性格內向≠社交恐懼：我真的很緊張

李昊最近換了一個新同桌子豪。子豪剛調過來的時候，像只小鵪鶉一樣，連桌子的中間線都不敢超過，也不怎么說話。李昊看他那小心翼翼的樣子有些可憐，于是主動和他說話，分享些零食和文具之類的小東西。

天真如李昊，想著時間久了，子豪應該就能解放天性了吧？一段時間過去，別的同桌都已經熟悉起來，在課上悄悄討論食堂哪個窗口的東西好吃，哪個阿姨打飯分量足，可他的同桌跟他打招呼還停留在揮手階段。于是，熱情的李昊打算邀請子豪跟自己一塊兒參加一些群體活動。

某個周五放學時，李昊對子豪說：“下午我約了隔壁班的幾個男生打籃球，你要一塊兒去嗎？”

子豪囁嚅著說：“我要回家。”

李昊想讓他改變一下內斂的性格，便半拖半拽地把他揪去了籃球場。隔壁班的三個男生身形強壯，氣場很足，看著李昊愉快自如地和他們聊天，子豪心里在發抖，怯場得厲害。對陣中，子豪頻繁出錯，導致李昊一分也沒得到。

李昊氣呼呼地回到家，覺得子豪這個同桌太給自己丟人了。他打電話問他怎么回事，子豪小聲回答：“我就是很緊張啊。”

內向的人對周遭的體察更細致敏感，會給人非常細心和貼心的感覺。

子豪這樣性格的人，相信大家都不陌生。性格上內向靦腆，恨不得跟鴕鳥比一比，誰的腦袋能在沙子里埋得更久。他們在熟悉的人面前話不多，在不熟悉的人面前基本一句話都不說，遇到人多的場合就會找一個不起眼的小角落待著，不希望有人注意到自己。萬一在社交互動中成為焦點，他們就會眼神飄忽聲音變小，和別人說話時緊張到手心冒汗，不知道的，還以為TA是要去跟誰表白。

但其實他們也有屬于自己的獨特優點。內向的人對周遭的體察更細致敏感，會給人非常細心和貼心的感覺；他們也是優秀的傾聽者，內向的人有很強的共情能力，可以理解對方并且給出解決方案；他們還擅長深度自省，會努力改正自己，因此在個人能力的提升上會進步得很快。

與子豪情況相似的，還有“選擇性社恐”，他們可以和熟識的人自在交流，甚至能侃侃而談毫不慌亂，但面對陌生人的時候就像是自動把語言功能關閉了。不過“選擇性社恐”也不只發生在陌生人身上，有些同學在學校八面來風，回到家就像被下了啞藥，父母問什么都不想搭理。

但要注意區分，內向和社交恐懼癥不一樣，“社恐”的人從心理上就排斥社交，極端情況下還會導致社會隔離，甚至達到對社交感到驚恐的程度。