七類老人不宜打麻將

莫鵬

打麻將有助保持手部靈活，同時也是一種非常好的思維訓練活動。根據數字的排列組合，需要調動大腦的計算、邏輯思維和推理能力，還能鍛煉老人的注意力和記憶力。而且，打麻將需4個人參加，場面較熱鬧，氣氛較活躍，可以消除老人孤獨感，屬于不錯的社交活動。適當打麻將，對老人有好處，但是一定得控制量。

火箭軍特色醫學中心骨科副主任醫師王長江提醒，長時間打麻將可能使大腦處于緊張狀態，腦部充血，身體血液循環失去協調，從而出現頭昏、眼花、肢體麻木等不適癥狀。久坐不動，腰骶部負擔重，臀部肌肉和神經受擠壓，易引起腰肌勞損、下肢靜脈栓塞等。

老人打麻將需注意5個問題。1.調整好心態，情緒別太激動，不要過于在意輸贏，要以結交朋友的心態為目的打麻將。2.每次不要超過2小時，每半小時最好站起來活動一下肢體，踢踢腿、搖搖頭、扭扭腰、伸伸胳膊。3.建議在室內通風明亮處進行，切勿坐在風口或路邊。4.打麻將時，在桌旁放壺水，每半小時喝一杯，隨時補充水分，有利于緩解身體疲勞。5.避免用眼疲勞，打麻將間隙閉上雙眼1-2分鐘，然后慢慢睜開。

打麻將雖有一定好處，但是不適合以下7類老人：1.患有高血壓、冠心病、心腦動脈硬化癥的患者：2.腰肌勞損患者：3.甲亢患者;4.糖尿病患者;5.消化性潰瘍患者;6.慢性腎病患者：7.青光眼患者。