文/華君
天氣冷了,爸媽們給寶寶穿上又暖又舒服的衣服。給寶寶吃能抵抗寒冷的食物,但是,面對寶寶紅通通的臉蛋,又該怎么辦呢?
外面寒風呼嘯,所以把寶寶放在暖洋洋的屋子里,但這種做法并不是特別推薦。人體是非常奇妙的組成,會根據環境做相應的調節,如果能夠適當讓寶寶吹吹風,感受外界氣溫變化所帶來的不同,那么寶寶嬌嫩的皮膚也會對外界產生一定“記憶”和抗體,不會真的變成溫室里的花朵。
經常摩擦寶寶的手、臉和關節部位,動作要輕柔,最好抹上潤膚霜。順時針方向輕輕摩擦,促進血液循環,既溫暖了寶寶的身體,又增強了皮膚的抗寒能力。
與這個形成鮮明對比的是,冬天里要減少這些部位濕水的次數,水分容易帶走皮膚上的油分,這些地方皮膚油分本來就少。
在冬天里,由于氣候轉變,寶寶的活動時間和活動范圍也受到定影響。戶外活動時,要挑選陽光較好、風較小的時候,要縮短寶寶戶外活動的時間。必要時,要給寶寶戴上口罩,既可隔開冷風又能抵御細菌。
合適的衣物也很重要,寶寶的皮膚比成人要薄且缺乏彈性,普通的衣物摩擦,也容易讓寶寶感覺身體不舒服,所以寶寶的貼身衣服定要選購純棉材質的,給寶寶穿衣服時,不要緊緊地把寶寶裹成個小粽子,在皮膚和衣物之間,要留有適當余地,減少摩擦。
冬天里寶寶可以正常洗澡,在洗澡的時候,記得不要用花灑,花灑的水容易帶走寶寶身上的油脂保護層,最好是在浸浴時,滴入一些沐浴露或者潤膚油,當寶寶洗完澡后,馬上涂上潤膚產品。
寶寶在冬天里出汗比較少,反脂腺分泌的也少,皮膚很容易變干,特別是手腳及臉蛋這些部位,皮膚本來就很薄了,又容易暴露在冷空氣之下,所以要加倍呵護。
在洗澡、洗手和擦嘴之后,都要及時給寶寶抹上相應的潤膚產品。
在涂潤膚類產品時,要秉著“多油多涂”的原則。
多油是指在挑選潤膚產品時要選擇油分較多的產品。一般來說,潤膚油>潤膚霜>潤膚露,潤膚油和潤膚霜比較適合冬天使用,潤膚露則比較適合全年使用。在皮脂腺分泌較少的部位,要記得多涂一些潤膚產品。
吃富含維生素A的食物。維生素A有促進上皮生長、保護皮膚的作用,所以在冬天里,可以多吃些富含維生素A的食物。動物性食物直接提供維生素A,植物性食物(蔬菜、水果等)主要提供類胡蘿卜素,然后在人體內可以轉化為維生素A。動物性食物中,維生素A含量高的是肝臟,其次是奶、黃油、奶酪和蛋類;植物性食物中富含胡蘿卜素的蔬菜水果有南瓜、胡蘿卜、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、西紅柿等。
多喝湯水。由于天氣寒冷,寶寶可能沒有主動喝水的欲望,家長們應該主動喂水給寶寶喝,保持皮膚有充足的水分,在喂水的時候,要注意水的溫度。另外,也可以煮些熱乎乎的湯水給寶寶喝,如雪耳湯水,既能潤膚又能防燥。豬蹄湯也適合給寶寶喝,豐富的膠原蛋白對皮膚非常有好處。