憋完尿，喝水沖沖

恐怕每個人都憋過尿，特別是醫護人員、教師、記者等常因工作原因，不得不憋一憋、忍一忍，終于熬到工作結束，一個箭步沖進廁所……

憋尿對身體傷害很大。第一，容易形成尿潴留，想尿卻尿不出來，腹脹難忍。頻繁憋尿使膀胱像拉過頭的橡皮條，失去彈性，即使閥門開了，膀胱也無法有效收縮。時間長了就形成了尿潴留，不得不求助醫生導尿了。

第二，容易形成尿路感染。長時間憋尿使膀胱處于高壓狀態，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護層受損。加之閥門失靈，致病菌可能通過尿道口逆行進入膀胱、腎臟，引起感染。

如果不得不憋尿，那也要記住下面兩個小妙招：1.如遇特殊情況，預計短時間難以結束，事先要少喝水，并提前去洗手間。2. 不得已憋久了，第一次釋放后要多喝點水，增加小便次數，以沖刷膀胱、尿道壁，防止尿路感染的發生。