張學良：“出沒風波里”，淡然享長壽

保證睡眠有方法

1989年張學良在臺灣接見作家郭冠英時說：“我為什么長壽？就是睡覺睡得好。無論什么時候想睡覺，就可以躺在那兒睡著。”

1991年3月，張學良在臺北機場對《中國時報》記者這樣說：“我是軍人，生死看得很開，尤其我是基督徒，腦子里根本就沒有生死，不過是腦袋搬搬家，換一地方而已。明天就是要槍斃我，我今天晚上也一定會睡得香?！?/p>

張學良保證睡眠質量有自己的經驗。首先是睡覺時不開窗子。因為這樣可以防止過敏物質的影響，同時也可以隔斷室外的噪聲。

其次，睡覺穿襯衫和襪子。這是張學良在戰爭年代形成的睡眠習慣，最初是為戰時睡覺萬一發生意外可以隨時起床上前線。后來他覺得穿襯衫睡覺可以防止秋冬兩季起床時感冒，而穿襪子則可在入睡時保證足部的溫暖。

最后，睡覺時身邊一定要放一盆蘭花。其原因是臥室閉窗入睡時氧氣有限，在這時如果蘭花釋放出香氣，可以起到吸收房間不良空氣的作用。

泰然面對大事小事

在長期幽禁和后來的旅美生活中，張學良面臨的處境始終是無邊的寂寞。大小困難也會像普通人一樣經常遇到，這種時候，張學良往往不計較不周到的小事，他承認世上沒有至善至美的事，也能面對一些暫時無法解決的難題。面對困難，他大多泰然處之，他深信世間任何難事都有解決的時候。

張學良研讀古代醫家孫思邈醫書中四句箴言時，對“清心寡欲”理解更深刻?！叭说酿B生有五難，名利不去為一難；喜怒不除為二難；聲色不去為三難；滋味不絕為四難；神慮精散為五難。”也就是人只有心里安靜，才不會百病纏身，才會遠離塵世的煩惱憂愁。

沒有了官場中的權欲角逐，張學良反而可以得享長壽。一位記者問張學良長壽之道時，說：“我這個人真沒有什么長壽之道，就是什么事情都不放在心上！”

（綜合自《戀愛婚姻家庭》《養生大世界》）