備孕別被認(rèn)識誤區(qū)困住了

□文/李永霞鄭州大橋醫(yī)院

備孕，是困擾年輕夫婦的現(xiàn)實(shí)問題。正因?yàn)榇蠹覍湓羞^于重視，在日常生活中常常聽到一些與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相悖，不符合科學(xué)備孕的議論，產(chǎn)生了各種各樣的認(rèn)識誤區(qū)。這些認(rèn)識誤區(qū)不但不利于備孕，可能反而還會影響懷孕，甚至影響胎兒的正常發(fā)育。下面我們就對一些常見的認(rèn)識誤區(qū)予以講解。

誤區(qū)1 結(jié)婚后長時(shí)間沒有懷孕一定是身體有毛病

許多夫婦都以為，只要停止避孕后當(dāng)月就會懷孕，當(dāng)每月的“好朋友”如期而至?xí)r，就會在心中犯嘀咕，是不是有什么問題呀？其實(shí)對于大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個(gè)月很少有能夠成功的。有資料表明，夫婦雙方均正常，同居一年內(nèi)受孕的概率為70%～80%。醫(yī)學(xué)教科書上關(guān)于“不孕癥”的定義是夫婦婚后同居，有正常性生活，未避孕達(dá)1年以上而未能懷孕者。所以新婚夫妻在一年之內(nèi)有很長的時(shí)間可以慢慢嘗試，不必過于擔(dān)心。過重的心理負(fù)擔(dān)會干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而會影響正常受孕。

誤區(qū)2 只要雙方身體健康就一定能快速懷孕

許多人都對自身的健康狀況非常自信。身體倍兒棒，吃嘛嘛香，還經(jīng)常參加體育鍛煉，單位體檢結(jié)果全部正常。但不一定就不存在“愁孕”的問題。受孕是一個(gè)很自然而又復(fù)雜的生理過程。說自然，是因?yàn)槲覀內(nèi)祟惖姆毖苌幌ⅲ徽f復(fù)雜，是因?yàn)槭茉斜仨毦邆湎铝袟l件才能完成。女性的生殖器官發(fā)育正常，卵巢能排出正常的卵子；男性精液中含有足量正常活動(dòng)的精子；輸卵管通暢而且拾卵和蠕動(dòng)功能正常；卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結(jié)合成為受精卵；子宮內(nèi)膜發(fā)育適合孕卵著床；受精卵能被送到子宮腔中；等。這些條件中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)“故障”，都會妨礙懷孕。

誤區(qū)3 只要補(bǔ)充葉酸，胎兒就不會畸形

葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸，有可能導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷而導(dǎo)致畸形。因此，國家衛(wèi)健委推薦準(zhǔn)媽媽從孕前3個(gè)月開始，每天服用400微克葉酸，以防止因孕婦缺乏葉酸而生出神經(jīng)管發(fā)育缺陷的嬰兒。但是，引起胎兒畸形的因素多種多樣，服用葉酸只可防止因孕婦葉酸缺乏引起的新生兒神經(jīng)管缺陷，而不是萬能的預(yù)防新生兒畸形藥物。

富含維生素C的新鮮蔬菜、水果都含葉酸，對于無葉酸代謝障礙的孕婦來說，每日攝取400微克葉酸即可，不宜過多。目前醫(yī)院常用的葉酸有兩種規(guī)格，一種是每片400微克，也就是孕婦通常用的葉酸。另一種是治療貧血所用的葉酸，每片含葉酸5毫克。市場上還有多種含葉酸的保健品，可以根據(jù)不同的需要進(jìn)行選購。如果您的飲食很全面，富含動(dòng)植物蛋白及各種維生素及無機(jī)鹽類（如鈣、鐵、鋅等），備孕時(shí)單純補(bǔ)充小劑量葉酸就足夠了。

誤區(qū)4 要多吃保健品才能懷孕

有人認(rèn)為，準(zhǔn)備生育的時(shí)候，應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)一些中藥使身體強(qiáng)壯，對生育有好處。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。“是藥三分毒”，中藥亦如此。在打算生育之前，用藥更應(yīng)該謹(jǐn)慎行事，即使是補(bǔ)藥，也要在確定沒有副作用時(shí)才可服用，切忌濫用。如果體質(zhì)虛弱或身體稍有不適需用中藥調(diào)理，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

誤區(qū)5 孕育后代，只要女方去檢查就行，男方什么都不用做

一直以來，很多人說起孕育后代，好像都是女性的問題，孕前檢查、孕期保健、胎教、產(chǎn)后保養(yǎng)等，似乎都與男性沾不上邊，其實(shí)這是一種認(rèn)識誤區(qū)。近年來，由于人們生存環(huán)境的惡化，一些男性的精子質(zhì)量與數(shù)量都出現(xiàn)了問題。這樣的情況下生育，形成的胚胎容易發(fā)生自然流產(chǎn)。

吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可以使精子質(zhì)量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動(dòng)度的改變，甚至?xí)⑺谰樱瑥亩绊懯茉泻团咛グl(fā)育，先天智力低下和畸形兒發(fā)生率相對增高。隨吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動(dòng)度呈明顯下降趨勢。一般情況下，丈夫需在準(zhǔn)備生育前3個(gè)月戒除煙酒，這樣才能有足夠的時(shí)間產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的精子。

在不良的環(huán)境下生活和工作，會使敏感的睪丸受到影響。研究證實(shí)，鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素對男性生育能力都會產(chǎn)生惡劣影響。許多物理、化學(xué)、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X線及其他放射性物質(zhì)、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等。在打算生育的時(shí)候，丈夫應(yīng)該在備孕前6個(gè)月～1年遠(yuǎn)離以上環(huán)境。實(shí)在無法離開的，工作時(shí)要注意防護(hù)，按照規(guī)章操作，提高自我保健意識。

誤區(qū)6 夫妻同房次數(shù)越多，懷孕的概率越高

當(dāng)有些夫妻想要寶寶時(shí)，有意識增加性生活的次數(shù)，認(rèn)為這樣可以盡快懷孕，但結(jié)果往往適得其反。因?yàn)榉蚱扌陨铑l率過高，會導(dǎo)致精液稀少，精子的數(shù)量和質(zhì)量也會相應(yīng)減少和降低，使精子活動(dòng)率和生存率顯著下降，受孕的機(jī)會自然降低了。

誤區(qū)7 只在“排卵期”有性生活，其他時(shí)間不能同房

有一類人在備孕時(shí)選擇“養(yǎng)精蓄銳法”，每月只在排卵期那幾天有性生活，希望能有足夠的精力和精子來保證受孕，這也是一個(gè)認(rèn)識誤區(qū)。因?yàn)槟行缘木佑幸粋€(gè)生成周期，性生活次數(shù)過少，會使精液中的死精或精子老化過多，精子的活力明顯降低。同時(shí)，長時(shí)間的性壓抑也不利于優(yōu)生。

備孕的準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們，你們的身體健康是孕育健康寶寶的基礎(chǔ)。糾正不良生活習(xí)慣，營造家庭和睦氣氛，遠(yuǎn)離有毒、有害環(huán)境，學(xué)會減壓輕松生活。合理搭配均衡飲食，注重細(xì)節(jié)保護(hù)孕力，在心情愉悅、沒有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進(jìn)行負(fù)有受孕使命的性生活。力求最健康最富活力的精子和卵子在天時(shí)地利人和時(shí)相遇，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個(gè)性、健康在受精卵中高度重新組合并表達(dá)，相信你們一定會擁有一個(gè)健康聰明的寶寶。