新手媽媽重回職場，應該如何調整心態？

提問

據BOSS直聘發布的《2019職場媽媽生存現狀調查報告》顯示，2000多份問卷調查中有65%的職場媽媽認為自己有潛在抑郁傾向，逾8成媽媽對孩子感到愧疚，工作時長是職場媽媽在工作中最為看重的要素。在新媽媽產假結束以后回到公司后，接下來也有一段時間避免不了哺乳假、帶孩子打針體檢等情況，一面是嗷嗷待哺的孩子，一面是苦心經營的工作，事業與家庭的平衡正在成為職場媽媽焦慮的根源。到底應該如何調整好自己的心態，以漂亮的姿態重返職場呢？

◆你我大家談

JESSI：

作為一個已經回歸職場2年多，去年還加了薪的職場媽媽，我覺得可以分享一下我的心路歷程。

面對這件事情，先必須接受現實。我確實是一個媽媽，重返職場之后，別人拼進度要加班，我要回家奶娃，不可避免的是，個人職場競爭力確實下降了。如果不想讓別人看低自己的能力，我覺得應該從以下幾點做起：

首先，調整自己的職場態度。

即使我們當了媽媽，在職場仍然要兢兢業業，不要把自己當成是特殊人群來對待。懷孕時工資并沒有打折，那么工作就應當百分之百地盡力完成，因為做好這份工作是你內心的更高要求，而不是應付老板的敷衍之作。有了孩子以后時間明顯不夠用了，那就應該盡量提高時間的利用率，而不是上班的八小時隨意浪費，快下班了再抱怨工作壓力太大，家庭和職業無法兼顧。作為一個職場媽媽，我更愿意對孩子說：“因為你，媽媽變成了更好的自己。”

其次，注意自己的日常言行，不要把“媽媽”這個標簽過多地帶到職場中。

當媽了以后，確實操心的事情增多了，而且往往都是和孩子有關。但是，請盡量避免在辦公室聊家事，尤其是孩子的事情。當工作狀態不佳或者是需要請假的時候，只說自己的原因，不要以家庭、孩子作為擋箭牌。作為職場媽媽，盡量做到“工作的歸工作，生活的歸生活”，才是一個敬業的職場人應有的態度。

實話實說，身為女性，不管是選擇相夫教子，還是在職場打拼，或是兩者兼顧，都不是一件容易的事情。

你尊重工作，工作就給你回報。過人的工作能力和不把自己當特殊人群看待的心態，才是職場上無往不利的利器。職業女性的危機，來自人生的各個階段。職場道路的每一步，都像逆水行舟，不進則退。

Cecilia：

休完產假重回職場，如果遭遇到職場歧視，原因不外乎：請假太多、效率太低、頻繁出錯。說到底，拿一樣的工資，你付出得比別人少，別人還要為你的低效和錯誤負責——無論原因是什么，拖累了團隊，別人當然看你不爽了。因此，你需要調整的，不是心態，而是行動啊！

1. 揚長避短。如管理者可以將手里的權利和事務分配下去，給手下表現機會，也讓自己擔子變輕。讓手下負責具體事務，你來把控項目和事務的總體進度，提醒細節即可。執行者則可以適當地調整一下角色，比如可以變成團隊的咨詢顧問，或者提供人脈和資源等，和團隊共同解決問題等，讓自己增多一份運籌帷幄的職責。

2. 提高效率。優化工作流程，看哪些能縮減；養成將工作計劃和進度記錄下來的習慣；工作的事盡量在公司處理，家里的事盡量在家里處理。

3. 適當放低姿態。產假后的回歸單位，時間已經過去近半年。項目進展有變，單位人事有變，接洽的甲乙雙方都可能有變。這時候，不要以老一套的方法頤指氣使。相反，將姿態放低一點，把自己當作半個職場新人，慢慢摸清當前的工作狀況，肯定比真正的職場小白進度要快。

阿超：

我想從一個已婚男性老板的角度來講一講對這件事情的看法。現在越來越多的職場年輕人選擇晚婚晚育，甚至獨身主義或者丁克，從這個角度來看，很多職場新媽媽本身就給自己貼了一個增加自己心理壓力的標簽：“我是新媽媽，我跟其他人不一樣，別人會不會排擠我？”說實話，我從來沒有見過一個保持工作狀態、保持交付產出效率、能夠按時保質完成本職工作的職場新媽媽被身邊人排擠過，相反的是，她們的付出獲得了身邊同事們和老板的尊重和信任。如果一位新媽媽能夠按時保證質量地完成本職工作，甚至還可以分擔別人的部分工作壓力，共同順利高效地完成任務，相信在這種情況下，團隊成員和老板都會給予她極大的理解和支持。

但如果因為自己的個人原因，造成工作績效下降，產出不夠，增加了團隊成員和老板的負擔，其他人沒有非議反倒是奇怪了。對于管理者們，是否對于團隊成員有明確清晰的工作標準和績效管理方法，保持合理的績效產出以及良好的溝通理解，才是關鍵所在。

夏寧：

作為一位HR，也作為一位媽媽，我非常理解產后媽媽的焦慮。以HR的角度增加一個回答，希望能夠給大家多些參考。

從開始懷孕起，HR就會開始準備，以防止因為你的請假，造成工作上的延期。如果工作本身比較輕松，那可能會首選把你的工作分開，請其他同事代勞。如果崗位比較重要，事情比較多，就不可能讓其他同事來分擔了，畢竟產假有幾個月。從工作角度出發，HR很可能已經物色了人選來接替你。等你產假歸來，也很可能發現你原來的崗位已經被頂替。因此需要你自己考慮好具體的定位。成為媽媽以后，你希望在職場上，是什么樣的形象，有什么樣的收獲？這個應當結合家庭情況，和你內心的價值觀，作出合理的選擇。?