保證睡眠有方法
1989年張學良在臺灣接見作家郭冠英時說:“我為什么長壽?就是睡覺睡得好。無論什么時候想睡覺,就可以躺在那兒睡著。”
1991年3月,張學良在臺北機場對《中國時報》記者這樣說:“我是軍人,生死看得很開,尤其我是基督徒,腦子里根本就沒有生死,不過是腦袋搬搬家,換一地方而已。明天就是要槍斃我,我今天晚上也一定會睡得香?!?/p>
張學良保證睡眠質量有自己的經驗。首先是睡覺時不開窗子。因為這樣可以防止過敏物質的影響,同時也可以隔斷室外的噪聲。
其次,睡覺穿襯衫和襪子。這是張學良在戰爭年代形成的睡眠習慣,最初是為戰時睡覺萬一發生意外可以隨時起床上前線。后來他覺得穿襯衫睡覺可以防止秋冬兩季起床時感冒,而穿襪子則可在入睡時保證足部的溫暖。
最后,睡覺時身邊一定要放一盆蘭花。其原因是臥室閉窗入睡時氧氣有限,在這時如果蘭花釋放出香氣,可以起到吸收房間不良空氣的作用。
泰然面對大事小事
在長期幽禁和后來的旅美生活中,張學良面臨的處境始終是無邊的寂寞。大小困難也會像普通人一樣經常遇到,這種時候,張學良往往不計較不周到的小事,他承認世上沒有至善至美的事,也能面對一些暫時無法解決的難題。面對困難,他大多泰然處之,他深信世間任何難事都有解決的時候。
張學良研讀古代醫家孫思邈醫書中四句箴言時,對“清心寡欲”理解更深刻?!叭说酿B生有五難,名利不去為一難;喜怒不除為二難;聲色不去為三難;滋味不絕為四難;神慮精散為五難。”也就是人只有心里安靜,才不會百病纏身,才會遠離塵世的煩惱憂愁。
沒有了官場中的權欲角逐,張學良反而可以得享長壽。一位記者問張學良長壽之道時,說:“我這個人真沒有什么長壽之道,就是什么事情都不放在心上!”
(綜合自《戀愛婚姻家庭》《養生大世界》)