慢性病患者的“運動處方”
2018-12-31 00:00:00
文萃報·周五版 2018年23期
王老伯兩年前被診斷為肺纖維化，不過當時的癥狀并不是很嚴重，從去年開始，王老伯忽然喘咳加重，于是他又來到醫院就診，醫生推薦王老伯進行康復訓練。
“因為患者的身體狀況非常差，多走幾步路都會喘。剛開始參加運動康復的時侯，我沒有給他增加太重的運動負擔，只是做一些簡單的力量練習和呼吸練習，五禽戲、八段錦，即便訓練量很少，但他還是中間總休息。”指導教練說。
在這三個月里，除了在醫院的針對性康復訓練，王老伯每天還會在家進行爬樓“加練”。“經過三個月的訓練后，我能中途不休息爬上六樓，并且以前爬上六樓后需要250次喘息才能恢復過來，而現在，訓練后只需150次就能恢復過來。而且，我以前有過腦梗，左側手腳冰涼麻木，經過這一段時間的訓練，不僅肺功能增強了，而且手腳麻木也減輕了許多。”王老伯說。
在人們看來，心臟病、哮喘、糖尿病等病癥的病人似乎應該以靜養為主。事實上，哮喘病人可以跑步，心臟病人可以通過運動讓心臟達到輕微缺氧狀態，這反而有助于控制病情。當然，在帶病鍛煉過程中，必須有醫生的指導和評估。
雖然有各種類型的病人看起來都十分虛弱，不能排除疾病所致，但也因為病人幾乎沒有任何運動，機體本身的能力退化，最后因為不運動的生活方式讓身體徹底垮掉。
（摘自《北京科技報》白竟楠/文）
