提升部隊實戰化體能訓練水平的思考

慕 帥

(炮兵防空兵學院 鄭州校區，河南鄭州 450052)

部隊體能訓練不僅是軍事訓練的核心組成模塊，而且是部隊戰斗力的重要提升渠道。以作戰需求為引導，從專業體能訓練特點出發進行系統性實戰體能訓練，是部隊士兵體能提升的主要方式。而在現階段部隊士兵實戰化體能訓練過程中，出現了一些誤區，嚴重制約了部隊實戰化體能訓練水平的有效提升。因此，對部隊實戰化體能訓練方案進行針對性的探究分析具有非常重要的意義。

1.部隊實戰化體能訓練研究背景

2014年12月31日，原四總部聯合頒發了《軍事體育訓練改革發展綱要(2015-2020)》，該綱要在貫徹我黨領導人強軍目標的基礎上，為下一步軍事體育訓練發展提出了明確的目標[1]。即通過科學化訓練形式，不斷完善軍人實戰體能，促使軍人個性身心素質滿足未來戰場要求。黨的十九大以來，我國領導人在不同場合、不同時期著重強調了“必須強化打仗思想，做好打仗準備，堅持打仗標準”的方針。并號召全軍士兵強化實戰化軍事訓練。部隊實戰化訓練號角已經吹響，為部隊各項訓練工作開展提供了有效的指導。

2.部隊實戰化體能訓練特征

2.1 有效性

在部隊實戰訓練領域，有效性主要體現為“在最短時間內獲得最大實戰訓練提升成果”。為保證實戰化體能訓練有效性，部隊需要從訓練各個環節入手，進行科學管控，保證實戰體能訓練進程連續性。

2.2 規范性

在部隊實戰化體能訓練過程中，規范性主要指軍事訓練與我軍優良傳統、體能訓練客觀規律、考核大綱相符。并約束不同人員行為，促使其自覺履行自身訓練義務。

2.3 激勵性

激勵性是部隊實戰化體能訓練成果提升的主要依據。在部隊實戰化體能訓練過程中，部隊應高度重視被訓練者自主意識。通過各種正規渠道，系統調動被訓練者訓練熱情，保證整體訓練過程科學、有效性。

3.部隊實戰化體能訓練誤區

3.1 體能訓練手段單一

戰爭對部隊士兵耐力素質、速度、靈敏性、身體協調度、力量等身體素質具有較高的要求。而現階段多數部隊對體能訓練理解不當，整體訓練方式較單一，實戰化體能訓練效果不明顯。如多數部隊偏好5.0km跑訓練模式。而5.0km跑雖然可以在一定程度上提高部隊士兵有氧耐力素質，但是會抑制身體力量素質提升，無法滿足實際站場中對士兵躲避火力、搶灘奔襲、沖刺掩體等戰斗任務要求[2]。

3.2 訓練激勵措施不完善

有效的激勵可以在一定程度上提升部隊實戰化訓練效果。但是在實際部隊實戰化組訓過程中，多數組訓者沒有正確認識激勵的積極影響，也沒有設置健全的獎懲措施執行體系。再加上政策影響覆蓋面的狹窄，導致部分獎懲措施無法落實到末端。

3.3 組訓效率不高

組訓者是部隊實戰化體能訓練的主要領導者及操作者，其組訓能力對整體部隊訓練水平具有直接的影響。但是現階段部隊內組訓者多為老士官，其組訓方法滯后，甚至違背現代部隊客觀規律。再加上部隊營區野外訓練場地的稀缺及仿真火器的不足，嚴重影響了部隊實戰化體能組訓效率的提升。

4.部隊實戰化體能訓練水平提升路徑

4.1 構建以多元復合訓練方式

功能性體能訓練與心理訓練相結合的多元復合訓練方式，可以促使部隊士兵力量素質、耐力素質得到同步提升。一方面，在伊拉克和阿富汗戰爭之后，美國軍隊總結了作戰期間軍人體能訓練弊端，在2010年初對基礎體能訓練內容進行了改革。利用變向跑、軀干核心訓練代替了8.0km跑、刺殺項目，為士兵適應街巷中負重奔跑戰斗要求奠定了基礎。借鑒美國在部隊體能訓練方式改革中的經驗，結合我國部隊戰斗實際需求，部隊可以根據戰斗任務差異，合理調整訓練內容。即在5.0km長跑訓練奠定部隊士兵耐力素質的同時，依據運動生理學理論。結合戰斗任務及專項崗位具體情況，著重培養部隊士兵在火力下移動能力、障礙跨越能力、傷員搬運能力及戰情判斷能力。同時根據2012年美軍發布的FM7-22野戰手冊《美軍陸軍身體準備訓練》的相關內容，以打勝仗為導向[3]。合理設置“武裝通過400m障礙”、“200m抗彈藥箱”、“450m戴防毒面具跑”、“爬越50m鐵絲網”、“400m武裝越野”、“1000m扛圓木”等體能訓練方式，以促使部隊體能訓練實戰化能力切實提高。

