老天自有安排

就我個人來說，疼痛是個強敵。中風之初，我的身體變得僵硬、麻木、疼痛，但醫生給我開的藥止不住疼痛。我努力地保持清醒，不讓恐懼占據上風，慢慢地，疼痛才緩解了。

記得很多年前，我患了嚴重的肝炎。當時我一個人在喜馬拉雅山旅行，住在一個偏僻的小旅館里。那里沒有電，沒有汽車，我也沒有其他地方可去。不知道什么緣故，我的腹部疼起來了，疼得我滿地打滾兒。

我首先想到的是：“找個醫生來，快拿藥來！”與此同時，我又念叨著神的名字：“拉姆、拉姆、拉姆……”一旦承認除了向神祈禱之外我別無辦法，奇妙的事就發生了。盡管我疼得厲害，但是我全然沒有理會這一恐懼，最終挺過了這一難關。

傷害你的往往不是疼痛，而是對痛苦的恐懼。

疼痛會讓你疲于奔命，做出種種不理智的舉動，比如沖家人發脾氣，或者不肯去看醫生。我相信大家都有過這樣的經歷。如果疼痛再次來襲，不要害怕，你不妨去試著接受它。疼痛告訴你應該多注意自己的身體了。你可以試著像對待失眠、疲勞一樣對待疼痛。

你發燒時，疼痛不時來襲，渾身沒有一絲力氣。但當你仔細觀察你被堵塞的鼻孔時，你會有一種說不出來的輕松感，不僅沒有疾病帶來的痛苦，還有時間好好休息一下。如果可能，你還可以想一想世上與你正遭受同樣苦難的人，并祝他們早日康復。你會發現只有接受了疼痛，你才能戰勝疼痛，戰勝對疼痛的恐懼。

我有一位患關節炎的朋友，終日里郁郁寡歡。他擔心病情惡化，不知道接下來會發生什么事，因此懊喪不已。我理解他的感受，同時我也看到，他自己毀掉了自己寧靜的生活。

如果學著放棄對疼痛的抵抗，推翻自己在心里樹立的那一道隔離疼痛的城墻，那他就用不著恐慌、絕望和憤怒。他會對自己說：“我得了關節炎，我會去找醫生，看看他有沒有辦法治療。同時，我也不要老想著‘要是沒得關節炎就好了’，我還會接受自己兩層樓都爬不上的膝蓋和水瓶蓋子都拿不住的手指。”

我的另一位朋友休斯頓就是這么做的。快80歲的那年，他得了非常嚴重的面部皰疹。我打電話給他，試著安慰他，但他并沒有流露出任何恐懼，只是說：“看來老天爺打算要我學點新知識了。”

從容地接受疼痛，不要害怕，奇妙的事就會發生。

（摘自《視野》）