拳擊直拳拳法運用研究
——以2018年安徽省拳擊錦標賽為例

陳旭光，王家忠

(安徽師范大學 體育學院，安徽 蕪湖 241003)

引 言

拳擊是一項動作靈活、對抗性強、對運動員綜合素質要求高的運動[1]。運動員要想贏得比賽，必須具備良好的身心素質、綜合專項能力和技戰術能力[2]。日前因為拳擊在國內發展勢頭迅猛，拳擊以其獨特的魅力受到了世界各地越來越多的人喜愛，已逐漸成為一項受歡迎的運動[3]。近年來,拳擊運動在中國的飛速發11:43 2020/2/14展,使國際拳擊不斷煥發出無限的活力,越來越多的人參與拳擊運動,為中國拳擊運動乃至世界拳擊運動的興起增添了一份活力[4]。

本研究通過觀看比賽錄像，對8個不同級別的16名運動員在決賽中得點拳的情況進行分析,對每一場比賽中雙方運動員得點拳的技術使用情況進行統計、分類和匯總,進而分析直拳在競賽中的具體拳法運用[5]。

與以往對于拳擊運動員的拳法研究相比,本研究對得點拳的得點情況以及技術運用更加清晰和直觀,讓教練員更加直觀地看到拳擊比賽中高水平運動員各種拳法得分情況以及技術和戰術特點,同時為教練員指導訓練提供參考[6]。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

2018年安徽省拳擊錦標賽8個不同級別的16名運動員。

表1 2018年安徽省拳擊錦標賽16名運動員基本信息

研究對象為8個不同級別的16名青少年運動員(運動時長為2-3年)，均為安徽省各市級代表隊隊員，運動員的平均年齡為16.7歲，平均身高為176cm，平均體重為60.5KG。

1.2 研究方法

文獻資料法(共參考相關期刊論文20篇)、錄像分析法、數理統計法等。

2 分析與討論

2.1 比賽中各拳法運用次數的統計分析

表1和表2的數據是2018年安徽省拳擊錦標賽8個不同級別的16名運動員在決賽中的出拳次數的統計(有的未打滿三個回合)。由表中可以看出在比賽中直拳的運用次數最多，并且出拳的概率也要遠遠大于其它拳法。由此可以看出運動員對直拳的熟練掌握是取得比賽勝利的關鍵，可見直拳的運用對比賽結果的影響有著重要作用。

為了驗證直拳在競賽中是否具有重要位置，對合肥市體育運動學校23名從事拳擊運動3-5年的青少年拳擊運動員進行實地的調查問卷，調查結果請見表3。

表1 運動員在決賽中的出拳次數統計(N=16)

表3 合肥市拳擊隊隊員在比賽中運用直拳重要程度統計(N=23)

表3是從事拳擊運動3-5年的拳擊運動員，從表中可以看出，不同級別的拳擊運動員認為直拳的重要程度也有所不同，70%的人認為十分重要，而這些運動員一般都有著較為豐富的比賽經驗，可以看出，在運動員素質、技術、戰術、力量、耐力等同等條件下，直拳對于拳擊比賽來說非常重要，所以熟練掌握直拳的技戰術對于拳擊運動員來說至關重要。

2.2 比賽中直拳占比統計分析

通過統計2018年安徽省拳擊比賽8個級別決賽中的拳法擊打次數占比,結果顯示(見圖1),在比賽中，直拳占出拳總數的76%，說明直拳在拳擊比賽中占據絕對優勢地位。

圖1 三種拳法的擊打次數占比統計

圖2 三種拳法重擊對手(數8)占比統計

2.3 后手直拳擊打在對手重創中占據重要地位

在拳擊比賽中，當運動員被“數8”時，對運動員會產生心理和身體的重創是巨大的[7]。“數8”不僅是劣勢方反敗為勝的關鍵，同時也對比賽的最終結果起到了重要的作用[8]。

通過統計2018年安徽省拳擊錦標賽、決賽中所有場次拳手被重拳擊打“數8”所使用拳法次數占比,結果顯示(見圖2),競賽中拳手被重拳擊打“數8”中后手直拳的擊中比例最高,其占比接近50%,充分證明了后手直拳是重擊對手的關鍵,它比其它拳法在實際運用效率上占據著絕對的主導地位。