在上述實戰化體能訓練過程中，為進一步提高實戰化訓練效率，部隊應以動作準確度為首要原則。以最大限度避免動作失誤及訓練損傷為安全防控標準，設置基于士兵生理原理的精準實戰化訓練框架。即在我國現有《體能訓練指導手冊》的基礎上，進一步貫徹強、險、難標準。從戰爭背景下移動距離、重復頻率、每一個動作所需時間、心率最大限額、體能負荷量等課目入手，對訓練強度、時間進行定量分析[4]。如在組織能力分組跑高強度訓練后，應定量設置恢復頻率及連續分組跑時間，以便為部隊實戰化訓練標準化開展奠定基礎。

另一方面，在上述體能訓練的基礎上，應著眼與體能訓練對每一位士兵性格、心理、團體精神、意志的影響。依據實戰牽引、梯次升級的方針，構建動態心理輔導機制。定期召開心理輔導靜坐，與心理咨詢師配合，了解實戰化訓練過程中士兵心理變化，消除部隊士兵心理問題，保證實戰化體能訓練順利進行。

此外，為保證部隊實戰化體能訓練針對性，部隊可根據戰斗動作、各兵種專業部隊形式，設置相應的訓練內容。如在基礎體能部分訓練過程中，可以核心力量循環為基礎，將體能訓練與戰斗技能訓練相結合，開展戰斗背景下50km高強度隱蔽偵查、20.0km定向越野、敵火下低姿態跑動等。同時根據未來戰場環境風險不確定性，臨時增加引導打擊、隱顯目標射擊等內容，不斷挑戰部隊士兵體能極限水平。同時根據海防、預備役、防空兵、炮兵等不同類型部隊特點，可以對實戰化體能訓練內容進行適當調整。

4.2 完善標準科學的組訓激勵模式

依據我軍在《軍事體育訓練改革發展綱要(2015-2020年)》中提出的推行軍事體育訓練與人事管理掛鉤、構建軍事體育訓練榮譽體系、實施軍人體重強制達標等一系列政策要求[5]。部隊可從組訓評價入手，面對整個實戰化訓練過程，依據《軍事訓練與考核標準》相關內容，對受訓者訓練情況進行客觀分析評定。并及時進行訓練成績歸檔，以便受訓者可以第一時間掌握自身訓練水平在整體訓練水平中位置。

一方面，部隊應有針對性的參考美俄軍隊實戰化訓練激勵考核做法，將訓練、組訓考核成績分開進行。并定期公布在部隊士兵階段實戰化體能訓練成績，以促使其了解自身與其他士兵實戰化體能差距，激發部隊內士兵訓練積極性。隨后將體能訓練成績劃分為不同等級，給予訓練總體成績靠前或者單項成績靠前人員一定物質、體能優秀勛章，以激發部隊士兵榮譽感及訓練熱情。

另一方面，除優秀團隊或個體獎勵以外，明確將部隊士兵實戰化訓練成績與晉升結合，對于因個人因素無法在規定時間參與體能考核(體重超標等)或者體能考核不達標士兵，不得獲得職務晉升，對于個別嚴重不符合體能標準人員，可將其免職。

4.2.1 創設以實用為核心實戰化體能訓練系統

基于軍人體能訓練系統性，為保證實戰化體能訓練實用性，首先可從訓練前期控制入手，提升管理層科學實戰化訓練意識，保證單位實戰化體能訓練時間與所屬單位整體體能訓練需求相符。特別是在體能訓練時間與公差勤務等其他事務性工作發生沖突之后，應優先保證實戰化體能訓練時間得到有效落實[6]。考慮到部隊實戰化體能水平訓練(基礎體能——專業體能——綜合體能)是一個漫長的過程，部隊應首先對整體士兵體能水平有一個全面、清晰的了解。以此為依據，結合未來戰場對部隊士兵的要求，制定一套科學、合理的實戰化訓練方案，避免漏訓、亂訓對實戰化訓練效果的影響。同時主動向上級申請完善體能訓練場地器材，保證體能訓練階段被動安全性，為實戰化體能訓練活動順利進行提供充足設備器材支持。

4.2.2 在不同類型體能訓練管理過程中，部隊應在現有制度運行的同時，以單位實戰化體能訓練水平提升為目標，對現有訓練管理監督機制進行進一步細化完善。在這個基礎上，著重提升組訓者科學組訓、動態糾偏能力，開展同期實戰化體能訓練控制，為體能實戰化訓練成果的動態監控奠定基礎。

4.2.3 在體能訓練結束之后，可摒棄以往“考什么就練什么”的考核方針。而是根據未來戰場不確定性，在戰斗背景下，結合士兵體能生成周期性規律，考察部隊士兵實戰化能力。隨后根據受訓者反饋信息，對現有不科學實戰化訓練方式進行適當修正。并細化已有的科學實戰化優秀組訓行為，保證整體實戰化體能訓練科學化高效進行。

5.總結

綜上所述，在我軍體能訓練規模化、實戰化進程中，部隊大規模作戰能力得到了有效的提升。但是現階段我軍仍然存在體能訓練手段單一、激勵效果不佳、組訓效率不高等問題。針對上述問題，應以“打勝仗”為目標，以實用為核心，創設功能性體能訓練與心理訓練相結合的多元復合訓練方式，形成標準、系統、科學的實戰化體能訓練系統，為部隊實戰能力進一步提升提供依據。