小心，便秘會“傷腦”

文/于勇康 兒科醫生 編輯/麗葉 設計/龐婕

寶寶又便秘了，使了半天勁，伴隨著痛苦的表情，便便干干的，硬邦邦……在媽媽眼里便秘似乎是個很常見的癥狀，如果寶寶哭鬧不嚴重、不便血，可能不會引起媽媽們過高的重視。然而，一項研究結果可能讓你改變對便秘的看法！

便秘影響兒童腦功能

長期便秘兒多“呆頭呆腦”

研究發現，兒童便秘會變得“呆頭呆腦”。對于正處于智力發展關鍵期的兒童來說，便秘很可能會降低孩子的腦功能，影響孩子的智力發育。

臨床發現，2～6歲的兒童長期便秘者，精力不集中，缺乏耐性，貪睡、喜哭，對外界變化反應遲鈍，不愛說話，不愛交朋友。但是，在通過藥物治療，大便通暢后的幾天里，情緒就明顯好轉，“呆頭呆腦”的各種反應減輕。然而，這種兒童大多又很快便秘，恢復到原來那種“呆頭呆腦”了。經常性的便秘，兒童會感到腹脹不適，但因無法表述自己的這種不適，更不能引起家長的重視，其注意力過多集中在便秘不適上，故會對外界事物淡漠出現“呆頭呆腦”的現象。

長期便秘的孩子由于消化功能、胃腸功能都受到影響，往往又黑又瘦，結腸也會被撐得很粗，很容易引起肛裂、肛周膿腫，孩子因此而恐懼排便，但又想排便，所以整天都會琢磨這個事情，孩子的注意力也會被分散。

飲食過于精細是禍首

兒童便秘多發的原因大多為飲食習慣不良和生活作息改變所致。人工喂養的寶寶比母乳喂養的寶寶更容易發生便秘；添加輔食后，如果沒有注意添加有益排便的食材，在嬰兒期就容易產生便秘；到幼兒期，若以精細軟類兒童食品為主食者，便秘就更為嚴重。長期精細化的飲食，造成了孩子的便秘，父母卻還不知道是自己的原因。

夜晚不睡、白天多睡易便秘

自幼睡眠缺乏規律的寶寶，尤其是夜晚不睡，白天多睡者，最易發生便秘。另外，缺乏定時（尤其是晨起）排便的寶寶，也會發生便秘。

貪吃也傷大腦

貪吃會因便秘而傷害大腦

有些家長表示，自己的孩子特別貪吃，一天到晚嘴不停，甚至還錯誤地認為，孩子吃得多就長得快。殊不知，孩子一味貪吃會傷害大腦。孩子的零食大多以高營養的精細食品為主，吃了容易發生便秘。便秘時，代謝產物久積于消化道，產生大量有害物質，刺激大腦，使腦神經細胞慢性中毒，影響腦的正常發育。

貪吃會降低大腦的血流量

人在進食后，會把人體里的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道來。美國兒科專家在研究中發現，兒童期吃得太多會引起肚腹脹滿、消化和吸收不良，若長期如此，還會使性格變得急躁易怒，對外界事物反應遲鈍，注意力分散。

改善便秘，健康飲食+規律作息

若發現兒童長期便秘，那就應找出真正原因。治療兒童便秘，改善飲食是重點。控制食用蛋糕、餅干等兒童食品；誘導其多喝水；胡蘿卜、青菜、竹筍、薯類、玉米等纖維素含量豐富的食物每頓必不可少。另外，改變生活習慣也很重要。培養其早睡早起和晨起排便的好習慣，堅持一段時間之后，便秘會有所改善或痊愈。

如便秘特別嚴重，則要到正規的醫院，在醫生指導下使用瀉劑，但切不可自行多用久用瀉劑，否則，便秘未除，可能又添了新的疾病。