多挑戰，孩子會越來越聰明。但要注意的是，挑戰數學難題必須要有前期的知識鋪墊，符合孩子認知發展的規律。

肯定孩子學業上的努力，并關注孩子犯錯時的原因。研究人員發現，成長性思維強的人更關注自己的錯誤，并能從中吸取教訓。

不要對孩子說自己當年在校時數學很差、討厭數學之類的話，因為家長對數學的焦慮容易傳遞給孩子。

培養孩子的數學思維。從小學三年級開始，拉開孩子數學差距的最主要因素就是數學思維。具備數學思維的孩子能更輕松地掌握知識點。（據環球科學）