嚴選睡眠“伴侶”

文/本刊記者 董雅琪

細數我們蓋過或者聽說過的被子，大致可分為三類：植物纖維類，比如棉被；動物纖維類，比如鴨絨被、蠶絲被；還有就是化纖類，比如九孔被。那么到底哪種被子蓋起來最舒服、最保暖呢？這就要從個人需求和產品特性來說說了，詳見表1。

追求重量

瑞典一項研究顯示：蓋的被子厚重一些，有助于對抗失眠、緩解焦慮，讓人睡得更加香甜。所以，你的失眠可能是被子太輕導致的。能夠帶來重量的被子首屈一指就是棉被，從3斤到5斤再到10斤，隨著重量的增加，溫暖的感覺也隨之增加，而且棉被在我國算是最傳統、應用最廣的被子了，加之價格實惠，簡直是居家必備良品。

不過棉被并不適合所有人，因為它的透氣性差；同樣的重量，有的人會覺得有壓迫感，正可謂“甲之砒霜乙之蜜糖”。所以棉被笨重、不透氣的特點，會壓迫胸部，導致肺活量減少，不適合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不暢的人。

那么，那種被子的透氣性最好呢？“透氣性”就是吸濕排汗的性能，由于羊毛纖維表面的蛋白鱗片，可以吸收并釋放比棉多兩倍的水汽，所以羊毛被的透氣性能非常好。羊毛纖維具有良好的卷曲特點，因此羊毛的保溫性毋庸置疑；而羊毛又具有很好的懸垂性，因此貼身性也好。

追求輕盈

羽絨被比較輕盈，同樣體積的被子，羽絨被的重量僅為棉被的1/3，羊毛被的1/2。一般的被子在使用不久后便會積累過量的水份，成為病菌滋生的溫床，而羽絨被具有良好的保暖性、吸濕性和透汗性，其透氣性比羊毛更好。羽絨纖維中具有千萬個會呼吸的三角形氣孔，并且表層含有防水油脂，可隨外界氣溫和濕度的變化自動收縮或膨脹，迅速吸收人體的汗液及濕氣并快速揮發，以保持被子的潔凈和人體干爽。

表1 纖維性能評價表

追求親膚

由于蠶絲中約87%的成分是純天然動物蛋白，跟人體皮膚接近，因此有很好的親膚性。蠶絲被對女性、嬰幼兒的肌膚有著良好的滋養、呵護作用。女性長期使用能有效延緩皮膚衰老，美容養顏；寶寶長期使用能有效保護其嬌嫩的肌膚，防止皮膚過敏。

與其相反，以滌綸材質為主的化纖被在干燥的秋冬季節很容易產生靜電。冬季的北方，晚上翻個身分分鐘變身“皮卡丘”。但其優點是價格低廉、保暖性透氣性較好且輕巧。

清潔與收納

不同種類的被子清潔和收納的方式也天差地別。天氣好的時候，小區的陽光總是不夠用，各家的大花被都拿出來做展示，那么所有的被子都適合暴曬嗎？

當然不是。棉被需要勤曬，一周兩次，每次曬2～3小時。不可以用水洗,清潔方式主要是在室外拍打灰塵。棉被的收納比較簡單，只要是干燥、不潮濕的地方就可以，建議使用真空收納袋來收納棉被。

相比之下，羊毛被稍微省事一些，一個月曬兩次，但不能暴曬，要在陰涼處通風2小時。不可水洗，不可漂白，不可熨燙，可干洗。清洗之后用真空收納收納即可。

羽絨被更省事 ，一個月曬一次，夏天每次30分鐘，冬天每次1小時，晾于陰涼處。羽絨被亦可搭在椅子上放在室內，只要能通風就沒問題。一般建議3～5年干洗一次，不能水洗。這種被子真的是非常嬌氣，如果被真空收納袋吸過，羽絨就很難再恢復蓬松了，影響保暖性能，所以建議使用堅硬且干燥的盒子收納。

蠶絲被跟羽絨被差不多，不宜在陽光下曝曬，可以在通風的環境下晾曬三小時左右。不可水洗，不可干洗，如果有臟污的地方，只能用清水擦拭臟污的部位，并且收于堅硬干燥的盒子里。

化纖被是最方便打理的，想曬就曬，想洗就洗。一周曬一次，曬2～3小時最理想。水洗、機洗都可以，中性洗潔劑或肥皂粉,用洗衣機的弱轉清洗、脫水，不需要特別保養。至于收納，想怎么收就怎么收，性能好，任性！

網友提問

Q1：滌綸被分四孔、七孔、九孔被等，這個孔數是什么意思呢？

閆春紅：化纖孔數越多其保暖性、彈性、透氣性也就越好。

Q2：小區阿姨曬被子時用小木棍敲打，會破壞被子的纖維嗎？

閆春紅：拍打可以清除被子表面的浮塵，但這個力度絕對不會拍斷纖維。

Q3：據說動物纖維的被芯具有抑制螨蟲生長的作用，是真的嗎？

閆春紅：假的。用過的被子里，如蠶絲被、羊毛被等都含有角蛋白，它是蛀蟲卵孵化為幼蟲的理想食物。即使是干凈的被褥，連續3個月不曬，里面也會滋生不計其數的螨蟲。

Q4：那該怎么殺死這些螨蟲呢？

閆春紅：正午12點到下午兩點陽光中的紫外線能有效殺滅螨蟲、微生物及各種蟲卵。那些不適宜暴曬的被子，可以選擇紫外線燈光消滅螨蟲。