朋友圈里的“假養生經”

文/佚名

雖然已過立秋，但暑氣仍未消。近來，一條“老中醫2500萬行騙”的新聞更是令人火氣燒到三丈高。假扮“老中醫”、“名醫后代”專治各種男女疾病，為了騙人上鉤，打了一手“感情牌”，比醫院的醫生更加對你關懷備至，有問必答……但令你萬萬沒想到的是，微信那頭的醫生，竟是拿著“劇本”的騙子。

現如今，越來越多的人關注中醫養生。然而，不少人其實是在“假養生”，不是做給別人看的那種“假”，而是追求速效的“假”，是過度夸大和使用某一食物或保健功法的“假”。

【騙局一】人人都能用人參、阿膠強身，多吃補藥可長壽、防癌

關于補藥能“續命”的說法，很多電視劇都會出現，尤其人參的出鏡率最高。一根須就能救回來一條命……

真相：吃補藥也得看你的體質適合吃哪一種，隨便吃的話不僅不能治病，還會虛不受補。

市場上很多所謂的“抗癌中藥”或“防癌食品”是未經實驗和臨床證實的。說實話，補藥還不如飯后走路、睡前泡腳更實在。

【騙局二】喝骨頭湯最補鈣，鈣補得越多越好

補鈣的觀念在我國可謂深入人心，很多老年人覺得鈣補得越多，吸收得越多，骨骼也就越強壯，于是大口大口喝骨頭湯。

真相：有些人補起鈣來也不考慮自己能不能吸收，最后活活把自己補出高鈣血癥、腎結石等并發癥。

補鈣一定要適度，尤其是60歲以上老年人，每天推薦攝入1000毫克的鈣。過量補鈣不僅不會強壯骨骼，還可能危害健康。其實，對于大部分人來說，多曬太陽、多運動和吃一些優質的乳制品，反而比直接吃鈣片更有益。