讓生活節(jié)奏慢下來

◎文／盧兆盛

時下，忙忙碌碌的快節(jié)奏生活已經被大多數(shù)人所認同，尤其是在大城市，“快”早已形成了一種躲避不開的潮流。許多人在緊張的工作背景下，凡事突出一個“快”字：飲食“快餐化”了，娛樂“快餐化”了，閱讀“快餐化”了，甚至連談情說愛也在“8分鐘聚會”“閃婚”等名目下被“快餐化”了……

醫(yī)學研究表明，生活節(jié)奏的加快和社會壓力的增大，已然嚴重影響到人們的身體健康，在發(fā)達國家和城市中，除了確診的患者外，常人眼中的健康者有一半左右處于“亞健康”狀態(tài)。統(tǒng)計資料顯示，國內目前也有半數(shù)以上的人處于這種狀態(tài)，其中大城市白領高達90%！更為嚴重的是，過勞死、抑郁癥已經籠罩職場，且陰魂不散！亞健康其實并不健康。那么，怎樣才能使這種狀況最大限度地得到遏制并消除呢？最好的辦法，就是讓生活的節(jié)奏慢下來。在以“數(shù)字”和“速度”為衡量指標的今天，少數(shù)人之所以仍然保有快樂生活的能力，主要的秘訣就是放慢生活的節(jié)奏，也就是讓生活慢下來。

慢生活，是一種生活態(tài)度，也是一種健康的心態(tài)，更是一種對人生的高度自信。

1986年，一位意大利記者推動“慢食運動”，并由此衍生出一系列“慢”生活方式，提醒生活在高速發(fā)展時代的人們，請慢下來，關注心靈、環(huán)境以及傳統(tǒng)。所謂慢生活，就是在工作和生活中適當?shù)胤怕俣龋苑潘伞⑿蕾p的心態(tài)來感受周圍的人和事，比如慢餐飲、慢開車、慢運動、慢旅游等。必須強調的是，“慢生活”不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡，做到張弛有度、勞逸結合，以提高生活質量，提升幸福感。