捏手捏腳可調節內分泌

捏手 先從小手指開始，一個一個地捏，如果感到疼痛，就證明你的身體某些部位不適。專家表示，拇指疼痛可能是肺有疾患，食指疼痛可能是大腸有問題，中指疼痛可能是心臟不適，無名指疼痛可能是喉痛或頭痛，小指疼痛可能是心臟或小腸有毛病。平日可以利用空閑時間多揉捏十指，如有痛感，表示所對應的部位不太好，那就把疼痛的手指仔細捏揉，反復捏揉，最好每天進行數次以上，以促使其盡快好轉。

捏腳 以腳掌為中心，用拳頭有節奏地敲擊腳底，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動完成約2分鐘。在家中盡可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走，堅持2分鐘。長期堅持捏手捏腳，可促進血液循環，還可調節內分泌，讓人精神百倍。（摘自《當代健康報》）