如何做自己

文嵐姐：

我是二孩媽媽，大寶10歲，小寶4個月。本來是不打算生二寶的，但身邊的朋友們都行動起來了，我有點兒落寞，然后心念一動，就無法回頭了。如今生活有美好，但更多的是一地雞毛。大寶處于前青春期，每天作業很多，他常常應付了事，我就忍不住吼。我也知道，我應花更多時間耐心陪他，但小寶這么小，我實在抽不出時間、分不了身。昨天在朋友圈看到一篇文章說，很多重點中學的優等生因為自我要求高而陷入抑郁癥。當父母多方尋求解決之道時，掙扎于抑郁癥中的孩子對父母說：“我希望你能做你自己，做一個最真實的中年人。”這句話觸動了我，我想，如果是大寶這么對我說，我該怎么辦？

二寶媽

二寶媽：

你好！

我們在懵懂中戀愛、結婚、成家、生娃，最初，荷爾蒙幻化成愛情的模樣，把我們引向了這條道。但是，沒有一所大學教授如何做家長，大家并未意識到做父母，是需要學習的。

孩子究竟和我們是怎樣的關系？———他是我們的一部分，還是獨立于我們的個體？要讓他實現我們為他設立的人生目標，還是幫助一個生命發現自己、成為自己？這是親子關系認知的核心，這關乎接下來父母的教育措施。

接著，我們要了解孩子的成長規律，“捕捉孩子的敏感期”，學習如何“同理、共情”，無條件積極聆聽，用愛與自由滋養孩子的人生，以“沒有誘惑的深情”做到“溫和又堅定”，愛與規則并行。沒有一門功課這么復雜而細致。

為什么你對大寶隱隱不安、有無力感，可能是因為你知道，你還未了解生命的成長規律，沒有一種核心的育兒方式是你的抓手。但你潛在的智慧和對孩子的愛引領你，探索答案和方向。

當我們知道父母的使命和意義，又有和孩子溝通的技巧，也許就不會那么焦慮。當然，當自己焦慮時，要及時辨別情緒，停下來，覺察，與情緒相處，化解它。解決好自己的情緒，再與孩子相處，就不至于成為輔導孩子作業而后心梗的媽媽。

當然，兩個孩子，一個還小，你可能剛從產后的抑郁狀態經過，所以，請求愛人加入育兒的行列也非常重要。信任愛人、與愛人分工教育。家庭中，每個成員都在他自己的位置上，海靈格的“家庭序列”就說到父母、孩子的家庭序位，每個人都運行在自己的位置上，家庭這個機器才能正常運轉，這也許就是你信中所提到孩子說的“我希望你能做你自己，做一個最真實的中年人”。父母做自己，真實展現和表達，哪怕人生不完美有瑕疵，但真實才讓孩子踏實安心。父母回到自己的位置上，不過度擔心、不聒噪、不說教、不偽飾、不討好，孩子就會輕松踏實，從而啟動自我負責的機制。

專業心理工作者曾經做過調查，問那些患抑郁癥的年輕人，父母怎樣做他們就會好一些？最多的答案是：當他們回到家，看到爸爸媽媽開開心心地做著自己的事。

有了這份不自責、不委屈的能量狀態，才能更好地做父母，“做真實的自己”就是這個意思吧！根據量子力學能量糾纏的理論，此端改變，彼端改變，當你真正好了，孩子才會好！

所以，焦慮的二寶媽媽，行動起來吧，調動家族的力量來幫助自己，學習父母之道，愛護自己、接納自己，放下焦慮。為你的孩子們祝福，也祝福你！

你的朋友：文嵐