一坐就睡，警惕幾種病

王倩

有的老人總在白天昏昏欲睡，看著電視就睡著，同時伴有記憶力下降、反應遲鈍等癥狀，這往往是老年睡眠障礙，與多種慢病有密切關系。東南大學附屬中大醫院神經內科副主任醫師任慶國提醒，如果老年朋友有“一坐就睡”的情況，需要警惕是否有下述疾病。

心臟病。這屬于老人常見且易患的疾病，慢性心臟病尤其是慢性心功能不全及肺源性心臟病等，造成大腦供血、供氧不足，伴隨腦神經的活躍程度減弱，會導致患者出現白天嗜睡現象。

腦血管病。很多老人都存在不同程度的動脈粥樣硬化，往往容易影響身體各個臟器的供血供氧情況。由于老人腦血管比較細小，腦梗時血管堵塞易導致腦部供血、供氧下降，從而出現嗜睡、打哈欠等癥狀。

糖尿病。此類患者由于慢性高血糖癥狀導致腦動脈硬化、微循環障礙、腦組織供血不足、神經元和神經纖維損傷以及糖化血紅蛋白增高等復雜的病理生理變化，體內新陳代謝逐漸變慢，極易引起嗜睡。

老年癡呆癥。患有老癡及認知功能下降的患者，往往會出現腦萎縮、腦功能下降等狀況，導致睡眠障礙，早期會出現夜晚不睡、白天嗜睡的睡眠倒置現象。

如果家中老人有“一坐就睡”的情況，建議及時到醫院完善相關檢查，排除包括急性腦血管病在內的病變。如果是由于慢病導致嗜睡，老年朋友該盡量做到以下幾點：1.豐富生活環境，多參與社會活動，和同齡人一起聊天、畫畫等，發展興趣愛好：2.挑選合適的項目進行鍛煉，如散步、打太極等，提升身體機能;3.保證日曬時間，增加鈣質吸收;4.調整生物鐘，養成良好的睡眠習慣，減少白天睡眠時間，午休控制在1小時以內：5.認知功能下降的患者，在藥物治療的基礎上進行全面的認知功能訓練。