3 提高直拳運用效果的對策

通過對2018年安徽省拳擊錦標賽的考察得出,無論是低水平還是高水平運動員在拳擊比賽中對直拳的運用都存在許多不足[9]。針對直拳在比賽中的不足提供以下對策。

3.1 后手直拳可以與前手刺拳配合使用

通常在拳擊訓練和比賽中，由于前手刺拳的特點是速度快，幅度小。所以目的不是打擊對手，而是干擾對手。由于后手拳的特點是攻擊距離遠，殺傷力強，所以后手直拳的目的是打擊或重擊對手[10]。拳手可以將后手直拳與前手刺拳配合使用，后手直拳可以隱藏在前手刺拳之后，作后續重拳使用[11]。在打出前手直拳后，無論擊中還是沒有擊中，后手直拳快速出擊攻擊對手正臉部位或者下頜。當對手試圖使用貼身戰術時，可用后手直拳快速迎擊，控制其節奏，化被動為主動。在觀察對手頭部閃躲移動的同時，用前手刺拳作假動作進攻，再用后手直拳直接攻擊對手頭部[12]。

3.2 提高直拳連擊的運用

3.2.1 提高上、下直拳連擊的運用 上、下直拳連擊是指利用左直拳對對手上半身進行打擊。當對手用拳頭保護頭部時，立即乘隙用前直拳對對手的上半身進行打擊[13]。動作協調一致，以達到拳到腳到、不要腳落地后不打拳、出拳后不上步、手腳協調不可脫節[14]；上身不應過于前傾或彎腰；為使連擊拳奏效，必須做到有虛有實，有輕有重[15]。

3.2.2 提高前手直拳兩次連擊頭部的運用 前手直拳兩次連擊頭部是指以實戰姿勢開始，向前上步的同時出左刺拳，前腳掌落地同時用前手直拳擊打目標，然后迅速收拳，當拳收至一半時，動作不停頓地再出左直拳擊打對方的頭部位置。提高前手直拳兩次連擊頭部的運用的目的是不給對手以還擊和招架的機會，前手直拳的兩次連擊打法特點是時間短、速度快，是需要全身協調配合所使用的重要拳法[16]。在使用前直拳兩次連擊拳的時候需要注意：動作要連貫，第一拳必須輕，第二拳必須快速有力[17]。

3.3 直拳擊打對手防守最薄弱的部位

3.3.1 直拳對“下顎”的擊打 在拳擊比賽中，下顎部位通常都是直拳的主要目標。這是因為當用直拳對對手下顎部位進行擊打時，拳沿水平向前擊出,不僅有利于實現擊打的技術動作,還有利于對對手造成嚴重傷害[18]。

3.3.2 直拳對“前額”的擊打 即使拳擊運動員的防守姿態非常嚴謹，運動員的前額部位始終都是暴露在外，這是因為拳擊手需要用眼睛觀察對手，而前額部位被遮蓋拳擊手必然就看不見對手的位置，所以拳擊手的前額部位是防守的薄弱部位[19]。另外由于人體的生理結構，當前額被擊中時會產生明顯的頭部后仰，根據拳擊評分規則中明確規定得分的清晰有效特點，頭部后仰動作完全符合這一評分特征，當前額受到擊打時必然會產生得失點。所以拳擊手對前額的打擊是得分的重要位置。

3.4 提高直拳與“時間差”相配合的擊打運用

在大多數比賽中，拳擊運動員都會因為回合數的增加而產生精神松懈，當拳手的注意力產生了松懈的一瞬間遭到打擊即為“時間差”的打擊。而直拳與“時間差”配合的運用一直都是拳擊運動員們較為廣泛采用的技戰術之一，這是因為直拳在拳法中速度最快，所以拳手們一般都會采用“時間差”與直拳配合的擊打方式。這樣的擊打方式不僅可以得分，還對對手的信心造成了嚴重的打擊。所以提高直拳與“時間差”擊打的運用是運動員在競賽中得分的關鍵，也是影響比賽成績的重要因素之一[20]。

4 結 論

4.1從競賽角度分析得出，直拳擊打在比賽中的出拳數和擊中數要遠遠高于其它拳法,說明直拳擊打在拳擊競賽中占據著絕對的主導地位，要求運動員在日常訓練中提高直拳的基本拳法的訓練量。從運動員角度分析得出，超過70%的運動員也同樣認為直拳的運用在拳擊比賽中十分重要，在運動員素質、技術、戰術、力量、耐力等同等條件下，熟練掌握和運用直拳是比賽勝利的關鍵。

4.2在競賽中前手直拳的使用次數最多，要求運動員在日常訓練中提高前手直拳的基本拳法的訓練量。后手直拳的擊中次數最高，要求運動員在日常訓練中要注意后手直拳擊打的準確度訓練。在競賽中后手直拳擊打也是重擊對手的關鍵,它在實際應用效率上占據著絕對的主導地位，要求運動員在訓練中加強后手直拳擊打力量的訓練。

4.3為了在競賽中提高直拳的運用效果，可采用后手直拳與前手刺拳配合使用、直拳擊打對手防守最薄弱的部位、直拳連擊拳、直拳與“時間差”相配合的擊打等方法的運用，控制其節奏，提高出拳得分幾率和有效的持續性打擊。