通過體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生心理健康

伍 平

(安徽冶金科技職業(yè)學(xué)院 安徽馬鞍山 243041)

21世紀(jì)是人才的天下，當(dāng)今的人才標(biāo)準(zhǔn)不僅是掌握現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)，擁有健康的身體，還需要將心境發(fā)展成適應(yīng)社會(huì)的最佳狀態(tài)。心理健康問題已經(jīng)得到了許多國家的重視。世界衛(wèi)生組織將健康定義為：不僅在身體上沒有缺陷和疾病，同時(shí)還具有良好心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。這就要求在體育教學(xué)中，我們應(yīng)該不僅僅提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還要有效促進(jìn)他們心理健康。這是當(dāng)今社會(huì)環(huán)境下，體育教學(xué)的一個(gè)新的發(fā)展方向。

1 掌握學(xué)生心理，樹立學(xué)生信心

1.1課內(nèi)增強(qiáng)學(xué)生信心

在課堂上,我們應(yīng)該把重點(diǎn)放在理論知識教學(xué)上,學(xué)習(xí)一些運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)力學(xué)相關(guān)的知識,這樣就可把體育運(yùn)動(dòng)和基本原理結(jié)合起來，克服和避免學(xué)生們的懶惰心理。在上理論課的同時(shí)可以適當(dāng)安排體育鍛煉訓(xùn)練，安排一定的鍛煉的次數(shù)，因材施教，對落后的學(xué)生也要耐心教導(dǎo)幫助，提高他們的信心。

當(dāng)訓(xùn)練時(shí)，首先要降低要求，循序漸進(jìn)，做好幫助學(xué)生減少心理壓力的工作。一些娛樂性的游戲和教學(xué)競賽被引入學(xué)生的常規(guī)課堂練習(xí)中，以激發(fā)學(xué)生的實(shí)踐熱情，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性。這樣，學(xué)生的恐懼在實(shí)踐和競爭中逐漸減少或消除。無論是生理上還是心理上，恐懼都影響著他們自己的行為和反應(yīng)。試著提高他們自己的抗壓能力，這樣他們就能控制自己的情緒，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行有針對性的適應(yīng)性訓(xùn)練，使之恢復(fù)到正常狀態(tài)。……